Вопросы
здравствуйте, я девочка, мне 15 лет, заканчиваю 8 класс и мне сейчас очень одиноко. мой круг общения практически не менялся в течении четырех лет, с некоторыми людьми я общение закончила, с некоторыми наоборот немного начала, но всего есть 4 человека с которыми у меня регулярное общение. один из этих людей-моя троюродная сестра, она старше меня на 4 года и она единственная, кому я доверяю все, что только могу. буквально все. у нас с ней очень глубокая эмоциональная связь и, честно говоря, мне дико не хватает такой же связи с кем-то еще. у меня есть три подруги из моего класса, с которыми я общаюсь с начальной школы и в течении всех лет общения с ними у нас произошло много всего плохого (большие ссоры между нами, постоянное отвержение, осуждение интересов друг друга, банальное непонимание и неспособность нормально себя вести в плохом настроении), и из-за этого я потеряла к ним всем какое-либо доверие. кроме этих людей общения у меня практически нет. у меня есть довольно много знакомых в интернете, но у всех с кем я пыталась общаться есть кто-то, кто всегда будет дороже, и не всегда наше общение затягивается надолго. а именно мне не хватает женской дружбы. у меня есть друг, но он парень и честно говоря с представителями мужского пола я не могу говорить обо всем, все таки какая-то грань слов присутствует. но лучшей подруги у меня нет и мне из за этого очень одиноко. я собираюсь уходить в колледж после 9 класса и я очень боюсь, что в будущем я так и не смогу найти себе близкую подругу, которая примет меня такой какая я есть и между нами не будет никакого осуждения или дискомфорта. что делать с этим страхом одиночества?
Здравствуйте!
Я читаю ваше обращение и слышу в нём голос человека, который очень хочет близости, но боится, что не найдёт её снова. У вас есть троюродная сестра — глубокая эмоциональная связь, доверие, вы можете рассказать ей всё. Но вам не хватает такой же связи с кем-то ещё. Подруги из класса, с которыми вы общаетесь с начальной школы, часто отвергали вас, осуждали интересы, не умели вести себя в сложные моменты, и вы потеряли к ним доверие. Интернет-знакомства недолговечны, а друг-парень — это не то же самое, потому что с мужским полом «какая-то грань слов присутствует». Вы боитесь, что в колледже, куда вы пойдёте после 9 класса, вы так и не найдёте близкую подругу, которая примет вас без осуждения и дискомфорта. Вы боитесь одиночества.
Ваш страх — нормальная реакция на прошлый опыт. Вы пережили много отвержений, и ваша психика теперь настороже: «а вдруг снова будет больно?». Но этот страх не должен останавливать вас от попыток. То, что у вас уже есть одна глубокая связь (с сестрой), доказывает, что вы умеете дружить, умеете доверять, умеете быть близкой. Значит, вы сможете построить такую же связь и с кем-то ещё. Вам не нужно заменять сестру или иметь «лучшую подругу на всю жизнь» прямо сейчас. Вы можете просто пробовать общаться с разными людьми, не требуя от них сразу идеального принятия.
Что касается колледжа. Это новая среда, новые люди, и у вас будет шанс начать с чистого листа. Ваша задача — не найти «ту самую» с первого дня, а постепенно, шаг за шагом, присматриваться к тем, кто вам интересен. Обращайте внимание на тех, кто доброжелателен, кто умеет слушать, кто не осуждает. Начните с малого — спросить о домашнем задании, предложить вместе пообедать, обсудить общее хобби. Не торопитесь открывать душу сразу, позвольте доверию расти постепенно.
А пока, до поступления, попробуйте расширить круг общения вне школы. Кружки, секции, волонтёрство, онлайн-сообщества по интересам (не просто «знакомства», а где вы будете заниматься общим делом). Там вы можете встретить людей, с которыми вам будет легче найти общий язык.
И хочу еще обратить внимание. Вы пишете, что подруги из класса «неспособны нормально себя вести в плохом настроении» и «осуждают интересы». Это говорит о том, что ваши ценности и стиль общения с ними не совпадают. Это не значит, что вы «плохая подруга» или что «все подруги такие». Это значит, что вы просто не с теми людьми. В колледже, где больше выбор, у вас будет больше шансов найти тех, кто будет вам близок по духу.
Страх одиночества не исчезнет по щелчку, но вы можете уменьшить его, переставая винить себя. Вы не одиноки, потому что «вы такая», вы одиноки, потому что пока не встретили тех, кто вам подходит. Но они есть. И вы их найдёте. А пока — цените ту связь, что у вас есть с сестрой, и знайте, что вы уже умеете любить и быть любимой. Это главное. Всё остальное придёт.
С уважением, консультант службы.