Здравствуйте, Ангелина! Вы приложили существенные старания к тому, чтобы защить дипломную работу: проверили работу на антиплагиат, изучили ГОСТ, однако выяснилось, что некоторые требования не соблюдены. Это выбыло Вас из калии, забирает много внутренних сил, Вы испытываете огромное напряжение и тревогу, сложно надеяться на хороший исход, ситуация кажется с одним выходом-отчислиться. То, что Вы переживаете, это нормальная реакция на сильный стресс. И абсолютно нормальная реакция – желание как можно скорее от этого избавиться.

Ангелина, позвольте, Вас поддержать! Отмечаю насколько ценно и важно, что несмотря ни на что Вы сумели открыться и решились обратиться за помощью. Это невероятно значимый и ответственный шаг, шаг на пути к стабилизации Вашего эмоционального состояния.

А сейчас, пока есть время, стоит действовать. Постарайтесь направить свою энергию, мысли не на переживания, тревогу, а на подготовку, составьте план, определите действия, которые необходимо выполнить. И здесь все средства хороши – помощь научного руководителя: не молчите, скажите: «Я в тупике, нужна Ваша стратегия, помогите переделать», сокурсников, тех людей, кто уже защитил диплом в Вашем ВУЗе. Скажите себе: «У меня есть конкретная проблема-у проблемы есть шаги решения-я не первый, кто через это проходит».

Также эффективным способом справиться с тревожащим Вас состоянием будет обращение за помощью к психологу в учреждениях Вашего населенного пункта или дистанционно на нашем телефоне экстренной психологической помощи (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любом другом номере телефона доверия.