Здравствуйте, Ева.

В своем обращении Вы описали очень тяжелую и болезненную ситуацию, в которой выросли и продолжаете находиться. Вы пережили опыт, связанный с многолетним эмоциональным и физическим насилием со стороны родителей, что оставило глубокий след в вашем внутреннем мире. Вы ощущаете отстраненность, сталкиваетесь с трудностями в общении со сверстниками, испытываете дискомфорт при прикосновениях. В то же время, общение возможно и желательно, если взрослый проявляет инициативу и заботу, которых не проявляют Ваши родители. В такой ситуации требуется особое внимание и бережное отношение самой к себе, уважительное отношение прежде всего к своим потребностям, желаниям. Вы написали, что в сентябре получится съехать от родителей, это хороший шаг - дистанцироваться, но моральные эмоциональные отношения могут продолжить Вас терзать внутренне. Необходимо до этого не теряя времени научиться быть самостоятельной, значит находить внутреннюю устойчивую опору в себе. Так, что бы их колкие замечания не смогли причинить Вам боль. Это возможно только в случае сильного Я. Я становится сильным, когда у него достаточная самоценность и сильные личные границы.

Замечу, что Вы оказались в очень сложных условиях, где Ваши границы постоянно нарушались, и это сформировало у Вас внутренний настрой на защиту и избегание близких контактов. Ваша стойкость и сила проявляются в том, что Вы ищете способы справляться с этим, несмотря на обстоятельства. Вы правильно делаете, что ищете поддержку и пытаетесь понять, что делать дальше. Ваше решение ограничить контакт с родителями - это важный шаг к защите себя и сохранению внутреннего ресурса. В таких ситуациях очень важно сохранять свое право на личные границы, даже если пока есть ограничения в возможностях физического ухода или смены условий.  Во-первых. Они могут думать и говорить, не запрещено. Неприятно, но их мнение не определяет Вашу личность. По факту они видят и говорят то, что у них сконцентрировано внутри - негатив. так они устроены. У всех разные родители. Но только Вы сами знаете какая Вы на самом деле. Так Вы сможете разграничивать их и себя, их и свое мнение, их и свои эмоции. Оставаться в своем роле под защитой себя.

Вы уже сделали важный шаг, написав сюда - признание своей ситуации и желание разобраться. Продолжать защищать свои границы, избегать ситуаций, которые вызывают дискомфорт, - значит заботиться о себе и своем благополучии. В случае сложности в самостоятельном преодолении этого состояния или ощущении, что Вам нужна поддержка, Вы всегда можете обратиться за психологической помощью к нашему специалисту через личный кабинет. Работа с профессионалом поможет Вам укрепить внутренние ресурсы, научиться выстраивать здоровые границы и находить пути к эмоциональному восстановлению.  

Важно помнить, что выбор заботы о себе и защите своих границ - это правильное и смелое решение. Вы уже показали свою силу, сделав этот шаг и осознав необходимость перемен. Продолжайте сохранять и укреплять свою внутреннюю стойкость, не отказывайтесь от заботы о себе. Взаимодействие с профессионалом поможет Вам пройти через этот трудный период и сформировать более безопасное внутреннее пространство. Вы заслуживаете поддержки и понимания, и это абсолютно нормально - обращаться за помощью, когда она нужна.

 С уважением,

Косультант службы