Вопросы
Здравствуйте у меня к вам серьёзный вопрос подскажите пожалуйста как мне быть если я нахожусь в лежачем положении мне очень больно себя такой видеть мне казалось что я вошла в нужный для себя ресурс но это не так в последнее время возобновились вопросы папа откровенно выгоняет нас из квартиры а самое обидное что во всем этом участвует моя тётя с которой как мне казалось у меня наладилось общение папа навёл на меня клевету и все обернулась против меня и дала по здоровью! Я снова ощутила предательство от отца и матери но сейчас меня волнует ещё один вопрос я очень хочу отношений с мужчиной и ребёнка но понимаю что это в данном случае будет сделать трудно у меня есть молодой человек один он чеченец и я к нему что чувствую но не определённости здесь очень много у него была женщина тоже на инвалидности и он с ней развёлся! И хочет забрать у неё детей но меня пугает такие не определённости и я боюсь что его не примут мои родственники так как они не очень хорошо относятся к кавказской национальсти! Но вот ещё один вопрос как мне с ним поговорить серьёзно и откровенно и понять не обманывает ли он меня видеть помириться была моим решением и это не смотря на вспыльчивость и угрозы из за ревности просто мне кажется что рядом с ним у меня есть шанс полностью ощущение семьи материнский инстинкт волнения за детей их здоровье желание взять их на руки но я боюсь что он просто хочет мною поиграть и пожалеть видь иногда по смс я чувствую что он холодный не такой как это было в начале наших отношений когда мы только познакомились и в тоже время меня беспокоит вопрос духовности видь я православная христианка! И сделала больше грехи за которые теперь переживаю! Но внутри я все таки чувствую что скучаю безумно по другому человеку! Но в тоже время мне хочется ласки от этого мужчины! Подруга утверждает что я скучаю по детям а не по нему но вот сегодня у нас была ночная переписка личная по началу все было хорошо но я всё равно чувствовала холоднность в переписки!и отдаленность! Тем более что мне кажется что с детьми что происходит или случилось? Он прислал мне старые фотографии и видео детей со словами все порядке! Когда я уточнила вопрос а у сына все хорошо? Ответ но я чувствую что что-то тут не чисто и он что не договаривается по поводу этого ответе мне как мне дальше действовать и быть и что это за состояние или просто желание восполнить материнский инстинкт и семью? Как мне наладить отношения и контакты заново видеть тогда я от него пропала потому что подумала что он меня обманывает со слов моей тёти мол она увидела манипуляции в его сообщение и то что он написал любимая тоже была наигранно с его стороны и он не один был но мне не один был по голосовым сообщениям но мне хочется в это верить я думаю что она просто решила так сказать чтобы наши отношения и общение прекратилась я очень хочу познакомиться с детьми но на все мои просьбы познакомиться он все время медлет или делает вид что собирается это сделать но на деле ничего когда я смотрю на его фотографию с детьми мне становится комфортно но в тоже время я думаю почему я раньше с ним не встретилась она была бы хорошая семья и детский смех дома! И как бы я хотела чтобы у меня была такая дочка и его забота при родах тем более что он совсем даже не против на них присутствовать! Как мне быть? И как до нести до родных людей что мне тоже хочется женского счастья и ограничения по здоровью здесь не причём и национальсти тоже а самое главное как справиться со обидой на родителей и родственников благодарю вас за поддержку и понимание с уважением Ульяна!
Здравствуйте, Ульяна!
Вы переживаете сейчас очень сложный период: столкнулись с предательством близких, трудностями в отношениях с партнером, а также со страхом потери любви и поддержки. То, что Вы хотите близких отношений и семьи, — совершенно естественно. Ваша тревога и страх — вполне нормальная и объяснимая реакция: когда видишь, как кто-то жестоко обошелся с человеком в похожей ситуации, тревога кричит: «А вдруг и со мной так будет? А вдруг я вообще никому не нужна?»
Инвалидность никак не делает человека менее достойным любви, уважения и семьи. Если каждый день приходится преодолевать дополнительные барьеры — плохие отношения с родственниками, отдаление со стороны партнера, внутренние переживания и непонимание, что делать дальше, — на здоровые отношения просто не остается сил, и кажется, что они невозможны. Это не значит, что Вы делаете что-то неправильно. Это значит, что психика пытается защититься: через мысли о том, что Вас обманывают, через чувство холода со стороны партнера (без явных для Вас на то причин), через страх и перенос чужой боли на себя, заранее снижая ожидания.
Наличие детей у Вашего партнера, конфликт с бывшей женой, намерение лишить её родительских прав — это высокий уровень стресса и моральной неоднозначности; такие процессы могут сильно влиять на эмоциональную доступность мужчины. Попробуйте не втягиваться в конфликт: даже если партнёр делится негативом о бывшей жене, старайтесь не поддерживать эту тему. Желание лишить родительских прав — серьёзный шаг, который почти всегда связан с сильным гневом; это может делать мужчину эмоционально закрытым, раздражительным, отстранённым. Ваши отношения развиваются, поэтому важно обсудить, как партнёр видит воспитание детей, какие ценности транслирует, как планирует защищать их интересы. Это поможет увидеть, насколько ваши взгляды совпадают.
Ульяна, сейчас очень важно относиться к себе бережнее. Попробуйте несколько техник, которые, возможно, смогут Вам помочь:
1. Разделить факты и интерпретации. Запишите: «Он сказал/сделал X. Я подумала/почувствовала Y». Например: «Он не позвонил вечером. Я подумала, что я ему не важна». Задача — замечать, где заканчиваются факты и начинаются додумывания. Это снижает накал тревоги.
2. Техника «Внутренний взрослый». Когда накрывает тревога, представьте, что рядом с вами есть заботливая, спокойная часть вас (или значимый взрослый), которая говорит: «Сейчас мне страшно, но это чувство пройдёт. У меня есть люди, которые меня поддерживают. Я могу подождать и не принимать решений из страха». Эта техника поможет Вам справиться с внутренними страхами и переживаниями, принять более взвешенное решение, даст чувство внутренней опоры.
3. Попробуйте технику «Три пути» для принятия более взвешенного решения в сложившейся ситуации. Техника «Три пути» (или анализ по временным горизонтам) помогает принять решение, оценив его последствия в разной перспективе. Сформулируйте точно ваше решение или намерение, затем подумайте, как оно повлияет на главные сферы жизни через 5 лет: что станет важным, а что перестанет иметь значение? Представьте, будете ли вы гордиться этим выбором через 10 лет или, наоборот, пожалеете о нём. Насколько сильно он изменит вашу жизнь? Оцените, как это решение повлияет на вас через 15 лет: станет ли оно основой для чего-то или ни на что не повлияет? Эта техника поможет сделать выбор, соответствующий вашим жизненным ценностям, рассмотреть альтернативные варианты, выявить скрытые последствия, а также обрести внутреннюю опору и уверенность в дальнейших действиях.
Самое бережное, что сейчас можно сделать для себя, — не торопиться. Желание построить семью не должно стоить вам безопасности и самоуважения. Постарайтесь не принимать решений о близости или будущем, пока не будете чувствовать себя полностью комфортно с этим человеком. Пусть знакомство будет просто знакомством с целью найти «своего» человека для создания здоровой, крепкой и дружной семьи. Попробуйте проговорить свои страхи с тем, кто может вас понять и оказать поддержку. Это может быть психолог, близкий друг или родственник, которому вы доверяете. Вспомните тех, кто уже относился к вам с уважением и заботой: «Эти люди ценят меня, и это доказывает, что я достойна хорошего отношения».
Ульяна, вы уже многое сделали для принятия верного решения и заботы о себе. Сейчас необходимо дать себе немного времени, чтобы понять свои желания и чувства. Не оставайтесь наедине со своими мыслями и переживаниями, дайте близким возможность позаботиться о вас. При необходимости, если возникнет непонимание своих чувств и реакций на ситуации, вы можете обратиться к психологу или создать личный кабинет на нашем сайте — специалист поможет разобраться в себе.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы