Вопросы
Здравствуйте, я девушка и мне 23 года. Я даже не знаю как описать состояние. На меня все давит и я чувствую себя роботом который просо просыпается и делают базовые вещи и засыпает ,механизмом заточеным,но не живущим. Очень хочу переехать отсюда потому что тут мне невыносимо жить начиная от окружающей среды,все развалистое,негде пройтись выпустить мысли,везде один мусор,разруха ,ничего не работает,сплошные ограничения,невозможность развиваться и к чему-то стремится и заканчивая зарплатами и возможностями. Я учусь ,работаю и имею подработку,но даже этого не достаточно чтобы можно было жить закрывая базовые потребности и копить на переезд. Часто дни когда наваливаются сразу всего много и тогда у меня происходят срывы,потому что большую часть времени я стараюсь отвлекаться от своих мыслей иначе сойду с ума. Прстоянные проблемы с финансами и со здоровьем впридачу мысли о будущем и учебе . Последний год я много трудилась чтоб приблизиться к своим планам уехать отсюда ,но каждый раз что-то происходит и все ресурсы распыляются и теперь я стала еще дальше чем была. Мне здесь плохо,переезд не изменит меня внутри,но изменит среду которая меня окружает. Допустим однажды в один день перед серьезной поездкой у меня переломалось все что можно,произошло сразу несколько негативных вещей и истерик перед тем как уехать, сейчас в один день вышли проблемы на работе,сломалась одна вещь, отключили воду, залетело насекомое которых я боюсь,сломалось ведро и вода разлилась по комнате . Когда я итак в сильной апатии, такие дни буквально сильно меня пинают. Раньше я занималась селфхармом когда была совсем подростком ,но потом перестала. Сейчас с каждым днём меня настолько все душит,что хочется вернуться к этому снова, но я обещала себе не приближаться к этому. Но даже не хочется чтоб и мысли эти возвращались в голову. Но чреда моих мыслей состоит из того что я не хочу существовать,я закрываю глаза в мыслях что было бы спокойнее если бы я не проснулась завтра . Я вижу эти картинки когда закрываю глаза как я больше не живу . Я не хочу этих мыслей ,я люблю жизнь ,но люблю жизнь яркую ,стремится,веселиться,испытывать различные позитивные эмоции. Когда я три месяца жила не в своем городе было и правда легче,каждый раз когда я уезжаю мне легче,но как только я возвращаюсь домой начинается череда проблем и мне тяжело. Я не хочу не вставать ,не просыпаться ,ничего, мне хочется спрятаться от всего мира и закрыться,исчезнуть. Я не знаю что с этим делать ;(
Здравствуйте, Saran!
Действительно, чувствовать себя роботом, который просто выполняет базовые функции изо дня в день – это очень тяжело. И мысли о нежелании просыпаться могут говорить о Вашей глубокой усталости.
Как я понимаю, Вы хотите переехать в другой город, поскольку там будет больше возможностей, чем в том месте, где Вы живете сейчас, лучше развита инфраструктура.
Когда человек долгое время находится в состоянии длительного стресса, с большим количеством нагрузки и отсутствием поддержки, силы организма постепенно начинают истощаться, ресурсы заканчиваются, в результате чего организм постепенно начинает переходить в состояние экономии. В подростковом возрасте селфхарм мог служить способом выплеснуть копившиеся внутри эмоции, чувство неудовлетворенности посредством физической боли. И важно и ценно, Saran, что Вы останавливаете себя от этих действий.
Saran, действительно, окружающая нас среда играет большую роль в нашей жизни. Если вокруг разруха, ограничения и нет перспектив, это может истощать даже самых сильных людей. Переезд – это не побег, а забота о себе. Вы могли чувствовать, что там, где Вам было легче, окружающий Вас мир как будто бы поддерживал Вас.
Saran, Вы не робот, а живой человек, которому сейчас очень плохо. И в этом нет Вашей вины, ведь Вы столько делаете: работаете, учитесь, подрабатываете, чтобы накопить и переехать. Сосредоточьтесь сейчас на восстановлении Вашего организма. Когда у человека нет сил, то и справляться с трудностями на жизненном пути ему сложнее, эмоции могут резко сменять друг друга, может ощущаться общая слабость, подавленность. Старайтесь высыпаться, регулярно питаться, находить время, пусть даже немного, для тех вещей, которые Вам важны, интересны и приносят удовольствие. Эти вещи будут постепенно восстанавливать Ваш организм и поддерживать Вас в кризисных ситуациях.
Цель – накопить на переезд, может в моменты казаться тяжелой и трудновыполнимой. Пробовали ли Вы разбить эту большую цель на конкретные небольшие шаги, выполнение которых давало бы Вам чувство уверенности, что Вы постепенно приближаетесь к ее выполнению? Если еще этого не делали – попробуйте. Порой, когда мы смотрим на ситуацию немного со стороны, нам открываются новые возможности. Рассматривали ли Вы для себя иные варианты переезда, к примеру, в рамках стажировки или учебы в другом городе с предоставлением общежития?
Также, Saran, уделите внимание для работы с собственными мыслями. Когда на человека наваливается все и сразу, он постоянно находится в готовности для борьбы с трудностями, то порой эмоции начинают наслаиваться друг на друга, взаимно усиливая, в результате чего даже ситуацию со сломанным ведром мы воспринимаем более остро, поскольку у нас осталось не так много сил для борьбы. В отдохнувшем состоянии Вы, может быть, отреагировали на факт сломанного ведра по-другому.
Saran, как я понимаю, Вы боитесь остаться на месте, того, что переехать не получится, а не самого факта переезда? Страх является естественной реакцией организма на изменения. Конечно, когда его слишком много, то это влияет на качество нашей жизни, в моменте все может как будто бы валиться из рук, но не позволяйте страху одержать верх, признайте свои чувства. Напишите, что именно Вас пугает. Так Вы переведете эмоции в более осознанную форму, столкнетесь с данной эмоцией лицом к лицу, что является первым шагом на пути борьбы с ней. Поговорите с теми, кто уже переезжал. Вы узнаете, что Ваши переживания — это нормально и что преодолеть их реально.
Попробуйте снизить степень неопределенности — посмотрите заранее вакансии, квартиры, попробуйте рассчитать бюджет, накопить на подушку безопасности, продумайте, что нужно сделать до отъезда. Попробуйте разделить этот путь до переезда в другой город на маленькие шажочки.
Никто не может дать гарантий, как будет, все ли получиться. Но Вы этого не узнаете, пока не попробуете.
Saran, если Вам будет нужна поддержка на этом пути или Вы хотите рассмотреть какие-то моменты более подробно, Вы всегда можете открыть рубрику «Личный кабинет», которая позволит вести диалог со специалистом в формате двустороннего обмена сообщениями, сам диалог на сайте отображаться не будет.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы