Здравствуйте, Валерия!

В своем обращении Вы делитесь очень болезненными переживаниями о том, как Вас воспринимают одноклассники и как Вам тяжело сталкиваться с их издевками и слухами. Так же из сообщения я поняла, что Ваша сложность - это не только ситуация в школе, но и внутреннее ощущение тревоги и уязвимости, которое она вызывает. 

Хочу сказать сразу, что явление о котором Вы рассказали в своем обращении, называется "буллинг"- далеко не единичное и в детских и во взрослых коллективах. Вы подняли очень важную тему - явление буллинга вызывает у человека сильное переживание, страх и ощущение беспомощности. Буллинг - это систематические и целенаправленные действия, направленные на унижение, оскорбление, издевательство или изоляцию человека со стороны его сверстников или окружающих. Это очень болезненное явление, которое разрушает внутреннюю гармонию и уверенность в себе. 

Что делать, если вы столкнулись с буллингом? Важно понять, что Вы не одиноки, и никто не имеет права причинять вам боль или унижать Вас. Не стоит молчать и терпеть - нужно искать поддержку и помощь. Обращение к взрослым, родителям, учителям или школьным психологам - это важный шаг, чтобы пресечь агрессию и защитить себя. Также важно сохранять спокойствие и внутреннюю устойчивость, чтобы не давать агрессору повода для дальнейших действий. 

Важно понять, что люди всегда будут что-то говорить, у каждого есть право на свое мнение и свои слова. Нельзя угодить всем, и попытки сделать это могут привести только к внутреннему напряжению и утрате себя. А нужно совсем в другую сторону двигаться. 

Валерия, давайте, подробнее разберемся с этой ситуацией. Во-первых, то, что они говорят - это отражение их внутреннего содержания, их собственных проблем, страха или неудовлетворенности, а не Вашей ценности. Настоящее понимание того, кто Вы есть, знают только очень близкие Вам люди, и даже они не могут полностью выразить Вашу суть, потому что Вы - уникальная личность, многогранная - не все ваши грани очевидны, даже вам сейчас. Важно познать и признать свою уникальность, узнать о себе больше. И помните, Ваша ценность не зависит от мнения окружающих. 

во-вторых, к сожалению, каждый сталкивается в жизни с жестокостью или критикой, особенно в детстве, и важно не то, что происходило, а то, как Вы на это реагируете. Если Вы сохраняете внутреннюю устойчивость, спокойствие и не позволяете страху управлять Вами, то агрессор теряет свою силу и интерес к издевательству и обсуждению, потому что он видит, что Вас не сломать и не запугать. Не поддавайтесь этим словам и действиям, ищите внутри себя опору - это очень важно. 

Ну, и, в-третьих хорошая новость: внутреннюю устойчивость можно развивать и укреплять при систематической работе с психологом! 

Наш специалист онлайн через личный кабинет может помочь вам найти и укрепить эту опору, научиться реагировать спокойно и уверенно. Обращение к специалисту - это уже очень хороший шаг, он говорит о Вашем желании сохранить свою ценность и достоинство. Продолжайте этот путь, потому что в нем - Ваша сила и возможность сделать свою жизнь лучше.

С уважением,