Вопросы
Здравствуйте. Мне 21 год, но мне кажется, что я везде опоздала и ни на что не гожусь. По здоровью взяла сейчас академический отпуск от учебы, не работаю и живу в другом городе вдали от семьи с их денежной помощью. Я понимаю, что могла бы пользоваться всем, что у меня есть и многого добиться, но по ощущениям ничего не могу и не хочу даже пытаться. Меня убивает то, что у меня есть все, о чем многие люди мечтают: жизнь в престижном городе, молодой возраст, финансовая помощь родителей, отсутствие серьезных болезней и тд, но я не чувствую себя при всем этом счастливой и мне кажется, что не заслуживаю счастья.
У меня проблемы с питанием и отсутствие аппетита, сбитый режим, фоновая тревога и слабость, а еще постоянное чувство вины за свое существование. Ощущение, что я сама себя наказываю за всё таким образом. А еще очень много мыслей в голове постоянно, которые я не могу прекратить. Я не первый раз сталкиваюсь с серьезными какими-то проблемами в голове и общалась раньше с психологом и психотерапевтом, но со временем я снова погружаюсь в это состояние и я не знаю чем себе помочь и заслуживаю ли я вообще помощи. Мне страшно жить эту жизнь и что-то делать. Если бы была возможность отдать свое тело человеку, который искренне хочет жить, я бы без раздумий это сделала.
После недавней смерти кошки у моей матери я поняла для себя, что мне от этого перестало быть настолько грустно в моменте, потому что я стала воспринимать смерть как освобождение от боли. И мне от своих мыслей страшно. Раньше я причиняла себе боль и сейчас могу неосознанно делать что-то подобное не критичное, но хотя бы уже не делаю это больше года целенаправленно. Я очень запуталась в себе и не понимаю нужна ли мне помощь или все таки смогу самостоятельно разобраться со всем и заслуживаю ли вообще помощи
Я хотела бы чтобы послушать ваш ответ и после самостоятельно решить и выбрать специалиста, если пойму, что мне он необходим. Жара спасибо за ваш откликЗдравствуйте, Мария.
В своем обращении Вы описываете очень болезненное состояние, в котором сочетаются чувство, что Вы везде опаздали, собственной никчемности, тревога, проблемы с питанием и сном, а также глубокое чувство вины и даже мысли о смерти как об освобождении. Вы говорите о том, что, имея внешне все условия для счастья – возраст, город, финансовую поддержку, отсутствие тяжелых болезней – Вы не чувствуете себя счастливой и считаете, что не заслуживаете этого. Вам страшно жить и действовать, что проявляется в желании отдать свое тело тому, кто хочет жить. Упоминание о смерти кошки матери и восприятие смерти как освобождения от боли, наряду с прошлым опытом самоповреждающего поведения.Подобные мысли добавляют тревоги и говорит о критической точке, в которой Вы находитесь. Вы задаетесь вопросом, заслуживаете ли Вы помощи и способны ли справиться самостоятельно.
Я хочу заверить Вас, что все достойны помощи, вне зависимости от обстоятельств, вклада в жизни. Ваша ценность как личности ничем не определяется и не зависит от Вашего "вклада" или достижений. Она существует по факту Вашего рождения. То, что Вы испытываете сейчас, – это сигнал о том, что Вам нужна поддержка.
Когда мы концентрируемся только на негативных аспектах, это может стать привычным образом мышления, создавая замкнутый круг. Мы склонны воспринимать мир через травмирующую призму, игнорируя или обесценивая позитивные моменты. Важно понимать, что психолог может помочь Вам разложить и наполнить каждый уровень Вашей психики. Вместе с психологом возможно исследовать глубинные причины Вашего состояния, разобраться в истоках чувства вины и никчемности, научиться справляться с тревогой и страхом. Цель работы с психологом – не просто "чинить" отдельные проблемы, но создать условия для восстановления целостности, обретения внутренней опоры и ощущения себя достойной жизни и счастья.
В качестве возможных вариантов психологического сопровождения Вы можете рассмотреть нашего специалиста, написав ему через личный кабинет или выборать любого другого специалиста - психолога. С психологом этот процесс восстановления станет быстрее и проще. Вы можете начать работу с психологом, даже если Вы не до конца уверены, нужна ли Вам помощь. Вместе Вы сможете провести диагностику Вашего состояния, определить наиболее подходящие направления и методы психотерапии, и, в конечном итоге, Вы сможете принять осознанное решение о дальнейшей работе.
Даже если Вам кажется, что Вы не заслуживаете помощи, вы должны знать: отсутствие аппетита, сбитый режим, слабость, потеря интереса к жизни – это не Ваша вина, а симптомы переживаемого Вами страдания. Они требуют внимания и профессиональной поддержки специалистов разного уровня и психологического, и медицинского. Ваше желание разобраться с собой и понять, нужна ли Вам помощь, уже является первым шагом к изменениям. Важно, чтобы этот шаг был сделан не в одиночку, а с поддержкой того, кто сможет направить и помочь. Главное – начать этот процесс. Вы это сделали - это говрит о Вашем выборе себя, желании бороться за себя, и о том, что у Вас есть внутренние силы.
С уважением,
Консультант службы