Наталья, здравствуйте. Вы спрашиваете: "Как избавиться от депрессивного состояния?" Не обладая информацией о вас, о том как проявляется ваше состояние, дам вам общий ответ. Стоит различать депрессивное состояние и заболевание, депрессия. Чтобы исключить или подтвердить наличие депрессии, есть смысл посетить врача психиатра. При необходимости пройти курс медикаментозной терапии. В случае, если мы имеем дело с депрессивным состоянием, тогда стоит найти возможность обратиться за помощью к психологу для проработки актуального состояния, поиска подходящих вам способов саморегуляции, самоподдержки, обретения адаптационных навыков выхода из кризисных ситуаций, поиска новых способов поведения для изменения жизни и состояния. 

Наталья, вы можете позвонить на наш или другой телефон психологической помощи, чтобы в диалоге обсудить беспокоящие вас вопросы, мысли и чувства, получить помощь, поддержку специалиста и наметить план действий.