Здравствуйте, София. Спасибо, что поделились теми чувствами, которые у Вас возникают в связи с Вашей жизненной ситуацией. То, что Вы пишешь, – очень честно, но в тоже время и тяжело. В Вашем возрасте, да и в любом другом, сталкиваться с такими переменами в жизни довольно непросто и даже болезненно. Но Вы имеете полное право чувствовать сейчас грусть, злость и даже страх. То, что Вы пережили (уход отца, изменение привычного уклада жизни, потерю личного пространства, снижение внимания со стороны матери) – это очень серьезные испытания для психики даже взрослого человека, а для ребенка, который только учится чувствовать себя в этом мире устойчиво – тем более.

Каждому человеку на земле нужно внимание, тепло, забота и уверенность в том, что он нужен. Ребенку это нужно как воздух, потому что без ощущения, что Вы – центр чьего-то мира, очень трудно построить свой собственный внутренний стержень. Но здесь есть и вторая сторона, о которой редко говорят детям: взрослые тоже ищут это самое тепло. Ваша мама и отец – они тоже люди, которые боятся одиночества. Они ищут того самого человека, рядом с которым им будет комфортно и безопасно. Иногда они ищут так отчаянно, что забывают о тех, кто рядом, и это по-человечески понятно, но с точки зрения родительства – это большая ошибка с их стороны. И то, что Вы страдаете от этой ошибки – не Ваша вина.

Я понимаю Ваши чувства, когда Вы говорите, что Вам грустно видеть, как мамино внимание переключается с Вас на третьего человека. Это как будто из уютного мира, где были только Вы вдвоем (а потом и втроем с сестрой), Вас «вытолкнули в холодный коридор». От этого возникает ощущение отчужденности и предательства, особенно когда нарушаются обещания (как в случае с переездом того мужчины).

Ваш случай с отцом сейчас – это как отголосок старой боли. Вам неприятно видеть эту женщину не потому, что она плохая, а потому что Ваш мозг включает сирену: «Опять! Опять кто-то придет и займет мое место, а я снова останусь ни с чем, меня снова переселят, я снова буду плакать по ночам». Это защитная реакция. Ваше тело и психика запомнили боль, и теперь они кричат: «Останови это!».

Что касается вопроса – поговорить ли с мамой по поводу всей этой ситуации… В этом случае нет правильного или неправильного ответа. Есть только ответ, который будет безопасен для Вас самой. Поэтому спросите себя честно: «Какова моя цель? Я хочу, чтобы мама вмешалась и предотвратила отношения отца?» Но скорее всего, это не сработает. У отца своя жизнь, и мама на нее уже не влияет. «Чего я боюсь? Боюсь, что мама расстроится? Или боюсь, что она начнет допрашивать меня, и мне станет еще больнее?».

Подумайте, есть ли у Вас сейчас опора? Вы в деревне, далеко от мамы. Если Вы ей скажете, а она начнет переживать или злиться, Вы не сможешь обняться с ней и почувствовать поддержку физически. Сможете ли Вы вынести этот разговор по телефону?

Поэтому в этой ситуации могу порекомендовать Вам следующее. Пока Вы в деревне, возможно, лучше не торопиться с этим разговором. Скажи себе: «Я вижу эту женщину, я чувствую тревогу, но сейчас я в безопасности (физически я в доме с родственниками). Я не обязана решать эту проблему прямо сегодня».

Если у Вас есть хотя бы крошечная возможность поговорить с мамой о своих чувствах (не об отце, а о Вас самой), скажите ей примерно так: «Мама, мне очень грустно и одиноко здесь. Я очень скучаю по нашему времени, когда мы были с тобой вдвоем. Мне не хватает твоего тепла». Это поможет ей понять, что происходит внутри Вас, без конфликта по поводу ее новой жизни.

А еще, пожалуйста, помни: то, что Вы сейчас делаете (анализируете, пишете, рефлексируете), говорит о том, что Вы очень сильная и умная девочка. Вы пытаетесь справиться с непростой для Вас жизненной ситуацией. То, что Вы занимались самоповреждением – это был крик Вашей души о том, что ей невыносимо больно. Пожалуйста, если это желание возвращается, попробуй заменить резкую боль на что-то другое, например, сильно сожмите лед в своих руках, побейте подушку, порвите бумагу – дайте выход гневу и боли, при этом не разрушая себя. Вы нужны этому миру. Вы нужны своей сестре. И Вы нужна самой себе – здоровая и живая.

Все эти переживания не должны сломать Вас, даже если сейчас очень тяжело и, кажется, что выхода нет. Просто дышите. И помните, что Вы имеет полное право на любовь и безопасность. А то, что взрослые ищут свое счастье – это их путь, на который они также имеют свое право. Эти два пути не всегда пересекаются правильно, и боль от этого расхождения, может возникать, но она не должна Вас разрушать.

С уважением, Кристина.