Здравствуйте, Денис.

В своём обращении Вы делитесь переживаниями о том, что на данный момент у Вас не складывается личная жизнь, и на фоне окружающих у Вас возникает ощущение, что с Вами что-то не так.

То, как сейчас складывается ситуация, порождает в Вас чувство одиночества и бессилия повлиять на то, как строятся Ваши отношения с девушками. Эти мысли и чувства нарушают Ваш внутренний баланс, сказываясь даже на повседневной жизни и увлечениях. Вы стоите сейчас на распутье, готовый опустить руки и смириться, но в Вашем письме чувствуется протест и стремление найти своё счастье. В этом заключается Ваша сила, которая поможет Вам ответить на возникшие вопросы и определить свой жизненный путь. Давайте попробуем разобраться, что происходит сейчас в Вашей жизни и как определить дальнейшие шаги.

Сейчас Вы оглядываетесь по сторонам, видите окружающих, у которых есть пара, и сравниваете себя с ними. Это порождает в Вас вопросы к себе о том, куда Вы движетесь, каково Ваше положение в этом мире и какие у Вас есть перспективы. Сравнение себя с другими часто приводит к пересмотру своего мнения о себе, что напрямую сказывается на самооценке. В такой ситуации может складываться впечатление, будто другие на шаг впереди и на порядок лучше. Так начинает появляться недовольство собой. Такое негативное отношение к себе формирует замкнутый круг: чем больше мы себя сравниваем с другими, тем больше замечаем, чего у нас нет. Мы начинаем всё больше критиковать себя и тем более неуместными и недостойными начинаем казаться самим себе.

И здесь очень важно ответить себе на вопрос, который может прояснить и расставить многое по местам — либо вдохновить и понять верный путь, либо принести облегчение, оставив всё как есть. Этот вопрос: что Вы поняли про себя в тот момент, когда обратили внимание на своих друзей? Вы почувствовали беспокойство и стремление соответствовать окружающим в статусе «в отношениях» или заметили собственное желание романтических отношений с родственной душой? Это две принципиально разные цели. Порой, чтобы не выглядеть несостоятельными в глазах окружающих, люди спешат выбрать партнёра, вступить в отношения, а потом, возможно, в брак и родить детей. Но в будущем часто оказывается, что всё это было только для того, чтобы не сталкиваться с осуждением и не чувствовать себя отстающими. В итоге такие отношения приводят к душевным страданиям обоих партнёров, расставаниям и глубоким разочарованиям. Желание вступить в романтические отношения, а потом создать семью приходит не по общепринятому графику, а по созреванию собственной потребности и готовности строить отношения с партнёршей. То, что Вы не получаете отклика от окружающих девушек, может означать то, что у Вас разные цели и ожидания от отношений, поэтому Ваши пути не пересекаются. Это может даже ограждать Вас от разочарований из-за неудачных отношений, которые могли быть обречены изначально.

Чтобы разобраться в том, к чему Вы истинно стремитесь и как это получить, Вы уже проявляете способность к самоанализу. На этом пути важно анализировать не только свои недостатки и достоинства или сравнения с другими, но и задавать себе правильные вопросы о своих мотивах. Вам предстоит определиться с тем, какого рода отношения Вы хотите, какой должна быть Ваша партнёрша, какие общие точки соприкосновения между вами могут быть, что Вас сблизит, а что оттолкнёт. Сейчас Ваша честность с собой — это уже шаг к ответам на все эти вопросы.

Начните с маленьких шагов: уделяйте внимание своим увлечениям, учитесь замечать и ценить свои достижения, даже самые незначительные. Работайте над принятием себя — через дневник, позитивные утверждения, постепенное расширение круга общения. Это позволит Вам обрести уверенность в себе и расправить плечи. Не спешите сравнивать себя с другими — лучше сравнивайте себя с собой вчерашним. Внешняя привлекательность для противоположного пола и быстро завязывающиеся отношения — это ещё не залог надёжной и долгой истории. Если Вы посмотрите в другую сторону, то увидите много достойных и хороших людей, которые так же, как и Вы, находятся в поиске своего счастья и места в мире. И это не делает их хуже других; это может говорить о том, что они не ищут поверхностных связей, а хотят создать надёжный союз с человеком, который будет родственной душой. Вы начинаете очень важный путь, на котором Вам может помочь долгосрочная работа с психологом в преодолении сомнений и переживаний.

Денис, Ваши переживания сейчас — это сигнал о том, что Вы вступаете на этап, на котором Вам предстоит разобраться: какие желания истинно Ваши, а какие продиктованы общественностью и только торопят Вас. Важно помнить: счастье и собственная ценность не зависят от наличия пары или мнения окружающих. Это осознание даёт Вам невероятную силу и свободу. Оно позволяет сместить фокус с того, чего у Вас нет, на то, что Вы можете создать и предложить. Вместо того чтобы тратить энергию на переживания о чужом мнении или статусе «в активном поиске», Вы можете направить её на саморазвитие (освоить новый навык, углубиться в музыку, найти интересное хобби или просто научиться лучше понимать себя). Когда Вы становитесь интересным и целостным человеком для самого себя, окружающие, включая потенциальных партнёров, начинают это чувствовать. Вы перестаёте нуждаться в заполнении внутренней пустоты кем-то другим и начинаете строить отношения не из дефицита, а из избытка. И это Ваш ключ к освобождению от постоянной тревоги. Переставая быть заложником чужих ожиданий и социальных шаблонов, Вы даёте себе право дышать. Вы можете позволить себе быть неидеальным, смешным, странным – настоящим. И именно эта подлинность, это внутреннее спокойствие и самодостаточность делают человека по-настоящему притягательным. Отношения, построенные на таком фундаменте самоуважения, будут в тысячу раз крепче и счастливее тех, что созданы из страха одиночества или желания кому-то что-то доказать.

Вы достойны любви и уважения просто по праву своего существования. Ваши чувства естественны; Вы не одиноки в своих переживаниях. Сложный период не будет длиться вечно — впереди много возможностей для радости, открытий и настоящих отношений. Верьте в себя и не бойтесь искать поддержку.

С уважением, консультант службы Ирина.