Вопросы
здравствуйте. мне 13 лет и у меня бывают истерики через день. я не хочу жить, но и хочу жить одновременно. раньше я причиняла себе боль через порезы, сейчас грызу ногти и расчесываю раны. еще у меня почему-то болит в груди, будто режет, я не могу описать это чувство. я не вижу себя в будущем и очень его боюсь, а все, чего я добилась, по моему мнению блеф. ведь по факту я ничего не знаю и не могу, а все хорошие оценки это умение списывать на уроках. еще я в последнее время я нередко хочу спать днем или раньше, чем обычно. зачастую у меня болит голова и появляется температура вместе с этим, но не больше 37.7.просто скажите, что мне делать и что со мной. я пыталась рассказать матери, но она ответила что у меня гормоны. так ли это?
Здравствуйте, Саша!
Я слышу вас, и мне очень жаль, что вам приходится проходить через это в 13 лет. Вы описываете состояние, которое пугает и истощает: истерики через день, мысли о смерти, перемешанные с желанием жить, самоповреждение (сейчас через расчесывание и грызение ногтей), боль в груди, которую невозможно описать словами, страх будущего, ощущение собственной никчемности («мои достижения — блеф»), постоянная усталость, головные боли и температура. Вы боитесь, что с вами что-то не так, и когда вы попытались рассказать маме, она отмахнулась: «это гормоны».
Истерики, мысли о смерти, самоповреждение, потеря энергии, изменение сна, физические симптомы (боль в груди, головные боли, субфебрильная температура) — всё это может быть проявлением тревожно-депрессивного расстройства. Это не ваша вина, не слабость и не «блеф». Это болезнь, которая лечится так же, как грипп или ангина. Ваша мама, возможно, не знает, как реагировать, или сама боится признать, что у её ребёнка проблемы. Но вы не должны оставаться с этим одна.
Тысячи подростков проходят через похожие состояния, и им помогают. Вам нужен взрослый, который вас услышит. Если мама не воспринимает всерьёз, поговорите со школьным психологом, с учителем, которому вы доверяете, с бабушкой, с тётей. Скажите им прямо: «Мне нужна помощь психолога\психотерапевта, я боюсь за свою жизнь». Это не стыдно. Это акт мужества.
Саша, вы можете позвонить на молодежный телефон доверия: 8-800-2000-122. Бесплатно, анонимно, круглосуточно. Там вас не осудят, не скажут «это гормоны». Вы сможете выговориться и получить консультацию, как действовать дальше.
Очень важно перестать винить себя за то, что «все хорошие оценки — списывание». Вы боитесь оказаться самозванкой. Это тоже часть проявления тревоги. Ваш мозг убеждает вас, что вы никчёмны, даже когда вы стараетесь. Не верьте ему. Вы умная, чувствительная, глубокая девочка, иначе вы не писали бы так о своей боли.
Ваша боль в груди, температура, усталость — это может быть соматическое проявлением той тревоги, которую вы испытываете ежедневно. Но для вашего спокойствия попросите родителей сводить вас к терапевту, чтобы исключить физические заболевания. Скажите, что у вас болит в груди и поднимается температура. Это не обман, это правда.
Вы не «сломана». Вы — девочка, которая заболела и нуждается в лечении. Пожалуйста, не сдавайтесь. Попросите о помощи ещё раз, и ещё, пока не найдёте того, кто услышит. Ваша жизнь важна. Ваше будущее существует, даже если сейчас вы его не видите.
С уважением, консультант службы.