Здравствуйте, Гражданин!

Действительно, когда даже простые действия вызывают усталость, отсутствует мотивация что-либо делать, нет сил на выполнение важных задач: сдача сессии, прохождение медкомиссии для поступления на военную кафедру – это все выматывает организм еще сильнее и усугубляет психологическое состояние, от чего качество отношений с другими людьми также начинает претерпевать изменения, и далеко не в лучшую сторону. Однако важно понимать: то, что с Вами происходит, не является наказанием или «божьей карой». Это сложный период, который может быть связан с глубоким внутренним истощением.

Вы упомянули тесты и нейросети, которые указывают на депрессию. Ваше сомнение в этом диагнозе абсолютно нормально. Однако стоит отнестись к этим сигналам серьезно. Такие симптомы как апатия, отсутствие сил и желания что-либо делать, трудности с учебой, набор веса и раздражительность являются тревожными звоночками о том, что организм на данный момент не в порядке и необходимо уделить ему внимание. Ведь подобные симптомы не возникают просто так, им всегда что-то предшествует, и важно найти причину проблемы. Только так можно будет определить дальнейшие Ваши действия, чтобы Вы смогли изменить качество Вашей жизни и помочь себе.

Когда мозг работает в режиме экономии ресурсов, он буквально отключает мотивацию ко всему, что требует усилий, будь то учеба, спорт или общение. Организм пытается сохранить энергию для базовых функций выживания, поэтому все остальное кажется неподъемным. Вы ругаете себя за бездействие, тратите остатки моральных сил на чувство вины, и от этого двигаться становится еще сложнее. Это замкнутый круг.

Обратитесь за консультацией к врачу-психиатру, чтобы он мог провести обследование, задать Вам уточняющие вопросы, установить, есть ли у Вас депрессия или нет и, при необходимости, назначить поддерживающую терапию. Также важно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы в ходе беседы выяснить причины подобного состояния и проработать их. Это может быть сложно и тяжело, но это важно. Без этого состояние может только начать ухудшаться. Вы уже сделали первый шаг, обратились сюда за помощью, необходимо сделать следующий для спасения собственной жизни.

Есть ли у Вас возможность взять на этот период академический отпуск, чтобы сосредоточиться на заботе о себе и своем самочувствии? Пробовали ли Вы поговорить с Вашей девушкой, объяснить, что Ваше поведение связано с тем, что сейчас Вы находитесь в истощенном состоянии, у Вас осталось не так много внутренних сил. Возможно, она сможет Вас услышать, понять, и оказать поддержку, поскольку сейчас важно не оставаться одному в сложившейся ситуации.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы