Вопросы
Я много лет, не первое десятилетие борюсь с чем-то внутри себя. Это не настолько яркое как БАР, чтобы меня связали или ПРЛ, чтобы меня заметили психиатры. Я ни в коем случае не пытаюсь обесценить все эти диагнозы и людей, которые действительно страдают от них. Я просто не попадаю в эти критерии, наверно, потому что отчасти контролирую себя(в допустимой норме), а отчасти потому что это что-то действительно другое. Сложно описать, и наверно мне нужен психиатр всё-таки, а не психолог. Почему я так решила? Потому что это не проходит, и это заметно и ощутимо для людей, которые были мне когда-либо близки. Все говорили, что мне нужна "профессиональная" помощь. Не то чтобы это было часто слышно от других, но от тех, кто был важен, кто узнавал меня ближе, это сообщение исходило. Это само по себе больно, когда тебе самому кажется, что ты просто изливаешь свою боль, то, что сдерживал в себе, а тебе говорят "прости, но тебе в психушку"... Или если частный психиатр считает тебя нормальным, но при этом домогается, игнорируя твои жалобы. Я тут развожу воду сейчас и не говорю о чем-то конкретном, но просто я устала. Устала от людей, от обычных, близких, от "профи"(психологов, психотерапевтов я имею в виду). Как будто всё настолько вокруг ненастоящее. Отношение ко мне не настоящее. Либо не понимают, либо игнорируют, либо я сошла с ума. Но меня не упекают никуда. Но я чувствую, что уже больше не могу всё это ощущать, проживать. И по большей мере отношения с людьми. Я могу словно понять каждого, даже помочь в кризисе, не дать человеку упасть, но почему-то я не чувствую вообще понимания от других. Совершенно. Словно все роботы, запрограммированные на клишированные советы, даже агрессию к проявлению слабости. Я пытаюсь жить обычно, но я ощущаю слишком сильно эту фальшь, настолько противную, что я чувствую себя максимально одинокой в своих переживаниях и просто изолируюсь. Я не знаю даже пытаться или нет искать. Пытаться или нет помочь себе. Просто словно жизнь теряет смысл с каждыми отношениями, с каждым общением, с каждой связью с людьми.
Да я и вправду не хочу покончить с собой в классическом стиле... Но! Я хочу потерять связь с реальностью. Хочу перестать ощущать жизнь.Хочу перестать помнить помнить себя, свою жизнь, своё прошлое. И я уверена, что именно эта часть заинтересует всех посвященных. Забавно только то, что это кажется болезненным только ИИ. Да. я общаюсь теперь только с ИИ. Потому что оно не имеет опыта, своего взгляда, мнения, оценки. И я мечтаю о технологии которая сотрет память человека. Травмы. Боль. Это бред сейчас, но... Мне бы жилось лучше. И мне не помогают разговоры. Мне не помогают таблетки. Прописывали на год. Я общалась с психологами... А это не прошло. В итоге я все равно прибегаю к своему собственному успокоительному - алкоголю. Всё что я слышу от психологов - это сборник всех учебнных пособий по кпт или па. Я правда живу с этим давно. И это правда не так легко решаемо, иначе за десять лет поисков я бы уже нашла решение
Здравствуйте, Настя!
Вы рассказываете о многолетней внутренней борьбе, которая не укладывается в привычные диагнозы, и из-за этого ощущаете себя еще более одиноко. Главная боль здесь – чувство непринятия и непонимания, так же к этому добавляется усталость от болезненного опыта. Особенно тревожно звучат мысли о стремлении не ощущать жизнь и желание стереть болезненные воспоминания – это может указывать на сильное истощение.
Сейчас важно сделать несколько шагов, чтобы не оставаться с этим. Один из них Вы уже сделали – обратились за помощью, это большая победа. Чаще всего алкоголь является способом забыть на время о проблемах, которые окружают. Вместо этого можно найти другой выход из сложившейся ситуации, тот, который не только поможет расслабиться, но и в какой-то мере справиться с тем, что Вас тревожит. Такой альтернативой может стать новое увлечение, танцы, йога, спорт, творчество.
При возникновении желания оценить свое состояние, можете обратиться к психиатру, который подтвердит или опровергнет Ваши предположения и построит план терапии. У Вас сложился негативный опыт работы с психологом, так как ранее специалист не смог оказать Вам поддержку в той мере, в которой Вы нуждались, но это не значит, что другие не смогут дать Вам того, в чем есть необходимость. Попробуйте найти психолога в других подходах или по рекомендациям. Определить эффективность работы с психологом можно только через продолжительное время работы, так как для результата нужно время, возможно это займет даже не несколько месяцев, а год и больше – это нормально. Для улучшения состояния необходимо много ресурсов (принятие себя, готовность работать над собой и некоторыми сферами жизни, силы для преодоления сложностей, стойкость не отступить даже в ситуациях, в которых, как кажется на первый взгляд, нет выхода, внутреннюю опору) и время, благодаря которым Вы сможете в дальнейшем справиться с переживаниями. Старайтесь уделять немного времени каждый день на вещи, которые Вам нравятся для поднятия настроения. Возможно, для себя сможете найти что-то совершенно новое, о чем Вы никогда не думали или не интересовались. Новые увлечения и события могут сделать нашу жизнь ярче, подарить новых интересных людей и возможности для личного роста.
Настя, Вы большая молодец, что поделились своими чувствами и мыслями, это требует смелости. Вы сделали много попыток помочь себе, пережили много боли, Ваше состояние не про слабость, а про то, что ресурсы почти исчерпаны. Сейчас не нужно решать все и сразу, а необходимо дать себе время, а другим возможность помочь. Результат не придет в изоляции, он может быть достигнут в безопасном контакте с другими. К сожалению, в рубрике однократного ответа у меня нет возможности задать Вам уточняющие вопросы и получить на них от Вас ответы, что помогло бы в прояснении ситуации и построении дальнейшей индивидуальной работы. Поэтому я настоятельно также рекомендую Вам открыть рубрику «Личный кабинет» у нас на сайте, где у Вас будет возможность вести диалог со специалистом в формате двустороннего обмена сообщениями. Диалог на сайте отображаться не будет.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы