Ульяна, здравствуйте.

В Вашем рассказе чувствуется глубочайшее отчаяние и сильная душевная боль. Вы описываете сложную обстановку дома, где Вам не хватает понимания и поддержки, а в кругу сверстников выстраиваются не те отношения, которые бы Вам хотелось. Эти обстоятельства сильно выбивают Вас из душевного равновесия и лишают сил даже на обычные бытовые дела.

Оглядываясь на то, что происходит вокруг, Вы ощущаете колоссальное чувство одиночества, бессилия и накопленной обиды. Фраза «Я не хочу больше так жить» — это крик о помощи, отчаянная попытка достучаться до кого-то во внешнем мире, потому что внутренних сил справляться самостоятельно остаётся всё меньше. Вы жаждете безопасности, принятия, тепла и того, чтобы Вас просто оставили в покое, перестали причинять боль и унижать. Ваше желание получить помощь здесь и сейчас абсолютно естественно и жизненно необходимо.

Вы столкнулись с ситуацией, когда окружающие люди по разным причинам настроены враждебно, и Вам приходится полагаться только на себя. Вы ждёте понимания от тех, кто сам является источником угрозы. То, что с Вами происходит, можно назвать последствиями хронического стресса, который вызван необходимостью постоянно защищать себя. Такой режим утомляет и приводит к развитию депрессивного состояния. Поэтому симптомы апатии и отсутствия сил - это не проявление лени, а закономерная реакция истощённого организма.

Такая обстановка опасна для Вашего психического и физического здоровья. Вы не виноваты в том, что происходит. Проблема не в Вас, а в токсичной среде. Сложно судить о том, какой кризис переживают Ваши родители, но их личные трагедии болезненно сказываются на Вас. Это сильно повлияло на Ваше эмоциональное состояние. В таких условиях Вам необходима защита и профессиональная помощь специалистов. То, что Вы описываете - физическое насилие, пренебрежение Вашими потребностями и суицидальные мысли - это критическая ситуация.

Несмотря на то, что сейчас всё видится в чёрном цвете, ресурсы и смыслы в Вашей жизни есть. Главный ресурс - это Вы сами и Ваша воля к жизни, которая привела Вас к написанию этого письма. Тот факт, что Вы ищете выход, говорит о Вашей внутренней силе. Вашим смыслом может стать собственное будущее, свободное от этой боли.

Чтобы защитить себя прямо сейчас, попробуйте придерживаться вот такой тактики:

1. Не оставайтесь с этим в одиночестве. Попробуйте обратиться к кому-то из взрослых среди друзей семьи или других родственников.

2. Держитесь подальше от опасности. Уберите из доступа всё, чем можно себе навредить сгоряча.

3. Позаботьтесь о себе. Делайте маленькие шаги: съесть яблоко, принять душ, выйти на улицу хотя бы на пять минут. Не ругайте себя за неудачи.

4. Уходите из опасной среды. Если становится невыносимо дома, уходите к подруге или родственникам.

5. Если накрывают суицидальные мысли - звоните немедленно. Обратитесь за прямой помощью по единому телефону доверия для детей и подростков в России: 8-800-2000-122. Звонок анонимный и бесплатный. Расскажите им всё так же подробно. У нашей службы тоже есть своя телефонная линия для экстренных ситуаций – её актуальный номер указан на главной странице этого сайта – там в живом диалоге специалисты помогут не совершить поспешных и непоправимых действий.

Ульяна, Ваша злость на родителей и сверстников справедлива. Но эта ненависть разрушает в первую очередь Вас саму, истощая последние силы. Перестаньте отдавать им эту энергию. Заберите её себе. Направьте всю эту мощь не на разрушение, а на созидание - на строительство пути к своему спасению. Пусть эта злость станет тем самым толчком, который придаст Вас сил и решительности идти своим собственным путём.

Вы заслуживаете жизни без страха и боли. И Вы достаточно сильны, чтобы за эту жизнь бороться.

С уважением, консультант службы Ирина.