Здравствуйте, Дмитрий.

В своем обращении вы описываете особенности взаимоотношений со своим партнером и пишете о том, как болезненно вам дается разрыв этой связи. Очень ценно, что вы нашли для себя возможность получить помощь в этой не простой ситуации. 

Первое и самое важное, что я хочу до Вас донести: решение девушки расстаться не перечеркивает Вашу личную ценность и не обесценивает тот вклад, который Вы вложили в эту связь. То, что Вы описываете — «старался для неё, рос, трудился над собой» — это объективные факты Вашего личностного роста, которые остаются с Вами. Вы молодец, что смогли пройти путь длиною в 9 месяцев, учились выстраивать близость, справлялись с бытовыми конфликтами и удерживались от самоповреждений более полутора лет. Всё это — Ваши достижения, и они не могут быть «выброшены на помойку» решением другого человека. Ваша внутренняя работа, дисциплина и чувства — это Ваш ресурс, который никто не в силах отнять или аннулировать.

Отношения — это система, которая держится на вкладе и желании двоих людей. Как бы сильно Вы ни любили и ни старались, одного Вашего желания недостаточно, чтобы сохранить пару, если вторая сторона приняла решение уйти. Это крайне горькая правда, но в этой ситуации нет «виноватых» в том смысле, что Вы «недостаточно старались». Есть её личный выбор и её внутренние ограничения, вероятно, связанные в том числе с особенностями её диагноза (ПРЛ часто сопровождается страхом близости и импульсивными решениями). Принять её желание — не значит согласиться с ним или счесть его справедливым. Принять — значит признать факт свершившимся, чтобы перестать ранить себя борьбой за то, что уже не находится в зоне Вашего контроля. Это болезненно, но это необходимо понимать. 

Дмитрий, Вы пишете, что Вас посещают суицидальные мысли и что Вы не видите будущего. Это очень серьезный сигнал. Восприятие девушки как «якоря» и «всего мира» говорит о том, что сейчас Вы находитесь в состоянии острого стресса и потери опоры. В этот момент психика обманывает Вас, сужая перспективу до одной точки: может казаться, что боль останется надолго, а перспектива будущего — не ясна. Это не так. Смерть собаки и нынешний разрыв объединяет переживание утраты. Это то чувство, которое Вам уже приходилось проживать, и хотя сейчас кажется, что боль невыносима, она не будет такой острой всегда. 

Данный формат ответа, к сожалению, не позволяет задавать уточняющие вопросы и вести диалог. Если Вы чувствуете потребность в длительной поддержке, я рекомендую Вам создать обращение на нашем сайте в формате «Личный кабинет». Там Вы сможете вести регулярную переписку с психологом, углубляться в проработку Ваших состояний и получать сопровождение на постоянной основе. Это более подходящий формат, учитывая вашу ситуацию.

Если суицидальные мысли становятся навязчивыми, интенсивными или невыносимыми, пожалуйста, не оставайтесь с ними в одиночестве. Вы всегда можете позвонить на телефон доверия (+7 (495) 989-50-50) и получить помощь «здесь и сейчас», анонимно и круглосуточно. Специалист на линии поможет Вам стабилизировать состояние в моменте.

Вспомните, что помогло Вам продержаться «чистым» от самоповреждений более полутора лет. Что это были за внутренние или внешние опоры? Даже если сейчас они кажутся разрушенными, этот навык заботы о себе у Вас уже есть, Вы сумели его наработать.

Дмитрий, Вы пишете, что не знаете, что делать. В ближайшие часы и дни Ваша главная задача — просто прожить их, не навредив себе. Может казаться, что мир рухнул, но Вы как личность, которая росла и преодолевала трудности, остались. Позвольте себе горевать об этой утрате, но помните, что Ваша жизнь ценна, даже если сейчас Вы не ощущаете этого.

С уважением,

Консультант психологической службы.