Вопросы
здравствуйте. у меня проблема что я начинаю ненавидеть себя потому что в последнее время мне нужно делать очень много всего по учебе. а мне хочется лежать и смотреть в потолок. я не могу заставить себя почти ничего сделать. либо хватает сил на 15 минут курсовой. месяц назад мне поставили депрессию. я тогда вообще нигде не хотела находиться. было еще хуже. но сейчас тоже не очень. мне кажется что я никчемная и лучше бы умерла. но хочется умереть безболезненно. у меня были проблемы в семье и в школе. полгода назад вышла из абьзивного общения с парнем который домогался и унижал(мы были в одной компании и я не могла уйти но в итоге прекратила с ним общение. мы поссорились сильно). эти отношения меня добили. он постоянно ревновал меня ко всем и иногда фотографировал без спроса. всем вокруг было все равно потому что он смазливый или я не знаю.
первые месяца 3 я его боялась и казалось что он за все осуждает. когда тревога ушла я поняла что у меня была к нему привязанность и он мне нравился, но от этого общения была только боль. февраль и март мне было все равно на него, я думала, что отвязалась, но это оказалась просто депрессия и мне стало просто все равно на всё и всех. мне тяжело и когда я начала пить ад, то я вновь начала думать о нем. я постоянно думаю о нем, вспоминаю наше взаимодействие. думаю, как могло бы быть. вспоминаю моменты, когда он был добрым(это всего 5 процентов нашего общения). думаю, каким бы он мог быть. но это почти ничего общего с ним не имеет, я просто застреваю в этих мыслях. мне кажется что меня больше никто не полюбит и надо вернуться.
вообще когда я его заблокировала и мы перестали общаться, он как будто бы был везде где я и слушал мои разговоры. специально встревал в них. хотя до этого называл меня конченной дурой, когда я просто не обращала на него внимания месяц учебы.
Здравствуйте, Ника! Из Вашего обращения я поняла, что Вас беспокоят отношения с парнем: они причиняют Вам боль и в то же время Вы в них нуждаетесь.
Есть люди, для которых завязывание и поддержание отношений не представляет труда, а есть иная категория людей: они страдают, ищут, ходят на тренинги, читают книги, регистрируются на всевозможных сайтах знакомств, но их отношения так и не завязываются или редко длятся более полугода. То партнёр попался не тот, то обстоятельства, то ещё что-то: как бы то ни было, результат неизменен. Они одни.
Дело в том, что в психике человека нет ничего лишнего, и мы всегда выбираем наименьшее из зол. То есть, постоянно выбирая не тех партнёров, или разыгрывая такие модели, которые вынуждают его уйти, или если постоянно уходите вы, потому что "не то" - скорее всего, это значит, что отношения для вас страшнее, чем одиночество. Причин этому может быть очень и очень много: пережитый опыт эмоционального или даже физического насилия, детские страшные воспоминания, страх перед близостью, неумение строить отношения...
У психики странности со временем: то, что объективно в прошлом, мы можем воспринимать как настоящее. (Если до сих пор не смогли полноценно переработать тяжёлый опыт, и эти воспоминания до сих пор вызывают море сложных эмоций).
При таком раскладе одиночество безопаснее. С одной стороны, в культуре и среди знакомых вы можете наблюдать "как оно может быть" и отчаянно хотеть того же для себя, но, сталкиваясь с выбором партнёра и дальнейшим построением отношений, перед вами словно бы возникает стена, которую невозможно увидеть или пощупать, и она не даёт вам сделать шаги к своему счастью. Внутри Вас, Ника, вероятно, живёт тревога, страх перед отношениями, которые толкают на разрыв так или иначе, и все снова начинается сначала, образуя порочный круг.
Я думаю, что мы имеем дело с бессознательным избеганием отношений. И причиной подобного поведения могла послужить, как мы уже отметили, травма в прошлом, негативный опыт, которые впоследствии остались с нами в виде убеждений. Именно они и мешают построить отношения.
Изменить их самостоятельно довольно-таки сложно, так как психологические защиты будут Вас ограждать от глубинного убеждения через компенсаторное поведение и неосознаваемые ошибки в мышлении. Вы можете прочесть миллион статей по психологии, посмотреть сотню видео и прочесть не один десяток книг, но глубинное убеждение так и будет в Вас сидеть, медленно капля за каплей отравляя вашу жизнь, мешая достичь желаемое.
Если вы узнали себя в этом описании, Ника, у меня для вас хорошие новости: это не навсегда, с этим можно успешно работать. Вы точно можете стать счастливы в отношениях, и это наверняка, так что призываю вас не отчаиваться. Время, за которое можно с этим разобраться, различается в зависимости от причин, по которым это происходит, но с этим совершенно точно можно справиться. Предлагаю Вам рассмотреть возможность поработать с психологом на нашем сайте в формате «Личный кабинет». Здесь Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и обсудить волнующие темы с возможностью задавать вопросы и получать на них персональные ответы.
Гармонии вам в отношениях с собой и другими, Ника!
С уважением, консультант Службы.