Здравствуйте, Константин!

Искренне соболезную Вам в связи с Вашей утратой. Потеря близкого человека - тяжелое испытание, и то, что Вы сейчас чувствуете - естественная реакция горюющего человека. Очень жаль, что в такой момент Вы не находите поддержки в семье, среди окружающих Вас людей. 

Важно понимать, что каждый член семьи может проживать утрату по-своему. Кто-то "уходит" в себя, кто-то проявляет отрицание, кому-то важно разделять горе. Иногда у близких нет эмоционального ресурса, чтобы сопереживать. Ваше желание говорить о своих чувствах - это здоровый способ переработки горя. К сожалению, отсутствие отклика ранит еще сильнее. Но необходимо помнить, что, даже если мы не находим поддержки извне, мы всегда есть у себя. Постарайтесь сейчас быть максимально бережны к себе, не вините себя за слабость и попробуйте отнестись с пониманием к тому, что в силу своего состояния близкие не могу дать Вам того, в чём Вы так нуждаетесь.

Константин, процесс переживания утраты обычно проходит через несколько стадий: отрицание, гнев, торг, депрессию и, в конечном итоге, принятие. Эти этапы могут сменять друг друга хаотично. Но знайте, что эта острая, разрывающая боль не будет сопровождать Вас всегда. Со временем она неизбежно трансформируется, станет тише и со временем сменится светлой грустью, позволяя Вам снова обрести опору. Сейчас Ваша главная задача - проживать день за днем, позволяя себе горевать столько, сколько требуется, и помня, что это состояние обязательно изменится.

Если Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, что внешнего ресурса совсем нет, прошу Вас подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью в очном формате (к психологу, психотерапевту). Также Вы всегда можете позвонить на доступный телефон доверия, чтобы выразить свою боль и получить психологическую поддержку. Берегите себя!