Вопросы
Здравствуйте, проблема поговорить с мужем по душам, если у меня возникли какие либо трудности или вопросы хочется спросить мужа, а он начинает нервничать отвечает резко или начинает повышать голос, и после таких ответов я уже не хочу задавать вопросы решаю сама как могу, но после того как получается что то решить он начинает кричать и говорить что опять он не в курсе дел . И мое такое состояние отражается на работе сейчас я устроилась на работу и там обучаюсь все с нуля , и когда у меня возникает какой либо вопрос я задаю его напарнице а она говорит что тут не понятного начинает объяснять но очень нервно и без желания либо говорит что она уже отвечала на этот вопрос и получается так что я и на работе начала боятся что либо спросить потому что и там начинается тоже самое что и с мужем . Я понимаю что это идет с детства с родителями у меня была такая же проблема не могла что либо спросить знала что начнутся крики. У нас с мужем 4 детей и это начинает на них отражаться старший сын которому 15 лет тоже перестал подходить к папе с вопросами всегда подходит ко мне и спрашивает о чем либо , я так же помогу ему а мужу сказать боюсь так как опять начнет кричать а если не сказать то опять скандал . уже не знаю что делать в такой ситуации , помогите пожалуйста
Здравствуйте, Александра!
В коммуникации с окружающими Вы, к сожалению, не всегда чувствуете себя уверенно. Муж может повысить голос в ответ на Ваш вопрос, напарница на работе отвечает на просьбу о помощи с раздражением.
Ваша ситуация действительно непростая, и сложности касаются различных сфер. Это и отношения с мужем, и опыт на работе, и Ваша история из детства, которая накладывает отпечаток на происходящее в настоящем.
Вам тяжело общаться с мужем, когда он реагирует на Ваши вопросы негативно. Безусловно, это может вызывать чувство безысходности, когда единственным вариантом становится решение проблем в одиночку. Являясь мамой четырех детей, Вы несете на себе большую ответственность, а отсутствие поддержки может ощущаться как ещё одно бремя. Вы испытываете страх, переживаете из-за реакции мужа, особенно когда это связывается с негативными воспоминаниями из детства. Важно помнить, что Ваше стремление обсуждать существенные вопросы и делиться своими переживаниями - это не просто необходимость, но и неотъемлемая часть решения любых семейных вопросов. Но, когда один из партнёров реагирует с раздражением или злостью, это может сильно повлиять на желание продолжать открываться. Также понятно, что после негативного опыта Вы начали бояться задавать вопросы и на работе. Это может создать замкнутый круг, когда страх мешает Вам получать поддержку и информацию, которые могут облегчить Вашу жизнь.
Александра, задумайтесь о том, какие шаги могли бы помочь Вам восстановить чувство безопасности в общении. Возможно, нужно попробовать в спокойной обстановке проговорить с мужем свои чувства и поделиться тем, как его реакции влияют на Вас и детей. Иногда, если мы пытаемся объяснить свои эмоции и потребности, это может помочь другому человеку понять, что происходит, и изменить свою реакцию.
Что касается работы, возможно, поможет попытка найти более спокойный и комфортный подход к общению с Вашими коллегами. Нельзя забывать и о важности ощущения уверенности в себе, когда Вы задаете вопросы, не позволяя страху блокировать Ваше желание узнать что-то новое. Постарайтесь найти способы успокаивать себя перед этими моментами, возможно, с помощью дыхательных упражнений или медитативных техник.
Александра, рекомендую Вам обратиться к психологу в очном формате, чтобы детально разобраться с этими вопросами и найти пути улучшения как в общении с мужем, так и в Вашей профессиональной жизни. Это может дать Вам новые инструменты для того, чтобы справляться с трудностями и научиться выражать свои мысли и чувства. Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга