Вопросы
Слушайте можете помочь а то тут дело срочное,завтра в школе зарница(это военно патриотическая игра),а у меня в клсссе низкий статус,со мной почти никто не общается.И у меня регресс личности,когда там все соберутся и наш класс то будет пересчет на первый второй третий и т д а у меня заикание когда пытаешься сказать слово и странная мимика с движениями.Это доведет до панической атаки
Осталось всего ничего до окончания 7 класса,но я выгорел,преследуют такие ужасные мысли что описывать страшно,в школе психолога нет нигде союзников нету.В классе я как всегда пустое место,у меня еще то ли нервный тик то ли незнаю что потому что когда я пытаюсь говорить иногда может случится своего рода клин на пару секунд и это совершенно невыносимо,меня считают психически больным уже все абсолютно,завтра как всегда зарница.А я уверен что со своим заиканием принесу только сплошные беды.У меня от вида зарницы кровь стынет в жилах.в школе молчу на уроках молчу и везде в школе молчун,раньше до социальной изоляции от всех(не я изолировался а меня) я говорил что я экстраверт/амбиверт.А сейчас говорю что интроверт.То планы мести то планы замкнуться сильнее это уже невыносимо,скажите как подготовиться к зарнице и не упасть в грязь лицом,или хотя бы как смягчить падение.
Игорь 13 лет 7 класс
Здравствуйте, Игорь!
Когда кажется, что самое важное - кого-нибудь не подвести, а для этого нужно проявить себя таким, каким ты мог бы понравиться одноклассникам, то получается, что общаться приходится ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. А на самом деле эту игру специально организуют для того, чтобы создать условия, где ребята могли бы лучше сдружиться, научились общаться на интересную тему вне уроков, что-то делать сообща, и испытать от всего этого радость.
Давайте себе представим, что те ситуации, о которых Вы сейчас тревожитесь, второстепенны. А то, что Вам может быть интересно и полезно - это главное. Можно себе представить, что было бы, если бы вдруг как будто по волшебству, Вы забыли, что в некоторых ситуациях были настолько в напряжены, что это вызывало заикание? Что бы Вы тогда сделали? Может быть, Вы бы улыбнулись, встретились с кем-то из ребят спокойным и веселым взглядом, они бы подумали, что у Вас все хорошо, что Вам хорошо в общении с ними. И тогда они естественно могли бы поддерживать контакт, потому что все нуждаются в том чтобы общаться.
Когда Вам кажется, что Вы можете кого-то подвести, Вы начинаете беспокоиться, это приводит к напряжению, напряжение приводит к заиканию, и именно тогда может случиться неудобная ситуация, которая конечно никому не помешает, но Вас очень расстроит. Получается, что причиной неловкой ситуации является страх возникновения этой неловской ситуации, то есть страх ситуации вызывает ситуацию, а если нет страха этой ситуации, то ситуация не возникает, и все получается хорошо.
На самом деле, когда Вы написали, то при попытке представить, какой Вы человек, возникает впечатление, что Вы искренне хотите, чтобы ребята Вашего класса оказались успешными в игре, чтобы им было с Вами комфортно. Даже испытывая собственный страх, Вы продолжаете заботиться о благополучии своих одноклассников. А это означает, что если бы они узнали, что за Вашей молчаливостью скрывается искренняя доброжелательность, они бы с радостью захотели бы с Вами общаться побольше. Но Вы показываете им, что как будто сами этого не хотите, а ведь это не так.
То есть Ваше поведение вводит Ваших одноклассников в заблуждение насчет Вас и Вашего отношения к ним. Они просто Вас не знают по-настоящему. И Вы тоже по-настоящему не знаете себя, потому что судите о себе на основании своего страха кого-то подвести, кому-то не понравиться. А на самом деле Вы не замечаете в себе того, что гораздо важнее, а именно то, что Вы уже сейчас, такой какой Вы есть, интересны для общения. И Вам ничего не нужно дополнительно для этого делать. Даже Ваша склонность какое-то время размышлять внутри себя, а не общаться все время, свидетельствует, что на самом деле Вам есть о чем размышлять. А значит, есть и то, чем поделиться с другом, в отличие от тех, кто думает только в тот момент, пока говорит.
В какой-то момент каждому из нас становится мало просто говорить друг с другом, или делать что-то вместе. Возникает потребность в уединении и размышлении. Это происходит по причине взросления, когда мы начинаем более отчетливо себя осознавать и стремимся себя понять. Возникают разные сложные и интересные вопросы к самому себе и это делает нас более сложными для себя. Это открытие, но чтобы освоить его, нужно размышлять об этом. Задавать вопросы и искать ответы. Формировать отношение к тому, что узнаешь, а потом идти дальше в этом направлении.
И тому, кто уже этим занялся, мало просто что-то вместе делать с друзьями и одноклассниками. Нужно искать тех из них, кто на тебя чем-то похож, кто в чем-то думает также, как ты. И тогда начинается поиск нового способа общения, новых людей, с которыми общаешься по-новому. И для этого прежние друзья могут не подойти. Круг общения изменяется. И пока он изменяется можно почувствовать одиночество. Но это временное ощущение, поскольку если не стесняться проявлять свое мнение, свою радость, свое отношение к чему-то, то тот, кто на тебя похож, заметит эту похожесть и захочет с тобой общаться.
Игорь, то, как Вы рассуждаете о сложившейся ситуации говорит, что та сложность, о которой Вы рассказали, преодолима для Вас. Но нужно получить положительный опыт, который Вас убедит. Вы можете позвонить нам по номеру +7(495)989-50-50, чтобы поговорить с психологом, чтобы набраться храбрости, ощутить положительные чувства по отношению к себе и своим возможностям. И обрести надежду, что справитесь и преодолеете сложный момент, вызывающий тревогу и мешающий тем самым быть настоящим собой с другими.
С уважением, consultant