Вопросы
Здравствуйте, меня зовут Артём мне 18 и я очень боюсь будущего и не знаю как дальше жить
Сейчас я учусь на 3 курсе параллельно проходя практику, 4 дня на практике, 2 в колледже
До начала практики я думал что жизнь прекрасна, а с работой станет даже лучше, но в итоге, уже после первого дня ко мне пришло осознание, что не будет
Ведь с этого момента и до пенсии моя жизнь будет состоять из цикла работа->сон->работа, ведь сейчас я встаю в 6 утра ухожу ещё до 7,и возвращаюсь домой только к 18-18:20 если учесть время на поесть и помыться то у меня остаётся на жизнь около 2,5 часов, и так будет происходить всю жизнь, моя самая заветная мечта это создать очень крепкую семью, но я не могу понять как имея такое количество времени хотя-бы найти себе пару, не говоря уже о остальном, как видеться с друзьями и родственниками вне выходных, да даже в свой единственный выходной я просто лежу или играю с мыслями о том что завтра снова вставать на работу моральных сил на большее не хватает, работать удалённо я тоже не смогу ведь в моей профессии это невозможно, да и она сама мне она уже вообще не нравится, а найти работу с хоть каким-то адекватным заработком в теме которой я интересуюсь я точно не смогу, ведь у меня нету никаких качеств которые могли меня в ней продвинуть, да и очень большую роль играет удача, я очень боюсь жизни дальше и задумываюсь, а есть ли вообще смысл жить так
Здравствуйте, Артём!
Из Вашего обращения я поняла, что Вас начали посещать мысли о том, что жизнь по ощущениям превращается в бесконечный цикл «работа‑сон», особенно когда кажется, что так будет до пенсии. Ваши чувства абсолютно нормальны, испытывать усталость, страх перед будущим, растерянность является естественной реакцией на несоответствие ожиданий реальности.
Сейчас Вы находитесь на той фазе, где учёба на третьем курсе и интенсивная практика могут создавать серьёзную нагрузку на организм и эмоциональное состояние. График с ранним подъёмом и поздним возвращением домой почти не оставляет времени на отдых, общение и личную жизнь, от этого может накапливаться усталость и может появляться ощущение, что «жизнь проходит мимо». К этому всему могут посещать тревожные мысли о будущем, например, как построить семью, найти время для друзей, заниматься тем, что действительно нравится. Приходит осознание, что текущая профессия не приносит радости, и это может только усиливать стресс. Чувства, которые Вы сейчас испытываете не приговор, а сигнал о том, что возможно нужно, что‑то поменять в жизни.
Попробуйте начать с небольшого анализа текущей ситуации. Возьмите лист бумаги или создайте документ на компьютере и разделите его на несколько частей. В одной стороне запишите, что Вам нравится в текущей ситуации, возможно, есть какие‑то, плюсы даже в практике или учёбе. В другой постарайтесь честно описать, что именно утомляет и раздражает Вас, какие моменты вызывают наибольшее напряжение. Затем опишите свои мечты и цели, даже если они кажутся сейчас недостижимыми, например, крепкая семья, интересная работа, насыщенная жизнь. И наконец, подумайте, что можно изменить прямо сейчас, какие необходимы шаги, которые могут улучшить ситуацию уже в ближайшее время.
Пересмотрите своё отношение к профессии. Необязательно сразу всё менять, можно начать с исследования. Подумайте, есть ли смежные направления в Вашей сфере, которые могли бы Вас заинтересовать. Возможно, какие‑то дополнительные навыки помогут расширить возможности в будущем. Понаблюдайте за тем, что вызывает у Вас искренний интерес, даже если сейчас это кажется далёким от реальной работы. Не обесценивайте свои маленькие действия. Когда жизнь кажется тяжёлой, легко не замечать позитивных моментов. Заведите привычку в конце дня отмечать 2–3 ситуации, за которые можно себя похвалить, это может быть вовремя сданное задание, улыбка другу, решение трудной задачи на практике. Это может помочь сместить фокус с трудностей на то, что у Вас получается, и постепенно укрепит веру в собственные силы.
Ощущение тупика и страха перед будущим — это не навсегда. Сейчас Вы переживаете сложный период, но он может стать отправной точкой для важных изменений. Вы имеете право на жизнь, в которой есть место не только обязанностям, но и радости, общению, интересным занятиям. Вы не одиноки в своих переживаниях, и есть способы сделать ситуацию лучше.
С уважением, Консультант службы.