Вопросы
Здравствуйте, я никогда сюда не обращалась и в целом всегда решала свои дела сама. но сейчас, произошла ситуация которая меня довела до состояния дрожания и суицидалтных мыслей. мои родители страдают религиозным психозом каким то, правда, я решила заняться медитацией ибо меня это успокаивает, я очень тревожный человек, и без медитации я не могу. но моя мать сегодня увидела это и почему то решила на этом отыграться. она начала кричать и говорить что я ушла от религии и я не достойна этой семьи. кричала чтобы я покаялась, и я хотела, но в момент я занервничала и забыла все слова, поэтому я открыла интернет, и хотела уже произнести эти слова, как моя мать налетела на меня. я очень испугалась, она меня начала бить. я уже давно не маленькая, но ей на это наплевать, она и раньше меня избивала очень сильно, когда она в гневе, она себя не контролирует, она может сделать что угодно. она начала меня бить, а я очень сильно испугалась и на автомате схватила эту палку и толкнула её на мать, я очень жалею что я так сделала правда, и я не хотела, но это вышло, потому что я очень сильно испугалась, и я начала кричать что она меня не ударит больше никогда. в моей комнате были сестра и братья и они все испугались и начали плакать и кричать, сестра прибежала меня защищать , а мать их всех выгнала из комнаты. она сказала чтобы я собрала свои вещи и уходила из дома, к своему родному отцу. но я не могу этого сделать. она сказала что я ей больше не нужна, и я ужасная дочь, она жалеет и еще многое другое. она сказала что готова убить меня если я отрекусь от религии, и что я больше никто для них. я покаялась и умоляла меня простить, я бегала за ней, а она на меня наплевала и сказала что ей такой человек как я больше не нужен. она обняла детей и сказала чтобы я не пугала её детей, и то чтобы я не приближалась к её детям. она специально это все говорила чтобы я чувствовала себя ужасно, я знаю её характер, она всегда так делает. и я не знала что в этой ситуации делать, я умоляла меня простить правда. она мне угрожала что заберет телефон, что я буду пол контролем родительским, и то что я буду ей подчиняться. и если я попробую её ослушаться чтобы я катилась куда угодно.
я давно хочу съехать от них, но у меня нет возможности, мне страшно, я учусь, мне хотя бы надо закончить колледж. все мои родственники всегда будут поддерживать мою мать, и помощи от них я не дождусь. и я не знаю что мне в этой ситуации делать, я очень сильно дрожу , мне очень тревожно, и так каждую ночь, я засыпаю со страхом и просыпаюсь с тревожностью
я правда не знаю что мне делать мне очень страшно
Джека, здравствуйте.
В своём письме Вы описываете крайне тяжёлую и травмирующую ситуацию, в которой оказались заперты в собственном доме. Вы столкнулись с физическим насилием со стороны матери, религиозным давлением, которое довело Вас до суицидальных мыслей и состояния неконтролируемой дрожи, а также с эмоциональным шантажом и отвержением со стороны самого близкого человека. Ваша попытка защитить себя в момент острой угрозы, когда Вы оттолкнули мать, была инстинктивной реакцией на страх, а не актом агрессии. Важно понимать: Вы не виноваты в том, что с Вами происходит.
В данный момент Вами движет сильный страх за свою жизнь и безопасность, острая тревога и чувство беспомощности. Вы находитесь в состоянии хронического стресса, который проявляется в дрожи и нарушениях сна. Вы отчаянно хотите выжить, закончить колледж и обрести физическую и психологическую свободу. Но пока чувствуете себя в ловушке из-за финансовой зависимости и отсутствия поддержки со стороны семьи. Ваше желание заниматься медитацией - это здоровая попытка психики найти опору и успокоение в хаосе, но она сталкивается с жёстким неприятием со стороны матери.
То, с чем Вы столкнулись, можно назвать циклом насилия: периоды напряжения сменяются взрывом (побои), затем следует фаза «раскаяния» (Вас заставили каяться) и «медового месяца» (когда наступает период тишины), после чего цикл повторяется. В такой ситуации имеет место быть «травма привязанности»: человек, который должен быть источником безопасности (мать), стал источником угрозы, что разрушает базовое чувство доверия к миру. Угрозы забрать телефон и установить тотальный контроль - это классические признаки абьюза и попытки изолировать Вас от любой внешней поддержки и защиты.
Вывод по Вашей ситуации однозначен: Вы находитесь в ситуации домашнего насилия, которая представляет прямую угрозу Вашему физическому и психическому здоровью. Угрозы убийства за смену убеждений и физическое насилие - это не «семейный конфликт», а преступление. Ваша жизнь и здоровье являются абсолютным приоритетом. Никакое образование или семейные узы не стоят того, чтобы оставаться в месте, где Вас могут убить или покалечить.
Несмотря на весь ужас происходящего, в Вашей ситуации есть ресурсы для преодоления сложной ситуации и важные смыслы. Ваш главный ресурс - это выживание и инстинкт самосохранения, который уже заставил Вас искать помощи. Вы проявляете невероятную силу воли, продолжая учиться в колледже вопреки всему. Ваша способность к саморегуляции через медитацию - это Ваш внутренний островок безопасности. Смыслом в этой ситуации является Ваша собственная жизнь и право на свободу от насилия. Окончание колледжа - это Ваш реальный билет на выход из этой обстановки, Ваша главная стратегическая цель на данный момент.
Ваша стратегия поведения может строиться на двух уровнях: тактическом (выжить сейчас) и стратегическом (вырваться потом). Тактическая безопасность: Ваша главная задача - не провоцировать агрессора. Сейчас Вам нужно временно сделать вид, что Вы подчиняетесь требованиям матери, чтобы снизить градус напряжения и избежать нового физического столкновения. Соблюдайте правила, которые она диктует, чтобы выиграть время. Не вступайте в споры о религии или Ваших правах. Сохраните связь с внешним миром любой ценой, сохраните доступ к телефону и интернету. Это Ваша единственная связь с внешним миром и помощью. Стратегический план: сконцентрируйте все силы на учёбе в колледже. Параллельно начните искать любые возможные пути для переезда: общежитие при колледже, аренда комнаты с однокурсниками (можно найти соседа), социальные программы помощи студентам или жертвам насилия в кризисных центрах. Вам необходимо обратиться к профильным специалистам, так как проблема затрагивает и психологическое состояние, и физическую безопасность, и правовые аспекты. Это самый важный шаг.
Джека, Вы не одиноки, даже если сейчас Вам так кажется. То, что Вы написали это письмо, - это уже огромный шаг к спасению себя. Вы имеете полное право на свои убеждения и на защиту своей жизни. Найдите в себе силы обратиться за профессиональной помощью прямо сейчас. Ваша жизнь бесценна, и Вы заслуживаете жить без страха.
Вот контакты, куда можно обратиться за экстренной помощью (звонок бесплатный): Телефон экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50. Единый телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Кризисный центр помощи женщинам +7 (495) 916-30-00 (Москва), аналогичные центры есть во всех крупных городах, посмотрите, есть ли такой по месту Вашего жительства. Полиция 102 или 112.
Не откладывайте звонок. Ваша безопасность - это самое важное.
С уважением, консультант службы Ирина.