Здравствуйте, Вика!

Страх приводит Вас к ощущению ада внутри. Это действительно неприятное чувство, ведь страх заставляет нас чувствовать себя уязвимыми и беспомощными, лишает уверенности. А когда он становится слишком сильным, начинает ограничивать нашу свободу. И, даже понимая его причину, мы не всегда можем с ним справиться.

Предполагаю, Вы оказались в пространстве, где всё кажется враждебным, в том числе собственные мысли и чувства. Страх перед самим собой может возникать, когда внутри скапливается слишком много непрожитого: боли, тревоги, разочарования, возможно, вины или стыда. Эти переживания начинают казаться неуправляемыми. И проживать это невероятно тяжело. Ощущение одиночества при этом лишь усиливает этот ад внутри. Когда рядом нет того, кто мог бы услышать, понять,поддержать, мир сужается до границ этой боли. 

Вика, сейчас Ваши чувства являются ориентиром, который подсказывает, как Вы нуждаетесь в помощи. И я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможность её получения. Возможно, прямо сейчас Вам трудно поверить, что это состояние может измениться. Но важно понимать, что всегда существует путь к облегчению. Очень важно не оставаться наедине с этими переживаниями. Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу. Он сможет создать безопасное пространство для исследования того, что происходит внутри Вас, поможет разобраться, откуда берётся этот страх перед собой, и научит способам справляться с ним.

А пока попробуйте относиться к себе бережно. Позаботьтесь о своих витальных силах. Достаточный качественный сон, здоровое питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, - это то базовое, что позволяет в моменте ощутить силу для решения сложностей, обрести веру, что всё получится. Берегите себя, Вика!