Вопросы
Здравствуйте, я не знаю кому выговориться и кого спросить. Потому что не уверена поймет ли меня кто-нибудь. У меня есть проблемы с принятием своего тела и себя в целом. С детства моя мама говорила, что я помпушка и очень широкостная по сравнению со своей сестрой. Потом я начала замечать недостатки в себе. Мне всегда казалось, что я очень толстая. Что у меня нет талии и я широкостная. Я начала сидеть на детских диетах, где в неделю ели только яблоко Любимая, до костей и т.д. Я худела , но я всегда видела себя толстой в зеркале. Я даже пыталась вызывать рвоту. Я чувствую вину после каждого приема пищи. Особенно, когда чувствую, что набрала вес. Я начинаю ненавидеть себя и говорить себе, что завтра буду голодать. И так по кругу. Иногда случается так словно я уже пережила это. Я вструпила в отношения. У моего парня есть некий эталон того, как должна видеть его девушка. Он хороший, но очень зациклен на талии. А это мой главный комплПри встрече он сказал, что мне надо похудеть. Я похудела. Теперь он говорит, что мне надо подтянуть свое тело и преподносит это так, что я не хочу ничего делать. Он не верит в РПП и другие психологические заболевания. Хотя я тоже не знаю есть ли они у меня или я это все сама себе навязала. Просто я не могу объективно себя оценивать. Что мне делать? Как с этим бороться? Он ранит меня этими словами, но с другой стороны может он прав.
Здравствуйте, Милана!
То, что Вы решили обратиться за помощью, смогли поделиться своими переживаниями – важно и ценно, Вы уже сделали очень важный и смелый шаг – признали наличие проблемы и ищите выход. Это заслуживает огромного уважения.
Давайте вместе попробуем рассмотреть происходящее и определить шаги для дальнейших действий.
Установить, есть ли у Вас расстройство пищевого поведения можно только после консультации с врачом-психиатром или психотерапевтом. Однако чувство вины после каждого приема пиши, попытки вызвать рвоту, строгие ограничения в еде и ненависть к себе за малейшее прибавление в весе – тревожные звонки, которые нельзя игнорировать. В результате длительного психологического давления могло сформироваться искаженное восприятие собственного тела, и сейчас Вам трудно объективно его оценивать, в результате чего отражение в зеркале Вас не радует, чтобы Вы ни делали.
У этой проблемы корни могут идти из детства. Для ребенка очень важно мнение родителей и, когда близкий человек постоянно сравнивает ребенка с кем-то другим и вешает определенные ярлыки, это может привести к формированию у него стойкого убеждения в своих недостатках и нелюбви к себе. И теперь Ваш парень начинает повторять деструктивные/разрушительные модели поведения Вашей мамы. То, что Вы хотите нравится Вашему парню – вполне понятно и естественно, но в первую очередь Вы должны нравится себе самой. Иначе это может привести к конфликтам, так как Вы испытываете дискомфорт от тех требований, которые он выдвигает, напряжение будет нарастать и рано или поздно перерастет в ссору. Может ухудшиться общее самочувствие, снизиться качество Вашей жизни, когда Вы долгое время подавляете негативные эмоции внутри, испытываете стыд и разочарование от того, как Вы выглядите, уровень стресса в организме повышается, что, в долгосрочной перспективе, наносит серьезный урон телу и психике.
Милана, в первую очередь обратитесь к врачу-психиатру, который сможет установить есть у Вас или нет расстройство пищевого поведения, а также начните работу с психотерапевтом или психологом, чтобы проработать детские травмы, связанные с влиянием слов Вашей мамы на Вас, научиться выстраивать личные границы в отношениях с парнем и вернуть контакт с самой собой и своим телом, не обесценивайте собственные переживания и эмоции – они также важны, как и Вы. Если Вы испытываете дискомфорт от каких-то слов, значит Вам неприятно, и Вы имеете полное право на то, чтобы начать защищать и отстаивать личные границы.
Милана, Вы всегда можете позвонить нам на телефон психологической помощи или начать работу в «Личном кабинете» на нашем сайте, где у Вас будет возможность поделиться собственным беспокойством, иными чувствами, Вас выслушают, поддержат и не осудят. Формат работы в «Личном кабинете» предусматривает двусторонний обмен сообщениями со специалистом, диалог на сайте отображаться не будет.
Милана, помните, что Вы имеете право жить без постоянного чувства вины за съеденную еду, Вы заслуживаете отношений, где Вас любят и ценят, и Вы заслуживаете помощи, чтобы вернуть себе свою жизнь и собственное здоровье. Не откладывайте дальнейшее обращение к специалисту.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы