Здравствуйте, Ксения!

В Вашем обращении звучит несколько важных моментов, на которые сразу хочу обратить внимание: страх за свою безопасность, тревога по поводу поведения бывшего сожителя и невозможности контролировать ситуацию, которая связана не только с жильем, но и с Вашим спокойствием и чувством защищённости. Проблема состоит в том, что Вы оказались в ситуации потенциальной угрозы - сожитель отказывается покидать Вашу квартиру, агрессивно себя ведёт, а Ваша физическая защищённость и эмоциональное состояние под угрозой. Дополнительную сложность создает то, что связь продолжается на работе, и в настоящий момент близкие не могут поддержать Вас лично.

В такой ситуации крайне важно, чтобы Вы поставили на первое место вопрос Вашей личной безопасности. 

Прежде всего, не стоит провоцировать конфликт. Постарайтесь минимизировать с ним разговоры на сложные темы и при возможности не оставаться с ним в квартире наедине. 

Закон на Вашей стороне, поскольку проживание в Вашей квартире без Вашего согласия неправомерно. Я настоятельно рекомендую обратиться к юристу для консультации о вариантах выселения - обычно такие вопросы решаются с привлечением полиции, если человек отказывается покидать квартиру после Вашего законного требования. 

Очень важно, чтобы все Ваши взаимодействия с сожителем проходили максимально корректно и безопасно, поэтому избегайте самостоятельных попыток силового воздействия или угроз. Если появляется реальная угроза, не стесняйтесь вызывать полицию сразу. Позаботьтесь о своей безопасности: предупредите хотя бы одного доверенного человека о ситуации, если возможно, переночуйте у коллеги или подруги, держите телефон под рукой и заранее запишите телефоны экстренных служб - 112. На работе тоже постарайтесь сохранять дистанцию и избегайте обсуждения личных вопросов. 

Сейчас важно помнить, что Ваше спокойствие и безопасность - безусловный приоритет.

 Вы не обязаны терпеть угрозы, агрессию или неуважение. Если чувствуете, что тревога слишком велика, обязательно обратитесь за поддержкой к психологу нашей службы через личный кабинет. То, что вы обратились за помощью - самое верное решение, которое говорит о том, что вы смело делаете выбор в пользу личного благополучия. Это самый правильный выбор. Нужно продолжать и не терять внутреннюю уверенность и устойчивость. Безусловно, такие ситуации могут оставлять глубокий след, и с этим не нужно справляться в одиночку. есть люди, готовые вам помочь. 

Берегите себя, действуйте аккуратно и планомерно, делайте акцент на защите своих границ с помощью законодательства и профессиональной поддержки.

С уважением,