Здравствуйте, Кристина

Отношения с партнером - одна из главных ценностей в жизни каждого человека и если по каким-то, причинам отношения не складываются, мы сталкиваемся с непониманием, отсутствием внимания к чувствам со стороны близкого человека, это действительно может стать источником переживаний. Отношения, в свою очередь, могут быть сложно устроенными, и порой могут возникать мысли о единственном казалось бы выходе - расставании. Когда люди вступают в отношения, они имеют ряд ожиданий и планов, которые хочется реализовать вместе со своим партнером. Но случается такое, что спустя время возникает проблема несоответствия ожиданий и реальности. Может возникать это по разным причинам. Общение играет ключевую роль и прежде чем принимать какие-либо решения, необходимо понять для себя, нужно ли завершать отношения и стоит ли это делать.

В обращении Вы говорили о том, что человек дорог для Вас, так как смог помочь в сложный жизненный момент. Жизнь сложна и непредсказуема и порой ставит нас перед непростым выбором: посвятить ли свою жизнь тому, кто помог тебе в сложной ситуации, или просто принять его поддержку? Любовь, основанная на благодарности – любовь осознанная, зрела. Проанализируйте отношения сейчас и выделите для себя то важное, что может остаться, а чего Вы не приемлете в отношениях. Попробуйте задаться вопросом важности Вашего партнера в жизни сейчас. Какие эмоции Вы испытываете рядом с ним? Есть ли сейчас кризис? Есть ли любовь? Уважают, ценят ли Вас и любят? Уверены ли Вы в будущем с этим мужчиной? Кристина, хотите ли Вы дальше сохранять отношения с Вашим партнером? Что Вам важно в отношениях? Чего сейчас не хватает с партнером? Или, может быть, наоборот, появилось что-то лишнее? А если посмотреть на ситуацию не только с Вашей стороны, а со стороны партнера, знаете ли Вы, как он сейчас себя чувствует в отношениях? Ответьте на эти вопросы, которые помогут понять необходимость сохранения отношений или же принятия другого важного решения (лучше отвечать на вопросы письменно на бумаге, чтобы потом посмотреть на написанное как бы «со стороны»). Подумайте, что для Вас важно в жизни, каким образом Вы хотите жить и какой хотели бы видеть себя.

Если же Вы принимаете для себя решение попытаться сохранить текущие отношения, то рекомендуется составить некий план дальнейших действий. Как Вы можете исправить ситуацию, что-то изменить и действовать. Составьте список всех волнующих вопросов или предложений, которые Вы бы хотели высказать партнеру. Перечислите все претензии, критические замечания и разногласия, которые Вы можете вспомнить. Попробуйте обсудить этот список вместе с ним в обычном и искреннем разговоре. Вы можете попробовать использовать технику «Я-высказывание» (см. в Интернете), при помощи которой Вы сообщаете о своих переживаниях, желаниях и даете понять собеседнику, что нацелены на решение проблемных вопросов. Убедитесь, что Вы ничего не упустили, и в то же время сохраняйте нейтральный тон. Так, в сложные моменты, лучше не доказывать другому, что тот не прав или начинать решать проблему за него. Вы можете заявить о своей заинтересованности и серьезности намерений решить вопрос. Без диалога и работы над отношениями, ситуация может остаться прежней, в таком случае возникает вопрос, комфортно ли Вам в таких отношениях и хотите ли Вы в них остаться?

Совместно с выполнением изложенных рекомендаций, рекомендуется вести работу с психологом для проработки Ваших переживаний, для анализа собственных чувств, для разъяснения Ваших желаний и дальнейших шагов. Вы можете работать с психологом очно или же создать тему в личном кабинете у нас на сайте, чтобы в формате диалога общаться со специалистом и получать квалифицированную психологическую помощь. Также полезным шагом будет посещение семейного психолога при взаимном желании работать над отношениями.

Кристина, решение о расставании с партнером всегда не просто принимать. Однако это решение принять необходимо вместе в доверительном контакте, основываясь на чувствах обоих партнеров, так как отношения имеют смысл, лишь пока в них заинтересованы оба.

С уважением, Светлана