Вопросы
Здравствуйте. Зимой мы узнали что мой дедушка, который воспитал меня вместо отца, болен раком 3 или 4 степени. Врачи так и не смогли найти очаг рака, мы до сих пор не знаем где именно он, но лечение началось с февраля месяца. Помимо химио-терапии мы выкупаем для дедушки лекарства с Москвы которые должны помогать ему легче переживать химию. Я сама учусь в Перми и до этого 2 месяца (февраль-март) была на учебе. Сейчас я вернулась домой, и мне очень страшно что он умрет. Я не представляю что будет если это случится. Мне кажется что у меня тревожное расстройство: я очень боюсь будущего, в плане того что я боюсь ответственности за бабушку-дедушку маму-папу, боюсь что когда я нужна буду им рядом я буду не в городе, или не смогу им помочь всем чем могла бы. Все эти мысли ухудшились с событием описанным выше. Когда я говорю с дедушкой по телефону я понимаю что он болеет, ему плохо, и я не знаю как его поддержать, что ему сказать. Я боюсь заплакать во время разговора, я хочу для всех оставаться сильной, поддерживать маму (дедушка ее папа), которая тоже сдерживает все в себе. Я стараюсь настраивать себя на лучшее, говорю себе что сейчас он живой, все хорошо, его лечат, но мне это уже не помогает. Я не знаю как себя успокоить, отвлечь от этих мыслей, я очень эмпатичный человек и меня вгоняет в тоску мысль о том, что мы можем потерять дедушку в его, довольно молодом, возрасте. Так же сверху к этому добавляется страх перед выпуском с вуза: я боюсь что я буду работать на нелюбимой работе и заниматься тем, что мне не нравится, лишь бы зарабатывать достаточно денег. Я очень люблю жизнь, я всегда оптимистична и смотрю в будущее с улыбкой, у меня много друзей, но иногда в моменты меня накрывает и я сижу с вопросом: «а для чего все это, если я все равно умру? И все что я люблю все равно умрет». Такие моменты бывают очень редко, и я связываю это с переутомлением и выгоранием ко всему.
Здравствуйте, Настя!
В своем обращении вы поделились тем, что ваш близкий человек тяжело болен. Вы переживаете за его здоровье, жизнь и на фоне этого у вас возникает чувство страха и тревога.
Болезнь близкого человека случается, как правило, неожиданно и вызывает у его родных различные негативные внутренние состояния: растерянность, страх, порой печаль, раздражение, иногда отчаяние и беспомощность, и очень часто чувство вины. Когда любимый и родной человек тяжело болеет – это становится тяжким испытанием для нас. Разделяя страдания близкого, зачастую, мы можем начать сами угасать и морально, и физически. Болезнь близких людей действительно очень тяжело пережить, это жизненные ситуации, справиться с которыми нелегко, но все-таки возможно. Когда болеет близкий человек, то очень важно, чтобы у вас было достаточно сил пройти с ним этот путь. Принятие реальности может быть сложным шагом, но он необходим. Настя, проанализируйте список вещей, которые вы можете контролировать, и тех, которые находятся вне вашего влияния. Например, вы не можете изменить диагноз близкого, но можете обеспечить ему комфортные условия и своевременное лечение.
Оказание помощи человеку в условиях тяжелой болезни требует немалых ресурсов. Желание спасти любимого человека вызывает высокое психоэмоциональное напряжение, и чтобы выдержать эту нагрузку, нужно уметь в моменты кризиса позаботиться о себе, чтобы не прийти к истощению. В данный период важно найти поддержку и не забывать восполнять свои ресурсы: отдыхайте, чаще бывайте на свежем воздухе, больше общайтесь с дорогими людьми, уделяйте время любимым занятиям. Нельзя позволить этой ситуации управлять вами полностью. Ваша задача – поддержать силы в себе и надежду – в родном человеке.
Близким тяжелобольного человека, как и ему самому, часто требуется помощь кризисного психолога. В настоящее время такие услуги широко доступны. Это помогает сохранить себя и качество своей жизни, когда на плечи лег такой эмоциональный груз. Не бойтесь признавать свои трудности и искать профессиональную поддержку. Вы имеете право на собственное благополучие. Только когда вы уделяете внимание своим потребностям, вы сможете более эффективно поддерживать близких и справляться с трудностями.
С уважением, консультант службы!