Здравствуйте, Алиса.

Благодарю Вас за доверие и за то, что нашли в себе силы поделиться столь сложными и болезненными переживаниями. Хочу отметить, что Вы демонстрируете высокий уровень рефлексии: Вы не просто жалуетесь на обстоятельства, а очень точно видите суть сложившихся отношений, их зависимый характер и отсутствие выстроенных психологических границ между Вами и матерью. Это говорит о Вашей внутренней зрелости и большом ресурсе, несмотря на то тяжелое положение, в котором Вы находитесь.

В основе поведения Вашей матери, с высокой долей вероятности, лежит сильнейшая тревога за Вас и стремление оградить от угроз большого мира, который она сама, судя по Вашим словам, воспринимает как угрозу вам. К сожалению, это естественное родительское переживание исказилось и приобрело форму тотального контроля, эмоционального давления и психологического насилия, ограничивающего Вас.

Абсолютно нормально и закономерно, что Вы чувствуете давление от такой гиперопеки и хотите свободы. Ваше желание высказывать собственное мнение, строить отношения, иметь личное пространство — это не эгоистичное желание. Это базовая, здоровая потребность любого взрослого человека. Дети должны постепенно отделяться от родителей, обретать самостоятельность и ответственность за свою жизнь — это естественный и необходимый этап взросления, который называется сепарацией. То, что этот процесс встречает такое сопротивление, становится для Вас источником напряжения.

То, что Вы описываете — постоянные упреки, обесценивание, газлайтинг (когда отрицают сказанное), вторжение в Ваше эмоциональное состояние с целью его испортить, — это действительно признаки длительного психологического насилия. Это разрушительно для психики, и Ваши чувства усталости, морального истощения, ощущения сломанности являются абсолютно нормальной реакцией на ненормальные, нездоровые условия существования. Вы имеете полное право чувствовать то, что Вы чувствуете.

Особенно серьезно я прошу Вас отнестись к появившимся мыслям о нежелании жить. В состоянии длительного давления и кажущейся безысходности такие мысли могут возникать как следствие сильного эмоционального истощения. Это сигнал о том, что ситуация достигла критической точки и требует неотложного внимания. Пожалуйста, если эти мысли будут обретать настойчивость, яркость или начнут казаться единственным выходом, незамедлительно обратитесь за экстренной помощью. Вы не одни, и в такие моменты важно услышать другой голос. У Вас есть возможность позвонить на наш (+7 (495) 989-50-50) или любой другой доступный телефон доверия — это анонимно и бесплатно, там работают специалисты, готовые выслушать и поддержать Вас.

Также хочу сказать, что глубокая проработка подобного запроса, изменение устоявшихся деструктивных отношений и укрепление личных границ — это длительный процесс, и это нормально. Если Вы чувствуете такую потребность, у Вас есть возможность начать регулярную работу со специалистом. Для этого на нашем сайте можно создать «личный кабинет». Там в формате защищенного диалога Вы сможете более детально прорабатывать Вашу ситуацию с консультантом. Доступ к этому пространству будете иметь только Вы и специалист, что гарантирует полную конфиденциальность.

Алиса, Ваша жизнь и Ваши чувства ценны. Ваше стремление к свободе и самостоятельности правильно и естественно. Вы осознали свою потребность  начали путь к ее достижению, а это большая ценность! Не останавливайтесь и у вас все получится!

Берегите себя!
С уважением, консультант службы.