Вопросы
Расскажите как бороться с потерей контакта со своим телом. 10 лет работал на не любимой работе. Привык делать только то что "должен". Чувствую что не понимаю что хочу, потому что привык заглушать собственные желания. Не чувствую даже голода. Ем только когда все едят. Из-за этого набираю вес.
Как это остановить? Как понять и начать делать то чего хочу я?
Здравствуйте, Артём
Вы осознали, что хотели бы изменить свое отношение ко многим вещам, основываясь на собственном мнении, опираясь на ощущения и чувства. Тем не менее, на протяжении 10 лет формировались определенные установки, Вы пишите о том, что уже привыкли к тому, чтобы следовать общепринятым тенденциям, заглушая собственные желания. Первый и самый важный шаг Вы уже сделали - осознав и поделившись происходящим. Сформированные установки можно изменить, но на это потребуется время и усилия. Видя Вашу готовность и желание изменить свою жизнь, рекомендую Вам начать работу с психологом. Так, можно самостоятельно найти специалиста очно\онлайн, либо создать обращение в рубрике "Личный кабинет" у нас на сайте, где для Вас будет назначен психолог, с которым Вы сможете работать над беспокоящим вопросом, в формате переписки.
Артём, универсального алгоритма, который мог бы сразу изменить то, что было сформировано за 10 лет - нет. Однако планомерная работа с психологом, определение Ваших истинных желаний и целей, поможет определить векторы дальнейшего развития. Специалист, узнавая Ваш привычный жизненный уклад, предпочтения, которые могли осознаваться раньше, вместе с Вами попробует выработать план улучшения Вашего состояния и достижения желаемого.
С уважением, Светлана