Вопросы
Здравствуйте. Я уже обращалась в марте. Я столкнулась со смертью бабушки и стала ещё более впечатлительно. Ипохондрик, тревожник. Вот моё описание. Мне очень тяжело. Я не знаю почему но я не могу пойти к психиатру. Почему-то не могу себя заставить. Я в Питере одна и очень хочу быть с родными. Мой жених находиться в Твери и когда я в Питере мне очень тревожно и плохо от одиночества. Я не могу взяться за учебу. Но академ брать не хочу. Но знаете мне было бы лучше уехать к нему на некоторое время. На июнь июль и август. Я бы так была более активна. Пошла бы к психиатру и наладила жизнь.
Пишу вам с просьбой рассудить насколько я в критичном состоянии. Я не знаю что и делать
Здравствуйте, Диана!
Смерть бабушки, одиночество в большом городе, тревога и ипохондрия... У Вас действительно сейчас непростой период. Ваши переживания абсолютно естественны - утрата близкого человека часто обостряет страхи и тревожность, а одиночество вдали от близких только усиливает это состояние. То, что Вы не можете заставить себя пойти к психиатру, тоже объяснимо - иногда страх перед неизвестным мешает сделать первый шаг, даже если есть понимание, что помощь необходима.
Диана, Вы думаете о том, чтобы уехать на два летних месяца к своему жениху, чтобы восстановить ресурсы, решиться на визит к врачу. Не могу не поддержать Вас в этом. Быть рядом с близким человеком, чувствовать поддержку и заботу - это то, что может дать Вам опору в трудные дни. А пока крайне важно позаботиться о себе. Иногда простые действия позволяют нам восполнить свои витальные силы - достаточный качественный сон, здоровое питание, физическая активность, прогулки, любимые занятия...
Если же Вы чувствуете, что тревога становится невыносимой, появляются мысли о вреде себе или Вы не можете справляться с повседневными делами, пожалуйста, не откладывайте обращение за срочной помощью. Если пока сложно решиться на визит к врачу, позвоните на телефон доверия. Вы сможете детально обсудить свою ситуацию со специалистом, получить психологическую поддержку и рассмотреть варианты получения дальнейшей помощи. Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга