Вопросы
Расскажу максимально кратко свою историю... С самого детства чувствую ненависть к себе, и если что-то было не так, то винила себя. В 6 классе начала задумываться о смерти, начала заниматься самоувечьями (поначалу только билась головой или другими частями тела, ходила в мороз, чтобы почувствовать обморожения), месяцами прогуливала школу, так как была погружена в себя и не видела будущего дальше (ничего не изменилось), друзей в то время у меня не было, но с одноклассниками было отношения на тот момент нормальное. В 7 классе начала р#з@ться, и всё дошло до того, что вскрыла артерию и кровь не останавливалась несколько дней (первая попытка суиц.). Когда поняла, что мне нужна помощь и если так пойдет, то умру, тогда всё рассказала сестре как есть. Она записала сразу к педиатру (мы живём в поселке и врачей мало). В больнице отправили в город и милицию (там поставили на учёт). В городе психиатры уже ЗАТАСКИВАЛИ меня ложиться, но мама не дала (боялась самой этой больницы, потому что работала в ней уборщицей, и сказала, там ад), попросила, чтобы полечили таблетками и т. д., что угодно, но врачи сказали, что в моем случае только ложиться, потом выгнали и без лечения оставили (в итоге просто так приехали в город). После этого полгода было лучше (появились друзья и интересы), но с началом учебного года мое состояние ухудшилось всегда, и в 8 классе я снова погрузилась в себя, ни с кем не разговаривала, думала снова о суиц., начала снова просить тогда о помощи (но мама отказалась, потому что после того инцидента с врачами она презирала всех психиатров), я сильно отчаялась и в тот момент снова нанесла себе увечья (была год чиста). В итоге этого депрессивного периода все друзья меня бросили, а в школе начали травить. К 9 классу ещё и заработала ₽пп, голодала и тренировалась до потери сознания, но не с целью похудения, а всё так же с ненавистью к себе (начала ненавидеть в себе абсолютно всё), начала появляться паранойя... Мне начало казаться, что ОБСОЛЮТНО ВСЕ МОИ ОДНК И ПРОХОЖИЕ МЕНЯ ОБСУЖДАЮТ и насмехаются надо мной.. (забыла рассказать, что я с детства заикаясь, и это мой самый главный комплект, как бы его не лечила с логопедами и т. д., но он как и мое ментальное состояние (когда у меня начинается этот депресняк, то я начинаю хуже говорить). Одноклассники надо мной насмехались из-за заикания и сплетничали. Начала боятся выйти из дома из-за страха, что встречу своих однк, боюсь ходить в шк и иногда кажется, что уже не контролирую, что делаю (шла на остановку, а потом как будто создание, что нет, и я снова прогуливаю из-за страха...) В школе не могу практически сосредоточиться на учебе, потому что закрывает паранойя, что любое мое движение отслеживают, и стоит мне даже посмотреть на кого-нибудь, то, кажется, начинают шептаться.. В основном это касается меня именно в шк, а дома я веду себя более нормально, боюсь смотреть в окна и стараюсь их держать завешанными и не смотреть в них ночью.. (кажется, что за мной следят), иногда случаются панички и истерики.. И ВОТ... Сейчас начала понимать, что если так и дальше пойдет, то к экзаменам не доживу... Я тупо весь учебный год потратила на это... И не меня это состояние скоро добъет... Я сама очень люблю медицину и понимаю, что со мной что-то не так и мне нужна психическая помощь. Сказала маме, как недавно, что мне кажется, что не доживу, я больше не вынесу этого и БУКВАЛЬНО умоляю о помощи. Прошу хоть что-нибудь и, конечно же, психиатра... Она мне говорит, что ПРЯМО СЕЙЧАС ничего не сможет сделать (отпуск у нее летом, а сейчас с деньгами очень туго), говорит: потерпи до лета и после экзаменов поедем, НО моя мама очень негативно относится к ним (как вы поняли), что она может меня снова не отдать лечиться, из-за того, что она «боится» за мое будущее после психушки, то, что после нее никуда не поступлю и т. д. (лучше бы думала обо мне сейчас, а в будущем меня может и не быть.....) Я понимаю, что ПРЯМО СЕЙЧАС у нас нет денег и возможности, как бы я не молилась.. И лучше потерпеть до лета... Но я правда не могу больше.. Я не знаю, дотерплю ли.. Я так устала ненавидеть себя столько лет и сейчас держусь на волоске.. Не знаю, что делать в моей ситуации... Родители не могут отправить, и все будто бы не слышат мои просьбы о помощи (я буквально говорю, что не доживу до лета.. Сейчас меня только смогли перевести на домашнее обучение, но не знаю, на сколько меня хватит, насчёт экзаменов я трясусь и не знаю, как быть. Я бы хотела спросить специалистов о том, что мне делать? (как мне быть, как дожить, как с экзаменами.. И как маме объяснить, что мое психическое здоровье важнее, чем что-то в будущем) Я буду очень признательна на любой ответ.. И просто за то, что мне помогают...
Алена, здравствуйте.
Вы оказались в очень сложном, буквально отчаянном положении. Отсутствие друзей, сложности в отношениях со сверстниками и тяжелый опыт непонимания и насмешек. Ситуация сама по себе непростая, да еще и отягощается нехваткой понимания и поддержки от самых близких людей, от мамы.
Проблемы со сосредоточением внимания, растущая подозрительность, эпизоды самоповреждения – очень тревожные симптомы, очевидно взывающие о профессиональной помощи. Мысли, что это состояние «скоро добьет», и ощущение, что без помощи может не хватить сил «дотянуть до лета» - яркие свидетельства измотанности, тяжести состояния и того, что организм и психика на пределе.
И Вы большая молодец, что нашли возможность рассказать о том, что с Вами происходит, и обратились за помощью на сайт.
Алена, тот факт, что в первый раз мама предвзято отнеслась к психиатрической помощи для Вас, очевидно, связан с ее негативным восприятием больницы. К сожалению, пытаясь уберечь любимого ребенка от чего-то, что пугает, родители иногда отвергают реальные возможности помощи. А иногда, внутренне переживая, даже взрослые могут избегать прямого столкновения с проблемой, надеясь, что все как-то само наладится. Обнадеживает, что сейчас она в принципе не против обращения. Но время ожидания, когда это может произойти, очень тяжело для Вас.
Давайте подумаем, что можно сделать в этой ситуации, когда необходимость помощи психиатра очевидна, но нужна поддержка в этом.
Во-первых, можно продолжать попытки говорить с мамой. Возможно, мама сможет понять неотложность помощи, если говорить на эту тему очень взвешенно, без надрыва эмоций, приводя убедительные аргументы. Общий посыл «Мама, мне действительно очень плохо, у меня нет сил учиться и общаться. Пожалуйста, помоги мне найти специалиста, я сама не справляюсь" стоит дополнять теми фактами о самоповреждениях, росте подозрительности, проблемах с учебой. Убедительности может добавить медицинская, научная и практическая информация по теме: контент с описанием симптомов и обоснованием их серьезности, аргументация необходимости помощи, примеры успешного своевременного лечения.
Если мама не услышала, стоит попробовать найти в окружении другого взрослого: тетя, старший брат/сестра или учитель. Может быть, рядом есть человек, которому можно довериться. Очень сложно оставаться с проблемами один на один. Каждый имеет право на поддержку и надо позволить себе эту поддержку для себя организовать. Вы упоминали, эпизод, когда откликнулась и пришла на помощь сестра. Может быть, и в этот раз попробовать попросить ее о помощи (в организации визита к психиатру или в том, чтобы убедить маму).
Алена, Вы не написали, сколько Вам лет. Но если есть 15, то в соответствии с законами (для проживающих в РФ), можно пойти к врачу самостоятельно. Стоит сходить на консультацию к подростковому психотерапевту или психиатру в поликлинике к которой Вы прикреплены по месту жительства. Специалист оценит тяжесть состояния и порекомендует дальнейшие действия, возможно, выпишет лекарства, которые помогут наладить сон и аппетит, направит на психологическую консультацию. Такой прием входит в базовую страховку и не требует дополнительной оплаты.
Подготовка к экзаменам в том состоянии, в котором Вы находитесь сейчас, очень сложная задача. Решать ее в одиночку нелегко и стоит подумать, к кому можно обратиться за помощью. Может быть, учитель сможет подсказать, на что нужно сделать упор, а что уже достаточно хорошо усвоено и можно не тратить на это силы. Также возможно он подскажет какую-нибудь систему подготовки, которая может подойти именно Вам.
Алена, среди вопросов, которые задали в обращении, есть очень отчаянный «как дожить». И первый ответ на него – искать и находить поддержку (родных, учителей, специалистов). Также этот вопрос свидетельствует о Вашей силе и ресурсах. Вы не опускаете руки, Вы ищете путь. Это также тот ресурс, на который можно опираться. Обязательно делайте то, что Вас успокаивает, радует и поддерживает, даже самые казалось бы незначительные вещи, используемые регулярно, помогают продержаться даже в самые непростые периоды жизни. Если прислушаться к себе, можно обнаружить множество подобных вещей. Прогулки, вкусный чай, шелест дождя и солнечный свет, забавный ролик, уютно мурчащий кот, душ и струи воды смывающие все тяжести, беды и печали и позволяющие ощутить легкость и чистоту… Если немного понаблюдаете за собой, точно наберете целый список таких вещей.
В подобные периоды сложно быть одному. В Вашем случае стоит организовать себе профессиональную помощь. В этом плане хорошим первым шагом может быть обращение на телефон психологической помощи. Например, на детский телефон доверия 88002000122 (с мобильного телефона 124). Специалист выслушает, задаст необходимые вопросы, поможет сориентироваться в имеющихся проблемах и найти ресурсы для дальнейшей помощи. У телефона есть свой сайт, где есть также информация, помогающая понять, чего следует ожидать и как подготовиться к первому звонку. Если сразу позвонить решиться сложно, можно сначала написать в чат психологической поддержки. Или написать специалисту на наш сайт в раздел «Личный кабинет» (там возможен диалог в формате переписки). Все эти варианты бесплатны.
Алена, Вы уже сделали первые важные шаги, чтобы помочь себе восстановить комфортное душевное и физическое состояние. Пожалуйста, продолжайте искать и находить помощь и поддержку. Каждый человек в тот или иной период жизни сталкивается с непростыми ситуациями и тяжелыми состояниями. И природа, и общество имеют ресурсы для того, чтобы справляться с возникающими проблемами. Важно позволить себе этими ресурсами воспользоваться.
Берегите себя. С уважением, консультант службы.