Вопросы
Доброго времени суток! Хочу поделиться своей проблемой, мои первые отношения во всех планах, в расстались в начале апреля. Если бы на этом все закончилось - я бы не писала Вам. Разорвал со мной мой оппонент, я очень сильно унижалась, просила остаться со мной, но он был неприклонен, после он сказал что поехал изменять мне, будучи уже не в отношениях со мной (на этом моменте в моей голове уже все закончилось, но через несколько дней он прибегает ко мне с распростёртыми объятиями и просит побыть с ним рядом, на что я полностью отказываю по понятным причинам - я уже унижена им же, но он не дает мне проходу и между нами затевается драка после того как я его отталкиваю от себя).
С синяками и микротравмами я поделилась всем со своей семьёй, после чего с этим человеком произошел серьёзный разговор и конфликт, моя и его семья обо всем узнали.... После этого разговора я на неделю взяла отгул от учебы и привычной мне жизни. После моего "больничного" мы долго не выходили на связь.....
Так как расстались мы в апреле, а сейчас уже июнь - прошло с расставания почти 3 месяца. За это время мы еще несколько раз общались, был интимный контакт несколько раз, но каждый раз это ни к чему не приводило. Он показывал свое неуважение ко мне (называл меня девушкой легкого поведения, и все выходящие из этого смысла слова), осуждал меня за то что у меня до него было прошлое (симпатии и общение переходящее в непотребстенные разговоры, но до дела никогда не доходило - первым и единственным близким человеком стал именно он), говорил что мог бы пользоваться мной и не любить. Я очень от этого уставала тк после отношений я вышла с ощущением что меня долгое время не слышали, не хотели понять и постоянно обесценивали, так же мне запрещали выглядеть неподобающим образом - иначе все будут считать что ты "продажная", а я "олень", раз я стою рядом с такой как ты. Ему постоянно было важно чтоб он в моей жизни был единственным, первым кого я полюблю, первым с кем у меня будет что-то больше дружбы. Мне нельзя было общаться с противоположным полом в тех отношениях, нельзя было даже соблюдать рамки социального приличия (с мужчинами не здороваться, не прощаться, не благодарить ни за что, даже за какую-то помощь), так же он попросил вернуть ему дорогие подарки, что он мне делал.
По итогу в одной из этом ссор я сказала что интимной связи у нас не будет в ближайшее время, сказала, что это мой принцип. Мы начали общаться и через неделю плотного общения, когда он меня поддержал в кризисный для меня момент - сам потихоньку начал подходить к связи, на что у меня не было сил отказать и гнуть свою принципиальную линию, тем более я сама очень хотела... И на мою любовь и открытость этому человеку я от него получила гвал отборных помоев, что я для него никто, что он не может мне доверять в плане верности, не видит меня женой и обозвал мои принципы, которые ничего не стоят (именно после этого я поняла что он специально нацелил меня чтобы потом растоптать) по его словам я легко могу перевернуть все что у меня в голове и вывернуть на удобной подаче. После нашей ссоры он сказал что врал мне все время наших отношений, врал о количестве своих половых партнёрш и своей личности в дурную сторону, из-за того что мне, видите ли, нравились в прошлом "плохие парни с большим опытом". В моменте нашей ссоры он сказал что во мне нет ничего святого, что я распутная девка и мной может пользоваться кто захочет.
Сейчас он манипулирует и угрожает мне, что файлы интимного содержания будут высланы в открытую сеть... Так же он сказал что не любил меня и только пользовался, на мои слёзы в трубке - начал меня передразнивать и говорить что я ничего не стою. Он полностью прошелся по мне, сказал что я уродлива, жирна, чтоб моя грязная матка сгнила, тупа, неталантлива и кучу других слов, которые просто нельзя сказать человеку, которого ты мог любить хоть когда то.
Я хочу обратить внимание, что он первый мужчина в моей жизни, не смотря на разговоры и мои мысли раньше - по-настоящему близким в физическом и моральном плане был только один он. И я не знаю, его ли я любила, где этот человек в нем... Не знаю, смогу ли я отказать ему если он подойдёт в следующий раз.... Я чувствую себя виноватой и абсолютно раздавленной, потому что меня унизили не только тем, что мной пользовались и я ничего не стою в плане отношений, но еще прошлись личностно и профессионально полностью обесценив меня как человека.. Подскажите пожалуйста, как восстановить свою самооценку после этого длительного инцидента? Как не чувствовать себя виноватой и шаг за шагом возвращать себя к жизни? Сейчас вообще не чувствую опоры под ногами, все во что я верила - обесценилось, а что еще страшнее - обесценили меня. Оказалось, что мной все время пользовались ради физического удовлетворения, и в душу мою никто не заглядывал.
После всех Его слов я не знаю что думать о самой себе, будто он был моей самой главной опорой и поддержкой в восприятии себя... После него у меня не осталось близких подруг и знакомых, с которыми я могла бы поделиться своими переживаниями, именно поэтому я здесь.
Я хочу чтобы меня услышали, поддержали и уверили, что все будет хорошо. Я не знаю с кем мне поделиться, мы в одном информационном пространстве, у нас общие знакомые... Мне страшно за себя, страшно за то, чем все может обратиться. Я очень давно не испытывала себя такой жалкой как сейчас, неужели я на самом деле никому не нужна и я такая ужасная и гнилостная что на меня никогда не посмотрит нормальный мужчина? Неужели я не заслуживаю любви, настоящей любви, где меня принимают всю и любят просто так, вместе с моим прошлым, не пытаясь меня изменить и пристыдыть за все....?
Я чувствую себя оскорблённой и никчёмной, как мне выйти из этого состояния...
Здравствуйте, Airplane.
В своем обращении Вы описали ситуацию взаимоотношения с молодым человеком с которым раньше у Вас были отношения, а после расставания, которые он инициировал и которые стали для Вас травматичным опытом, он продолжает эмоционально и физически воздействовать на Вас. Так, что Вы чувствуете себя "оскорбленной", "никчемной", ощущаете себя в "сложном состоянии".
Хочу начать с того, что Вы сделали - Вы признали свои чувства и поделились своей историей. Это уже большой шаг к тому, чтобы начать процесс восстановления и внутренней работы над собой. Ваша ситуация чрезвычайно сложная и болезненная, и она затрагивает не только Ваше эмоциональное состояние, но и Вашу самооценку, ощущение безопасности и доверия к себе и окружающим.
В первую очередь, важно понять, что никакие слова и действия этого человека не отражают вашу ценность как личности. Он проявил агрессию, манипуляции и оскорбления - это поведение, которое говорит о его внутреннем состоянии и его отношении к себе, а не о Вас. К сожалению, таких людей много, мы можем часто их встречать - это факт. Но есть и гармоничные приятные люди. В мире много разных людей.
В данной ситуации у Вас может возникать внутреннее противоречие. Оно выражается в противоречивых чувствах и мыслях о себе. С одной стороны, вы испытываете сильное эмоциональное потрясение из-за оскорблений, унижений и агрессивных слов со стороны другого человека. Такие высказывания, безусловно, наносят удар по вашей самооценке и вызывают ощущение обесценивания и внутренней дисгармонии. Вы сомневаетесь в себе и теряете внутреннюю опору. С другой стороны, Вы осознаёте и поддерживаете внутреннее убеждение о собственной ценности и достоинствах - Вы знаете, что с Вами всё в порядке, что Вы заслуживаете уважения и любви, вне зависимости от того, что говорит или делает другой человек. Ваше желание сохранить свою целостность и самооценку в условиях эмоциональной травмы подтверждается обращением за помощью.
Важно понять, что слова и поведение другого человека - это проявление его внутреннего мира, его состояния и личностных особенностей. Такой человек, как правило, носит внутри себя определенные комплексы, боль, неуверенность или агрессию, и его слова - это его внутреннее содержание, а не ваша реальная ценность как личности. Принятие этого факта - сложный, но важный шаг, который помогает снизить уровень внутреннего противоречия и начать процесс внутреннего исцеления. Осознание, что его слова - это отражение его внутреннего мира, а не ваша реальность, позволяет вам укрепить свою позицию и сохранить внутреннюю гармонию. В таких ситуациях важно поддерживать внутреннюю ясность, помнить о собственной ценности и не позволять внешним негативным высказываниям разрушать ваше самовосприятие.
Вы заслуживаете уважения, любви и поддержки, и Ваши чувства - это естественная реакция на то, что произошло. Восстановление начинается с признания своих чувств и понимания, что в этом состоянии есть место для исцеления. Необходимо создать для себя безопасное пространство, в том числе и временно ограничить контакты с этим человеком, чтобы дать себе возможность спокойно пережить этот сложный период.
Закон на вашей стороне: распространение интимных файлов без вашего согласия — это нарушение закона, и вы имеете право обратиться за юридической защитой.
Вы правильно поступаете, рассказав родителям - это поддержка и защита. Важно помнить, что трудно справляться с такими переживаниями в одиночку, и вы правильно ищете поддержку.
Жалость к себе - это естественная реакция, но важно не застревать в ней. Ваш внутренний критик и негативные мысли - это проявление боли, и с ними тоже нужно работать. Постепенно, при поддержке профессионала, вы сможете восстановить свою самооценку, понять, что вы ценны и достойны любви вне зависимости от чужого мнения. Важно напомнить себе, что никто не вправе оскорблять или унижать вас, и ваше право - чувствовать себя хорошо, уважать себя и бороться за свою безопасность. Восстановление - это долгий, но вполне достижимый процесс, и Вы уже делаете правильные шаги, обратившись сюда и поделившись своей историей. Я рекомендую вам обратиться к специалисту для бесплатной онлайн поддержки, через личный кабинет к нашему специалисту, чтобы пройти этот путь более мягко и безопасно.
Вы заслуживаете любви, уважения и заботы, и всё обязательно наладится, когда вы начнете заботиться о себе и строить свою жизнь заново.
С уважением,
Консультант службы