Здравствуйте, Виолетта!

Я вижу, что Вы находитесь в тяжелой и выматывающей ситуации, столкнувшись с постоянными мыслями о сравнении себя с другими людьми. В итоге это привело к страху набора веса после того, как Вы похудели. Надежда на то, что после того, как Ваш вес снизится – все придет в норму в Вашей жизни, и Вы сможете почувствовать любовь и быть любимой, не оправдалась, от чего чувство разочарования и собственной ненужности усилились.

Виолетта, позвольте поддержать Вас, поскольку постоянно прокручивать в голове подобные мысли изматывает очень сильно. Когда человек пытается решить внутренние проблемы через внешние изменения, это, как правило, не срабатывает, поскольку корень проблемы никуда не девается. И здесь важно понимать, откуда берут начало Ваши мысли, что поспособствовало их запуску и дальнейшему наслаиванию друг на друга. И это то, с чем можно работать. Ведь счастье и любовь к себе не зависят от цифры на весах, они рождаются из внутреннего состояния, которое сейчас нарушено.

Постоянное сравнение с другими — это ловушка. Социальные сети и окружение показывают лишь отредактированную «картинку», в то время как Вы видите себя изнутри, со всеми своими переживаниями. Сравнивать свою внешность с другими людьми — значит всегда проигрывать, поскольку у каждого человека свои вкусы и мнение о том, как кто должен выглядеть. Ведь в разные времена эталон красоты претерпевал разительные изменения. И когда внутри пустота и боль, порой очень хочется, чтобы кто-то извне заполнил эту пустоту. Но парадокс в том, что пока Вы сами себя отвергаете и ненавидите, принять любовь другого человека становится почти невозможно. Вы будете искать в ней подвох или считать себя недостойной.

Виолетта, пересмотрите свой план питания. Голодание истощает не только тело, но и психику, усиливая тревогу и негативные мысли о самой себе. Организму нужна энергия для нормальной работы мозга. Начните с малого: старайтесь есть регулярно, хотя бы 3 раза в день, небольшими порциями, включая небольшие перекусы между ними. Есть ли у Вас возможность отложить весы, чтобы не смотреть на них в течение дня? Ведь ежедневное взвешивание закрепляет невротическую связь с цифрой и мешает Вас сосредоточиться на собственном самочувствии.

Поскольку в формате однократного ответа у меня нет возможности получить ответы на уточняющие вопросы, я настоятельно рекомендую, Виолетта, обратиться Вам к психотерапевту или психологу, чтобы проработать первопричину возникновения негативных мыслей о себе. В одиночку справиться с этим практически невозможно. В формате безопасной обстановки кабинета у Вас будет возможность проговорить свои переживания и начать индивидуальную работу со специалистом с тем чувством несовершенности, которое Вы испытываете. Ведь если у Вас сформировалась такая установка, у нее должна быть причина. И специалист сможет Вам помочь разрушить данную себе установку и изменить ее на ту, которая привнесла бы в Вашу жизнь спокойствие, гармонию с самой собой и любовь к себе.

Помните, что Вы не одна в этой борьбе, каждый человек – уникальная личность, со своими особенностями и недостатками, идеальных людей нет, даже если нам иногда и кажется, что это не так. Пожалуйста, позвольте себе принять помощь извне. Это не признак слабости, а проявление огромной силы и заботы о себе. Эту проблему можно решить, и тогда Вы сможете воплотить в реальность свою мечту.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы