Вопросы
Нахожусь в абсолютно не разрешимой ситуации. Мне 40 лет, есть два ребенка 14 и 8 лет. Проживаем вместе с бывшим мужем с которым развелась три года назад. Причиной развода было то что он является абъюзером, контролирует меня мои денежные траты, покупки, следит за мной, устанавливал шпионскую програмку в мой телефон, берет мой телефон и смотрит все что там есть, постоянно обвиняет в изменах и отпускает омерзительные шутки по отношению ко всем мужчинам в моем окружении(муж сестры, коллеги), нарушает все мыслимые границы – может открыть дверь в туалет или ванну или требовать объяснений что я там делаю. Я смогла уйти от него и даже приобрела свое жилье, из общей квартиры он не съехал, не отдал даже детскую мебель. Потом я начала лечение по назначению психотерапевта антидепрессантами. Мне стало так спокойно и все равно, что я вернулась к нему. На протяжении 2 лет я принимала лекарства и все казалось нормальным, хотя ничего не изменилось. Потом у меня пошли побочные действия на сердце(появилась брадикардия и одышка) лекарства пить бросила, пол года все было как обычно. А потом меня накрыло(установлены диагнозы ГТР и депрессия средней тяжести, в начале была тяжелая депрессия), меня навязчиво преследуют мысли о суициде, я продала свою квартиру чтобы детям по наследству не достался долг по ипотеке, так как подобные действия не являются страховым случаем. У меня бессонница, я не могу есть, и днем и ночью накрывают панические атаки, меня буквально скручивает в районе живота. Бывший муж заметил изменения в моем состоянии и начал активно скандалить со мной, обвинять в изменах и тд. Выгоняет из дома говорит уходи одна без детей. К психиатру идти не хочу, я опять стану бесчувственным овощем, уйти теперь не куда, понимаю что я отвечаю перед детьми, и одна без детей уйти не могу, и новых скандалов не выдержу. Попытки суицида были с 12 лет несколько раз, как оказалось мне не повезло с таблетками, а потом в последний момент напугалась. Если я пойду к психиатру бесплатно я потом не смогу не работу поменять ни водительские права. Но я больше не контролирую ситуацию. Что мне делать?
Здравствуйте, Татьяна!
Я читаю ваше письмо, и передо мной разворачивается картина человека, который годами живёт в ситуации, где нет ни выхода, ни передышки. Вы развелись с абьюзером три года назад, но он продолжает жить с вами, контролировать каждый ваш шаг, следить за телефоном, обвинять в изменах, унижать и нарушать все мыслимые границы. Вы купили своё жильё, чтобы уйти, но потом начали лечение антидепрессантами, вам стало «спокойно и всё равно», и вы вернулись обратно. Лекарства дали побочные эффекты на сердце, вы бросили их, и вас накрыло тяжёлой депрессией с паническими атаками, бессонницей, невозможностью есть и постоянными мыслями о суициде. Вы продали свою квартиру, чтобы дети не получили долги по ипотеке, если вы умрёте. Вы не хотите идти к психиатру, потому что боитесь снова стать «бесчувственным овощем», а также потерять работу и водительские права. Вы не можете уйти одна без детей, но и оставаться в новых скандалах не выдерживаете. Вы в тупике, из которого не видите выхода.
Я хочу, чтобы вы услышали меня сейчас очень внимательно. Та ситуация, в которой вы находитесь, — это не «неразрешимая проблема», это состояние, когда вас убивают по частям, и вы уже на грани. Вы не можете больше контролировать ситуацию, и это нормально, потому что её невозможно контролировать. Ваш бывший муж — не просто «сложный человек», он абьюзер, и его поведение — это систематическое насилие. Вы не можете вылечиться от депрессии и панических атак, пока живёте с ним под одной крышей. Это как пытаться вылечить ожог, продолжая держать руку в огне. Ваше состояние — это не слабость, это реакция на многолетнее насилие, и оно будет только усугубляться, пока вы остаётесь в этой среде.
Вы боитесь идти к психиатру, потому что прошлый опыт превратил вас в «овоща». Но это был не врач, который помог, а лекарство, которое замаскировало проблему, не решив её. Есть другие подходы, другие препараты, другие врачи. То, что один антидепрессант дал побочные эффекты и вызвал апатию, не значит, что так будет со всеми. Более того, вам нужна не только медикаментозная поддержка, но и психотерапия, чтобы выйти из отношений с абьюзером, восстановить самооценку и научиться жить без этого ужаса. Вы боитесь, что бесплатный психиатр поставит вас на учёт и вы потеряете права и работу. Но давайте посмотрим правде в глаза: если вы умрёте, вам не понадобятся ни права, ни работа. А если вы продолжите жить в этом аду, вы потеряете себя окончательно. Ваша жизнь сейчас важнее, чем гипотетические риски.
Что делать? Первое и самое главное: вам нужно уйти от мужа. Не одной, без детей, а с детьми. Это требует подготовки и помощи. Обратитесь в кризисный центр для женщин, переживших домашнее насилие. Там вам помогут найти временное жильё, оформить документы, получить юридическую поддержку. В России есть такие центры, и они работают. Позвоните на горячую линию: 8-800-7000-600 (Национальный центр помощи женщинам). Скажите: «Я в опасности, у меня двое детей, мне нужно убежище». Вас не осудят, не заставят возвращаться, помогут.
Второе — не бойтесь психиатра. Найдите специалиста (хотя бы на одну консультацию), который не связан с государственной системой. Расскажите ему всё: про суицидальные мысли, панические атаки, бессонницу, про то, что вы боитесь потерять контроль. Вам нужны лекарства, чтобы снять остроту, чтобы вы могли дышать, спать и есть. Это не сделает вас «овощем», это вернёт вам возможность принимать решения.
Вы отвечаете за детей, и это правда. Но если вы умрёте, они останутся с отцом-абьюзером, который уже сейчас выгоняет их мать. Ваша жизнь — это их жизнь. Вы не можете уйти одна без детей, но вы можете уйти вместе с ними. Это сложно, страшно, но возможно. Вы уже выживали, вы уже уходили, вы уже покупали квартиру. Вы сильная, просто вы забыли об этом под грузом боли. Пожалуйста, сделайте этот звонок. Сегодня. Вы не одна.
С уваженеим, консультант службы.