Здравствуйте, Юля. Вы столкнулись с очень неприятной ситуацией, которая разделила вашу жизнь на «до и после». В начале учебного года было много целей, желаний, планов. А потом что-то сломалось внутри, с чем-то не смогли справиться, не было сил, желаний ни на что. Когда нам плохо и больно, мозг стремится делать так, чтобы избавить нас от этих страданий. Реакция – спать целыми днями, это как раз способ избавиться от трудных чувств, не контактировать с ними, избегать боли. Но у этой «помощи» ума есть последствия, и вы о них пишете: скатилась в учебе, перестала ходить в школу из-за усталости, нет сил на минимальный уход о себе, те. стало хуже… Сейчас вы переживаете по поводу ОГЭ, есть страх и стыд остаться на второй год обучения. Весь этот клубок мыслей и чувств заставляет думать вас о суициде, как способ избавить себя от этих чувств. Вы планируете закончить жизнь суицидом в ближайшую неделю, и это вызывает беспокойство.

Юля, вы верно сделали, написав нам на сайт, вы очень нуждаетесь в помощи и поддержке. Сейчас вы охвачены мыслями о негативном будущем, которые порождают страх, стыд, вину и пр. переживания. Как и в ситуации, которая разделила вашу жизнь на «до и после», прослеживается стратегия реагирования на стресс - замыкаться, оставаться наедине со своими чувствами, верить своим мыслям, словно они – это истина последней инстанции. Спросите себя: «Насколько для меня полезно верить этим мыслям? Какие решения и действия могут мне помочь реализовать важные для меня цели и задачи?» Да, никто не может наверняка знать, что и как будет, никто не защищен от неудачи, кризисов, трудностей в жизни, но если верить в негативные прогнозы, то это может сработать как самореализующееся предсказание.

Вы пишете: «Родителям рассказать стыдно, не поймут. Скажут, что я придумала себе проблемы и глупая». Веря в эти мысли, как в истину, вы выбираете избегать общения с ними, а вам очень нужна их поддержка. Знают ли ваши родители о той ситуации, которая надломила вас? Знают ли они сейчас о том, что вы чувствуете, знают ли о вашем психоэмоциональном состоянии? Есть ли у вас хотя бы одна подруга или друг, с кем можно откровенно поговорить, поплакать? Найдите в себе силы открыться, рассказать о том, что вас волнует, чтобы быть услышанной и получить помощь и поддержку от родителей. Ваше физическое и психическое состояние требует к себе внимания. Важно сейчас направить все силы на восстановление себя и своих сил, и вам потребуется  помощь родителей, специалистов психологов, медиков,чтобы справиться с депрессией, близких друзей и пр. Дайте шанс вам помочь, обратитесь за помощью. 

Юля, не оставайтесь наедине со своими переживаниями, позвоните на наш или другой доступный для вас телефон психологической помощи.

С уважением, консультант службы.