Здравствуйте, Хадиджат!

 Я читаю ваше сообщение, и у меня нет слов, кроме одного: вы не должны проходить через это одна. То, что делает ваш бывший, — это не «месть» и не «обида». Это преступление. Угрозы, шантаж, распространение интимных фото без вашего согласия — всё это наказуемо по закону. Вы не «сама виновата», вы — жертва преступления. И ваши мысли о смерти из-за страха позора — это не «слабость», это результат того, что вы загнаны в угол и не видите выхода. Но выход есть, и он не в смерти.

Первое, что вы должны сделать: перестать быть с этим одна. Позвоните на горячую линию помощи женщинам, пережившим насилие. В России это 8-800-7000-600 (Национальный центр помощи женщинам). Там вас выслушают, не осудят, не скажут «сама виновата». Там подскажут, как действовать юридически, как зафиксировать угрозы, как получить психологическую поддержку. Вы не одна.

Зафиксируйте доказательства. Сохраняйте все скриншоты угроз, фото, ссылки. Не удаляйте ничего. Если он звонит — записывайте разговоры на диктофон (постарайтесь выяснить, законно ли это в вашем регионе, но для полиции даже несовершенные доказательства лучше, чем ничего). Это ваша защита.

Обратитесь в полицию. Напишите заявление о вымогательстве и распространении интимных фото. Полиция обязана принять заявление. Если не примут — идите в прокуратуру. Не бойтесь, что вам откажут. У вас есть доказательства.

Также важно предупредить мужа. Да, это страшно. Но если вы расскажете ему сами, это будет лучше, чем если он узнает от бывшего. Вы можете сказать: «У меня есть проблема. Мой бывший угрожает разослать мои старые фото. Я боюсь позора, но я решила сказать тебе первой. Я нуждаюсь в твоей поддержке». Возможно, его реакция будет не такой, как вы боитесь. Возможно, он встанет на вашу сторону. Но даже если нет — вы будете знать, что вы сделали всё честно, и вам нечего стыдиться.

Не забывайте заботиться о себе. Вы говорите, что у вас тревожность и депрессия, и никто никогда вас не поддерживал. Это не значит, что вы не заслуживаете поддержки. Вы заслуживаете. Обратитесь к психиатру. Ваше состояние сейчас может требовать медикаментозной помощи, чтобы вы могли дышать и не думать о смерти. Это не стыдно. Это лечение.

Вы пишете, что готовы наложить на себя руки, чтобы избежать позора. Я хочу, чтобы вы поняли: позор — не ваша вина. Вина того, кто совершил преступление. Вы не должны нести наказание за его подлость. Если вы уйдёте, он победит. А вы — вы живая, вы женщина, которая имеет право на ошибки, на прошлое, на право начать заново. Ваша жизнь дороже любого позора. Пожалуйста, не дайте ему отнять вашу жизнь.

Позвоните на горячую линию. Сделайте это прямо сейчас. Вы не одна. 

С уважением, консультант службы.