Вопросы
Здравствуйте, помогите пожалуйста, рассталась с парнем, начались суицидальные мысли, я просто не могу и не хочу жить, мама ругается и не понимает меня, я порезала вены, за это на меня просто наругались, я не знаю, просто не знаю, что делать, очень безумно люблю его.. и думаю, что жить без этого человека я точно не смогу, подскажите как быть? Что сделать? Стоит ли написать ему? Стоит ли унижаться?
Алёна, здравствуйте!
В своем письме вы рассказываете о том, что сейчас переживаете расставание с молодым человеком. Вам очень больно, а отсутствие поддержки со стороны родного человека (мамы) лишь усиливает ваши страдания. Чтобы заглушить боль душевную вы прибегаете к боли физической. Ваше отчаяние настолько сильное, что у вас даже возникают суицидальные мысли. Однако уход из жизни не выход.
Бесспорно, расставание со значимыми людьми – непростой период, и чувства, с которыми сталкивается человек действительно кажутся невыносимыми. Поэтому человеку требуется время и на их проживание, и на осознание произошедшего. При интенсивных эмоциональных переживаниях очень важно не подавлять их, а давать им возможность выйти во вне безопасным для вас способом. Например, через спорт, прогулки, занятие домашними/ учебными/ рабочими делами (иными словами, через переключение внимания с обдумывания деталей расставания на реальную жизнь) или через беседы с другими, где вы сможете высказать свою боль.
Если сейчас нет возможности поделиться с кем-то из близких или друзей происходящим с вами, то вы можете обратиться на нашу линию, на линию Детского «Телефона доверия» (8-800-200-01-22) или любой доступный вам номер психологической помощи. Там будет возможно высказать все то, о чем болит душа.
А чтобы понять как действовать дальше, предлагаю вам найти ответы на следующие вопросы: «Есть ли уверенность, что отношения закончены навсегда?», «Все ли было сделано для того, чтобы отношения восстановить?». В случае отрицательного ответа, подумайте, чтобы вы могли сделать со своей стороны для восстановления этих отношений. Даже если отношения не восстановятся, вы будете знать, что вами было сделано все возможное. Если же ответ положительный, то в таком случае, вероятно, в будущем, когда боль станет тише, вы сможете вспоминать об этих отношениях как о бесценном опыте, который по праву принадлежит вам, и который никто не сможет у вас отнять.
Самое главное в сейчас не совершать непоправимых поступков.
Обязательно берегите себя!
С уважением, консультант службы.