Здравствуйте, Карина!

Сложности в построении отношений привели к ощущению одиночества и невыносимости бытия, что в свою очередь рождает чувство бессмысленности жизни.

Карина, в Ваших словах ощущается огромная усталость, накопившаяся в душе. Открываясь другим, Вы впоследствии сталкивались с теми действиями с их стороны, которые вызывали у Вас огромную обиду и разочарование. Вы открывались людям, а в ответ получали боль. Это действительно может лишить веры в то, что отношения способны приносить радость и поддержку.

Карина, усталость от жизни, ощущение её бессмысленности - это сигнал о том, что внутри накопилось много напряжения, обид и неоправданных ожиданий. Но даже в состоянии отчаяния Вы продолжаете задавать вопросы, а значит есть возможность найти ответы и изменить свою жизненную ситуацию, наполнив её важными содержаниями. В определённые жизненные периоды, в кризисные моменты мы можем не иметь готовых ответов на актуальные экзистенциальные вопросы. И приходится, словно по крупицам, искать то, что вернёт чувство осмысленности бытия, при этом заново узнавая себя и то, что действительно ценно именно для Вас.

Попробуйте на время сместить фокус с мыслей о невыносимости жизни на заботу о себе, заботу, которая является первоочередной необходимостью. Относитесь к себе так, как хотели бы, чтобы к Вам относились другие - с уважением, чуткостью, терпением. 

Не всегда мы можем обозначить для себя смысл глобальный, но, возможно, сейчас время поискать "маленькие смыслы" - те мгновения или занятия, которые хоть ненадолго приносят облегчение, радость - чашка ароматного свежесваренного кофе, звук дождя за окном, любимая песня или книга, уносящая в другой мир, прогулка в парке с наблюдением за пробуждающейся природой. Эти моменты не заменят глубоких отношений, но могут стать опорой, напоминанием о том, что жизнь состоит не только из боли. Попробуйте прямо сейчас признать ценность момента. Скажите себе: "Я живу. Прямо сейчас я могу сделать то, что хочу и что принесёт мне удовольствие. Этого уже достаточно". Этот внутренний манифест возвращает Вам право быть автором своей жизни. И с этого момента может начаться постепенное возвращение из экзистенциального оцепенения к реальному осязаемому миру. Жизнь может быть ценна не идеальной продуктивностью и результативностью, а самой возможностью чувствовать, пробовать, ошибаться и начинать заново. "Смысл жизни — в самой жизни", - Иоганн Гёте.

Карина, прошу Вас рассмотреть возможность обратиться к психологу. В одиночестве бывает сложно разглядеть собственные ресурсы, а специалист поможет Вам разобраться в том, что привело к такому состоянию и постепенно обнаружить новые точки опоры. Берегите себя!

С уважением, Ольга