Здравствуйте, Катя!

После увольнения с работы Вы в течение длительного времени не можете найти новую. Это непростая жизненная ситуация - сочетание финансовых трудностей и затянувшегося поиска работы действительно могут лишать сил. 

Катя, прежде всего важно бережно отнестись к себе - то, что Вы ушли с места, где Вам было морально тяжело, - это проявление заботы о собственном благополучии. Сейчас же неудачные попытки найти подходящую работу создают ощущение тупика. К сожалению, поиск работы часто включает паузы, отказы, периоды отчаяния. И Ваше переживание - это естественная реакция на стресс. Чтобы снизить внутреннее напряжение, позаботьтесь о себе, о своём витальном состоянии - прогулки на свежем воздухе, достаточный качественный сон, использование таких методов самопомощи, как дневникотерапия, медитативные и дыхательные техники помогут снизить уровень тревоги и вернуть ясность мышления.

Одновременно важно направить фокус внимания на какие-то конкретные шаги - уточнить, какие именно позиции Вам наиболее интересны, составить или доработать резюме с акцентом на сильные стороны и достижения, поискать не только открытые вакансии, но и скрытые возможности, например, поиск через знакомых. Возможно, для решения финансовых вопросов придётся пойти на то место работы, которое не является для Вас желаемым и рассматриваемым. Но временная занятость может дать не только доход, но и уверенность в своих силах, а также новые контакты.

Надеюсь, в Вашем окружении есть те, кто поддерживает Вас в этой ситуации. Если по каким-то причинам Вы не можете получить поддержку близких, позвоните на доступный телефон доверия. Вы сможете детально обсудить свою проблему со специалистом, выразить свои чувства, рассмотреть варианты получения дальнейшей помощи.

Кроме того, постарайтесь выделять время на то, что даёт ощущение опоры - любимое хобби, просмотр фильма, общение с друзьями... Это не решит проблему поиска работы напрямую, но поможет сохранить внутренние силы, необходимые для активных действий. Берегите себя, Катя, всего Вам доброго!

С уважением, Ольга