Вопросы
Моя девушка имеет уже долгое время суицидальные наклонности, по ее словам она хочет себя убить после экзаменов на что я пытаюсь ей помочь чтобы не допустить этого. По ее словам ее тревожит абсолютно все, она в попытках как то справиться с этими мыслями режется. На мое желание отправиться к психологу она отказывается, так как считает что попадет в псих больницу. Она считает что ее родная мать не любит ее, потому что слышала как она говорит своей подруге о том как не хотела ее рождения. Еще моя девушка тяжело перенесла развод так как ее отец был пьяницей и бил ее, а после развода ее мама отправила в деревню к бабушке где она жила 11 лет с 3 до 14. Щас она считает что за провал в егэ, ее мать выкинет ее из дома еще и разочаровавшись в ней. Как мне хоть чуть чуть ей помочь, если она сама не верит в себя?
Здравствуйте, Василий!
Ваша девушка сейчас в кризисном состоянии, которое требует, безусловно, серьёзного внимания и прежде всего помощи специалиста. Вам невероятно тяжело - быть рядом с любимым человеком, имеющим суицидальные мысли, и при этом понимать, что одной Вашей заботы и поддержки может не хватить. То, что Вы стараетесь помочь, говорит о Вашей ответственности, и это очень ценно, но в ситуации, когда человек озвучивает суицидальные намерения, самое главное и самое правильное, что можно сделать, - это не пытаться справиться в одиночку, а обращаться за профессиональной помощью. Предложите девушке позвонить на горячую линию психологической помощи. Специалист не только выслушает и окажет поддержку, но и вместе они смогут рассмотреть варианты получения дальнейшей помощи. Если Вы понимаете, что есть угроза жизни и здоровью в ближайшее время, незамедлительно обратитесь в службу спасения.
Страх девушки попасть в психиатрическую больницу очень понятен. Вокруг этой темы много мифов и предубеждений, и часто люди отказываются от помощи именно из-за них. Но важно помнить, что помощь бывает разной: от консультаций в дневном стационаре до амбулаторного приёма, и далеко не всегда это связано с госпитализацией. И если она боится говорить с врачом, можно начать с визита к психологу или с телефонного консультирования, где помощь оказывается анонимно.
В общении с ней старайтесь избегать обесценивания её переживаний фразами вроде "да всё будет хорошо", "это неважно". Лучше говорить о том, что Вы видите её боль и остаётесь рядом, например, "Я слышу, как тебе страшно, и я не хочу, чтобы ты оставалась с этим одна". При этом важно не брать на себя роль единственного спасателя. Постарайтесь мягко, но настойчиво возвращаться к теме профессиональной помощи, опираясь на заботу о её безопасности: "Мне так страшно от твоих слов, я не справляюсь с этим один, давай позвоним туда, где знают, как помочь".
И обязательно позаботьтесь о себе. Обратитесь сами за психологической помощью, чтобы не оставаться с этой тревогой один на один. Ваша способность сохранять устойчивость - это тоже важно, поскольку будет создавать у неё ощущение опоры. Берегите себя!
С уважением, Ольга