Уважаемая Ника, здравствуйте! Благодарю Вас за обращение на сайт психологической помощи.

Ваши слова навели меня на мысль о том, что Вы, вероятно, обладаете таким типом личности, который характеризуется робостью,  склонностью к рассуждениям и ранними «интеллектуальными интересами». Ваше детство, вероятно,  проходило в условиях «повышенной ответственности». Родители, вероятно,  ожидали от Вас, Ника, больших достижений, и Вы, имеющая с рождения нежную структуру личности, чутко воспринимали эти ожидания и, возможно,  страшились их не оправдать из-за нежелания потерять родительское внимание и любовь.

Регламентированная жизнь, необходимость самостоятельно принимать важные решения, ставшие уже привычными нагрузки в детстве привели к тому, что во взрослом состоянии в моменты особенно высоких требований, Вы стали испытывать стресс.

Предположу, что чертами «Вашего» психотипа, Ника, являются, наряду с высокой тревожностью, мнительность, робость, страхи, педантизм, повышенная чувствительность к порядку, опасения за будущее свое и своих близких, навязчивые идеи, нерешительность (выбор решения, наверное, самая трудная задача), защитные реакции от тревоги, как правило, выдумывание специальных ритуалов, чувствительность к различного рода испытаниям, нерешительность, безынициативность, склонность к бесконечным рассуждениям, самокопание, наличие навязчивых идей и опасений, возможность невротических заболеваний.

Провоцирующими факторами выступают повышенная ответственность, ситуация выбора (самостоятельное принятие решения), повышенная моральная ответственность, задания без четких указаний, ситуации сильного беспокойства и страха, ситуации длительных физических и психологических нагрузок, ситуации критик.

Ника, хочу привести для Вас цитату из книги о людях, отмечающих похожие с Вами личностные особенности: «Страхи и опасения у таких людей адресуются к возможному будущему: как бы ни случилось ужасного и непоправимого, как бы ни произошло какого-либо непредвиденного несчастья с ними самими или с близкими, к которым они проявляют крайне сильную привязанность. Опасности реальные и невзгоды уже случившиеся пугают куда меньше. Склонность к самоанализу у такой личности больше всего распространяется на размышления по поводу мотивов своих поступков и действий, проявляется в копании в своих переживаниях и ощущениях.

Психологической защитой от постоянной тревоги за будущее у  личностей подобного типа бывают особо выработанный формализм и педантизм. Осознанно или подсознательно создается представление о том, что если все заранее предусмотреть и действовать в точном соответствии с намеченным планом, то ничего неожиданного и плохого случиться не должно»

Ника, к положительным качествам личностей с данной структурой относят способность брать на себя ответственность за себя и за других, ответственность за дела, способность длительно сохранять эмоциональную привязанность, серьезность, добросовестность, аккуратность, рассудительность.

Таким образом, Ника, вероятно, Ваши личностные особенности могут оказывать влияние на переживание Вами того состояния, в котором Вы сейчас находитесь.

Возможно Вы, Ника, просто устали. Вы пишете о том, что хотите лежать и смотреть в потолок. На мой взгляд, речь может идти о синдроме хронической усталости, которая появилась у Вас, Ника, на фоне продолжительных изматывающих интеллектуальных и, возможно, физических нагрузок  и может привести к негативным последствиям для Вашего физического и психического здоровья.

Такие признаки, как общая пассивность, выраженная слабость и отсутствие способности реагировать на происходящее свидетельствуют о нарушении функционирования  организма, который «кричит» о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится.

     Главная задача при обнаружении симптомов синдрома хронической усталости – это выйти из данного состояния, ведь оставаясь в нем, человек чувствует себя  абсолютно выжатым. Он не чувствует себя живым, он не думает – а делает вид, что думает, не участвует в разговоре – а делает вид, что участвует. Ему трудно удержать мысль, он с трудом понимает, что происходит вокруг, становится забывчивым, рассеянным. Что бы не происходило вокруг человека, находящегося на данном этапе хронической усталости, он не способен на это среагировать.

Вы в своем обращении отмечаете, что находитесь в состоянии усталости,  превозмогаете желание отдохнуть. Физическая усталость довольно легко восстанавливается хорошим сном, сбалансированным питанием, одним словом – отдыхом. Однако если Вы психологически вымотаны и Вас тяготят какие-то переживания, сном и бездействием эту проблему не решить. Поэтому вероятным подходом к терапии Вашего состояния может стать личное обращение к психологу или психотерапевту, который для восстановления Вашего хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых Вы, Ника,  можете находиться. Также Вы можете посетить врача, который назначит Вам поддерживающую терапию, например, витаминотерапию, массаж.

С уважением, консультант Службы.