Здравствуйте, Андрей!

Вы беспокоитесь, как я понимаю, что Ваше поведение в конечном итоге оттолкнет от Вас всех близких и Важных для Вас людей. И то, что Вы хотите понять, что с Вами происходит, почему у Вас меняется настроение, поведение, отношение к людям – важно и ценно. Ведь признание проблемы первый шаг на пути ее решения.

В первую очередь важно разобраться с первопричиной, почему такое может с Вами происходить, и в формате однократного ответа это сделать трудно, поскольку у меня нет возможности получить от Вас ответы на уточняющие вопросы. Поэтому Вы можете открыть рубрику «Личный кабинет» у нас на сайте, где у Вас будет возможность вести диалог со специалистом в формате двустороннего обмена сообщениями, диалог на сайте отображаться не будет. Или записаться на очный прием к психологу, где в формате живого общения в безопасной обстановке кабинет Вы смогли бы проговорить беспокоящие Вас моменты.

Андрей, причина в изменениях поведения может быть разная. Иногда такие состояния связаны с особенностями характера, стрессом, внутренними конфликтами, кризисами данного возраста – формирование самосознания и собственного мировоззрения или даже с определенными психологическими особенностями. Это не делает вас «плохим» человеком, но требует внимания и работы над собой.

Вы описываете, что живете в иллюзиях о собственной грандиозности, а другие изменения, которые отметила Ваша девушка, начались с Вами пару лет назад. Но в чем именно проявляется, к примеру, мания контроля или оскорбительное чувство юмора? Это, согласитесь, достаточно общие слова, за которыми могут скрываться как небольшая разница во взглядах, ведь все люди разные, и что является нормой для одного человека, может не быть таковой для другого, что естественно, а может скрываться и более серьезная проблема. Поэтому в личной беседе с психологом у него будет возможность уточнить подобные моменты для составления полной картины происходящего и, в зависимости от полученных результатов, проработать вместе с Вами стратегию дальнейшей работы.

Выготский Л.С. – советский психолог и создатель культурно-исторической теории происхождения высших психических функций – отмечал, что в этот возрастной период, период юношества, человеку свойственны максимализм суждений, своеобразный эгоцентризм мышления (когда человек сосредоточен исключительно на собственных интересах, мыслях, чувствах и взглядах). И, в отличие от подросткового возраста, юноша соотносит имеющийся у него идеал с окружающими его людьми. Он пытается в живых ре¬альных ситуациях и близких людях увидеть этот идеал. Но так как это в принципе невозможно, начинает конфликтовать с этими людьми. Для него то, что соответствует его идеалам, положи¬тельно, а то, что не соответствует, – отрицательно. Что является нормальным в этот период и может трансформироваться, изменяться в ходе процесса познания себя, мира, других людей.

Чувство вины после ссор — это нормально, но важно не зацикливаться на нем. Вместо этого рекомендую направить энергию на исправление ситуации: извинитесь, объясните, что работаете над собой. Также записывайте ситуации, в которых Вы теряете контроль: что произошло, что Вы чувствовали (гнев, обиду, превосходство), как отреагировали и что было потом. Это поможет увидеть закономерности и лучше понимать свои реакции, а также поможет при дальнейшей работе с психологом. Когда чувствуете, что «накрывает»:

• сделайте паузу (выйдите из комнаты, подышите);

• используйте технику «стоп-мысль»: скажите себе «Стоп» и переключите внимание на что-то нейтральное;

• попробуйте физические способы снятия напряжения (спорт, прогулка).

Андрей, Вы — человек, который столкнулся с трудностями и ищет выход. Ваша способность любить и бояться потерять близких — это огромный ресурс для изменений. Не опускайте руки. Работа над собой — это марафон, а не спринт, и у Вас все получится.

Берегите себя!

С уважением консультант службы