Вопросы
Здравствуйте. Не знаю даже с чего начать, потому что в какой-то момент я просто потерял понимание себя и своей жизни.
Мне 38 лет. Последние 10 лет я активно работал в продажах. Умею общаться с людьми, продавать, договариваться, но внутри давно ощущение, что я выгорел полностью. В марте 2024 года уволился с работы, потому что уже не вывозил морально, при этом я достаточно зарабатывал, но никуда не двигался жил день сурка, думал что уволюсь и найду работу еще более оплачиваемую и интересную.
С тех пор пошел 2ой год, постоянно пытаюсь найти себя, устраиваюсь на работу и быстро увольняюсь, я сменил уже 14 работ, меня берут на хорошие места в продажах, а я не могу работать 2-3 месяца и ухожу, где то у меня в принципе не получается, возможно я прикладываю меньше усилий, нигде не могу задержаться. Как будто внутри всё сопротивляется.
Я постоянно думаю, чем заниматься дальше, перебираю идеи бизнеса, проектов, контента, путешествий, но почти всегда сам же себя останавливаю. Сначала появляется интерес, потом начинаю анализировать, бояться, думать что ничего не получится, что поздно начинать, что я ничего кроме продаж не умею. Из-за этого чувствую себя застрявшим.
При этом у меня есть желание жить лучше зарабатывать хорошие деньги, путешествовать, чувствовать свободу, а не существование от стресса до стресса и без денег. Но сейчас состояние такое, будто нет сил ни на что. Иногда ничего не хочется вообще: ни играть, ни есть, ни гулять, ни общаться, ни просыпаться, а если просыпаюсь думаю чтобы быстрее наступил вечер чтобы опять лечь спать, такое бывает. Просто пустота везде и во мне. Даже с родными и близкими я не показываю то что у меня внутри, потому что они не поймут какого это, я просто улыбаюсь и говорю всё хорошо.
Отдельно меня очень сильно сломала потеря моей любимой кошки Леи. Она была для меня не просто питомцем, а очень близким существом, как член семьи, как ребёнок. Я до сих пор тяжело переживаю её смерть и постоянно возвращаюсь мыслями к тому, мог ли я что-то сделать иначе. Внутри много вины, сожалений и ощущения потери смысла. После её ухода состояние стало ещё тяжелее, потому что она всегда была со мной когда я работал из дома, хотя прошло уже больше года как её нет…
Ещё у меня было непростое детство, я считал что это нормально и всех так потому что вокруг как будто все жили одинакого: развод родителей, алкоголизм у матери, постоянное чувство нестабильности, бедности и выживания. Иногда кажется, что я всю жизнь живу в напряжении и так и не научился чувствовать себя спокойно, уверенности при этом мне хватает. При этом я смог вырваться, уехать в большой город, начать хорошо зарабатывать, жениться, найти друзей, но настал момент когда многое изменилось.
Сейчас я не понимаю:
это просто выгорание, темная ночи души, депрессия, кризис личности, потеря мотивации или что-то ещё. Не понимаю, как снова почувствовать интерес к жизни, найти направление и перестать бояться будущего. Иногда есть желание всё изменить, а иногда вообще опускаются руки и так происходит каждый день. Я могу смеяться а через пару минут плакать.
Наверное, мой главный вопрос, как понять, что со мной происходит, и как выбраться из этого состояния? Надоело…
Здравствуйте, Ваня!
Из того, что Вы описали, возникает представление, что примерно 2 года назад Вы, будучи весьма успешным как в профессии так и в других сферах Вашей жизни (Вы также об этом упомянули путем краткого перечисления), неожиданно для себя почувствовали необъяснимую, как будто смысловую, усталость. И тогда Вы попытались сменить работу, но это не привело к успеху даже через значительное количество попыток. Кроме того, у Вас возникает интуитивное ощущение, что смена профессии тоже не привела бы к успеху в этой ситуации. При этом Ваше отношение к жизни в целом, к поиску способов себя реализовать, и в работе, и в общении, и в активном получении новых впечатлений сохраняется как и раньше в абсолютно полном порядке, то есть никаких настоящих проблем с отношением к жизни не наблюдается. Тем не менее, появляется естественная для такой ситуации тревога, поскольку не понятно, что это такое происходит и что с этим делать, и хотя имеются гипотезы, но они слишком разнообразны и нет основания для выбора одной из них, точнее для этого не хватает информации. И Вы приняли решение, что хотите выбраться из этого, как Вы сказали, состояния.
Таким образом, Вы уже проделали огромную внутреннюю работу, чтобы преодолеть эту сложность, поэтому давайте попробуем сделать следующий шаг.
Сразу нужно сказать, что Вы описали ситуацию очень качественно, поэтому даже в таком формате, который предполагает один ответ, уже возможно кое что сообщить Вам.
По всей видимости, одна из Ваших гипотез имеет место как основная причина (возможно, даже единственная) того, что сейчас происходит в описанной Вами ситуации. В частности, Вы предположили, что все это может быть следствием кризиса. Очень похоже. Однако кризис кризису рознь. И поэтому необходимо уточнить, что существуют так называемые кризисы перехода на более высокий уровень в развитии жизненного пути. Парадокс в том, что именно потому, что у Вас все хорошо, Вас настиг нормальный естественный кризис развития личности. То есть, это означает, что перед Вами встал новый вызов Вашим пополнившимся и укрепившимся возможностям. Почему он возник? Потому что так устроен человек, такова его природа. Когда мы полностью достигаем поставленной ранее большой цели (несколько лет), и в ходе этого происходит развитие и получение новых способностей, возможностей, опыта, то сама жизненная ситуация становится тесной и не подходящей для их реализации, требуется нечто большее. И тогда начинается проблема со смыслом. Достигнутая цель была смыслом, пока не оказалась достигнутой, но теперь, когда она достигнута, необходима новая цель, которая породит новый смысл, заключающийся в необходимости ее достижения и приобретения для этого новых возможностей, способностей, знания, опыта.
Сейчас, когда Вы находитесь в состоянии внутреннего напряжения, которое создает Ваше стремление найти выход и преодолеть ту сложность (совершенно естественную и нормальную), которая перед Вами возникла, Вы ощущаете потребность в поддержке, начинаете вспоминать непростые моменты прежних жизненных ситуаций, но это лишь свидетельство того факта, что Вам сейчас нелегко.
Сейчас было бы хорошо обсудить Ваше отношение к тем смыслам, которые были значимыми для Вас в тот момент, когда Вы были удовлетворены своей профессией и своими успехами в ней, и то, каким Вы хотели бы себя видеть в будущем. И уже исходя из этого видения, предположить, а что для этого необходимо сделать, и какой в этом будет новый смысл, тот смысл, который придаст Вам сил и ощущения полноты жизни и удовлетворенности ею.
Чтобы начать это обсуждение или в рамках Вашего внутреннего диалога, или в общении со специалистом, и конкретизировать свой запрос к ситуации, Вы можете поговорить с психологом нашей службы, позвонив по номеру +7(495)989-50-50
С уважением, consultant