Вопросы
Усталость на работе, одиночество от того, что не хватает сил на общение, тяжёлая болезнь мамы, отношения, в которых после полугода девушка призналась, что изначально не испытывала особых чувств, а просто держала рядом (параллельно доказывая, что моя тревога из-за её холодности это просто моя гипертрофированная тревожность и мне нужно лечиться) — всё навалилось. Выходные, а я два дня то заставляю себя что-то сделать, чтобы отвлечь, то буквально надрываюсь к вечеру и просто лежу, отгоняя мысли о суициде. Всё сплелось в какой-то клубок, и вроде бы понятно, что нужно начинать его распутывать, но что нет. Всё больше хочется даже не суицида, а просто не есть и отключиться от усталости.
Здравствуйте, Алексей!
Сейчас наступил нелегкий период, когда не хватает того, что может дать поддержку, положительные эмоции, поддержать ощущение значимости и осмысленности происходящего.
Наоборот, требуется поддержка от Вас для Вашей мамы, есть необходимость пересмотреть свой взгляд на важные отношения. Это очень сложно, даже тяжело. Но это испытание, которое, возможно, должно побудить Вас относиться к тому, что у Вас есть, как к чему-то, что не дано просто так, а дано Вам для того, чтобы Вы это защищали. Дело не в том, что случилось. А в том, что обнаружилось, когда все это случилось.
Поскольку Вы больше сказали о том, что происходит в отношениях, то, наверное, нужно в первую очередь обратиться к этому. Вы раньше интуитивно предполагали, что девушка вела себя отстраненно, что не было такого контакта с ней, при котором Вы бы чувствовали уверенность в ценности этих отношений. Была тревога из-за того, что эти отношения не те, которые Вам на самом деле нужны. Это значит, что по сути ничего не изменилось. Просто скрытое стало явным. Вы теперь смогли увидеть реальную картину. И если так, то в таких вопросах чем раньше это произойдет, тем лучше. Больно терять иллюзию нормальных отношений, но Ваша тревога всегда Вас предупреждала, что тут что-то не так.
Когда все складывается не самым лучшим образом и это приводит к возникновению тяжелых неприятных ощущений и чувств, то мы сосредотачиваемся на мысли, что наши чувства не хотят причинять нам мучения, они хотят, чтобы мы были бдительны, чтобы могли не обманывать себя. А если мы не обманываем себя, то можем быть собой. Быть собой, это значит ощущать большую силу. Потому что когда мы чувствуем себя самими собой, то становимся целостной (цельной) личностью. А быть цельной личностью означает быть способным справиться с любой сложностью и решить любую проблему.
Поэтому Вы можете не отождествлять себя с теми чувствами, которые Вы сейчас испытываете вследствие навалившихся сложностей. Но Вы можете отождествлять себя с ощущением решимости преодолеть сложности, противопоставить им свою готовность с ними справиться.
Если Вы хотите продолжить обсуждение ситуации, Вы можете позвонить в нашу службу по номеру +7(495)989-50-50 или создать тему в личном кабинете на нашем сайте.
С уважением, consultant