Вопросы
Здравствуйте, у меня очень сильные переживания из-за болезни,которую у меня нашли и не знаю что мне делать и кому молиться, даже хочу съездить на источник и помолиться,чтобы исцелиться. Подскажите пожалуйста,как мне быть и помогут ли мне святые вылечить мою болезнь или хот-бы уйти в ремиссию. Дело в том, что ни с того ни с сего начал болеть живот, мучал и мучает уже почти две недели,я пошла и сдала анализы и узи,нашли хронический панкреатит, а эта болезнь неизлечима и с каждым годом она будет пршрессировать. Начала пить таблетки,постепенно соблюдать диету,но всё равно плохой стул и небольшие боли сохраняются, приём врача только через месяц,а без очереди надо идти за большие деньги,которых у меня нет. Читала,что при такой болезни люди долго не живут,что с каждым днём разрушается поджелудочная и со временем даже при диете бывают осложнения,сахарный диабет или рак, а мне всего 27 лет и я очень боюсь рано умереть,потому что мне так нравится жить и столько планов на жизнь. Заметила,что я медленно угасаю,как будто кто-то меня преждевременно на тот свет зовёт,ничего не радует,постоянная тревога,жизнь стала в серых тонах, постоянный страз. Вот скоро иду сдавать онкомаркеры на проверку рака поджелудочной железы и желудка,очень переживаю и не могу сосредоточиться ни на чём, очень тревожусь,я ведь так хочу жить. Моя жизнь стала мрачной и пугающие,я стала даже бояться просыпаться по утрам. Что мне делать? Кому молиться? Есть ли шанс исцелиться или Господь меня скоро заберёт к себе? Как мне быть?
Здравствуйте, Аннета.
В Вашем обращении я слышу прежде всего сильный страх за жизнь и здоровье, тревогу из-за недавно найденного диагноза, переживание неопределённости, ожидание тяжёлых последствий и чувство беспомощности, потому что сейчас Вы не можете быстро попасть к врачу и получить окончательные ответы. Вы описываете не только телесные симптомы, но и то, как на фоне этой ситуации стала меняться Ваша жизнь: появились мрачные мысли, постоянное напряжение, страх утреннего пробуждения, трудности с концентрацией и ощущение, будто жизнь потускнела.
Вы хотите понять, что делать дальше, как справиться с тревогой, можно ли надеяться на улучшение, и как сохранить опору, пока Вы ждёте врача. Отдельно Вы ищете утешение и духовную поддержку, спрашивая, поможет ли молитва, святые места и можно ли рассчитывать на исцеление или ремиссию. Тут сразу скажу, что если Вы человек верующий, то молитва, с точки зрения психологии, является хорошим способом снижения напряжения и тревоги для Вас.
Психологически сейчас Вы находитесь в состоянии острой тревоги, и в таком состоянии мышление часто начинает работать в режиме катастрофизации: мозг цепляется за самые страшные сценарии, будто пытаясь заранее подготовиться к беде. Но тревога не равна реальности. Сам факт диагноза ещё не означает неминуемого ухудшения именно в том виде, который рисует Вам страх. Хронический панкреатит действительно требует наблюдения и дисциплины, но течение болезни у разных людей очень разное, и Вы уже делаете важные шаги: Вы обратились за обследованием, начали лечение и соблюдение диеты. Это не похоже на ситуацию, где Вы бездействуете; наоборот, Вы уже включились в заботу о себе.
Сейчас важно разделить два уровня. Первый — медицинский: здесь Вам нужно продолжать следовать назначениям, не отменять лекарства без врача. Второй — психологический: именно он сейчас, похоже, стал очень перегружен страхом. Ваша фраза о том, что Вы боитесь просыпаться по утрам, говорит о сильном истощении и внутреннем напряжении, и с этим важно не оставаться одной.
Мы не знаем “поможет ли Господь вылечиться”, но важно сосредоточиться на более опорной и реалистичной для Вас задаче: как прожить этот период ожидания так, чтобы тревога не разрушала Вас ещё больше, чем болезнь. Молитва и поездка к святому месту могут быть для Вас источником поддержки, если Вы воспринимаете их как способ успокоиться, собраться и почувствовать, что Вы не одна. Но важно, чтобы духовная опора не заменяла медицинскую помощь и не усиливала чувство вины или страха, если болезнь не уйдёт мгновенно. Вера может поддерживать, но она не должна становиться ещё одним источником давления. Откликайтесь так же своим физическим возможностям, поездки и молитвы должны быть по силам.
Сейчас полезно опираться на настоящий момент. Каждый раз, когда Вы ловите себя на мыслях “я скоро умру”, “у меня рак”, “всё будет только хуже”, попробуйте мысленно остановиться и спросить себя: “Что я знаю точно прямо сейчас?” Прямо сейчас Вы знаете, что у Вас есть диагноз, Вы собираетесь к врачу, Вы будете сдавать анализы, ждёте врача и очень тревожитесь. Всё остальное - пока гипотезы, а не факты. Это не обесценивание Ваших чувств, а способ вернуть психике опору на реальность.
Ещё одна важная вещь: сейчас Вам особенно нужно уменьшить поток пугающей информации из интернета. При высокой тревоге чтение о тяжёлых исходах почти всегда усиливает страх и не помогает действовать. Лучше опираться на конкретный план: записать вопросы врачу и, по возможности, искать очную консультацию. Информация о болезни часто для человека пугающая и стрессовая. В этой ситуации Вы можете постараться так прожить ожидание врача, что б не усугублять стресс. Для этого, если чувствуете, что становится сильно волнительно, попробуйте дышать. Сосредоточьтесь на вдохе и более длительном, долгом выдохе. Такое дыхание запустит механизм внутреннего восстановления сил.
И я хочу отдельно сказать: то, что Вы очень боитесь умереть, но при этом пишете, что Вам нравится жить и у Вас много планов, - это важный знак Вашей жизненной опоры. Сейчас не исчезло Ваше желание жить, сейчас его просто закрыла тревога. Значит, задача не в том, чтобы “убедить себя не бояться”, а в том, чтобы помочь тревоге уменьшиться. Болезни - это неизвестность, это пугает. Мы не ставим задачу отменить тревогу, но сделать ее интенсивность меньше можем. Тем самым поддержим свой организм и себя.
Мы не знаем ответ на вопрос “заберёт ли меня Господь”, никто не знает, но мы имеем возможность и должны это сделать - поддержать себя в состоянии сильного страха. Если Вы чувствуете, что тревога становится невыносимой, появляются панические симптомы, бессонница, или мысли становятся совсем мрачными, Вы можете обратиться к нашему специалисту через личный кабинет для индивидуального психологического сопровождения онлайн, бесплано в удобное для Вас время. Это не потому, что “всё в голове”, а потому что Вам сейчас правда тяжело, и с этим не нужно справляться в одиночку.
С уважением,
Консультант службы