Вопросы
Я устал от боли. Я хочу умереть, и у меня есть способ, который я могу использовать в любой день — до железных путей идти мне всего 4 минуты, поезда ходят часто. Я просто лягу и меня раздавит в кровавое месиво. Мне исполнилось недавно 19 лет, и это был самый ужасный день рождения — лучшая подруга про это вообще забыла, отец не поздравил вовсе, психотерапевт не дал никаких идей и просто как обычно выписал новое лекарство. У меня депрессия, но не та, что мне поставил врач, и я уверен. Всё гораздо хуже. Это копилось так долго, что сейчас я уже просто не могу жить с этой болью. Я не хожу весь второй семестр в универ — нет сил, нет мотивации, нет желаний, нет цели, нет перспектив. Никогда не был тупым — я уже освоил английский язык на разговорном уровне, легко разбираюсь в математике, физике, прочих точных науках. Мне на это плевать. Ум ничего не даёт мне, от этого нет никакой радости. Я ростом 156см, на меня девушки посмотрят разве что для усмешки. И да, это меня бесит, и я не могу выбросить это из головы. Никаких отношений мне не светит, никто со мной не разделит эту чертову жизнь. Я уже понял, что я и не гетеросексуал, а бисексуал, но погоды это НЕ меняет. Жру антидепрессанты, пока изменений НОЛЬ. Я не помню своё детство. У меня плохая память на события. Я не помню даже девятый класс. Жил в деревне с матерью, отец был вообще в другом селе, мать успела найти другого, вот и появился у меня отчим. Расстались. Нашла другого. Попали в аварию, выжила только моя мать. Снова сошлась с первым, снова бросила, только к классу пятому я жил наконец-то с МАТЕРЬЮ и ОТЦОМ, своими. В двух комнатах, пять человек (родители, младший брат (от отчима отпрыск), младшая сестра, и я). Очень полезно для подростка, да? А у меня почему-то и вопросов то не было к жизни. Появились, когда в десятом классе впервые влюбился, и когда меня бросили. Из-за моего роста и внешности. Я ненавижу себя. Я ненавижу общество. Я ненавижу людей. Я ненавижу несправедливость. Я ненавижу этот мир. Я хочу умереть. Я хочу умереть. Я хочу умереть. Я вижу выход в смерти. Смерть это пустота, в пустоте нет боли, значит выход — умереть. Единственная, буквально единственная вещь, которая меня останавливает от суицида — моя мама и бабушка этого не переживут. Двоюродный брат не сможет это принять. Только жизни этих трёх людей оставляют меня в этом мире. Но когда-нибудь закончится и это терпение, и я лягу на пути, уже ни о чём не жалея. И уже будет всё равно, как над моими кровавыми ошмётками будут работать уборщики, отшкребывая кровь и плоть с рельс, пока вся семья будет разбираться и горевать, что же они сделали не так.
Здравствуйте, Вячеслав!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете глубокую душевную боль, отчаяние и чувство безысходности. Вы ощущаете одиночество, непринятие себя и мира вокруг, переживаете кризис смысла жизни. Вас тяготит отсутствие поддержки со стороны близких в важный момент, отсутствие эффективности текущей терапии и ощущение, что никто не понимает Ваших переживаний. На фоне поставленной врачом психиатром депрессии, могло накопиться множество травмирующих воспоминаний и обстоятельств, такие как непростое детство с нестабильной семейной ситуацией, болезненный опыт первой любви, переживания из‑за внешности и сложностей в построении отношений. Всё это может только усиливать самообвинения и ненависть к себе.
Ситуация, которую Вы переживаете непростая. Вы столкнулись с комплексом проблем, начиная с трудностей в межличностных отношениях и ощущения социальной изоляции до сомнений в корректности диагноза и эффективности лечения. Вы отмечаете потерю мотивации, интереса к тому, что раньше давалось легко и приносило успех, в учёбе, изучению языков, точным наукам. При этом, Вы удерживаетесь от крайнего шага только из‑за заботы о близких, что говорит о наличии в Вас силы и способности думать о других даже в момент кризиса.
Суицид не избавляет от боли, а оставляет неизлечимые раны у тех, кто Вас любит, мамы, бабушки, двоюродного брата. Их горе будет долгим и тяжёлым и это противоречит тому внутреннему стремлению сохранить их благополучие, которое сейчас удерживает Вас от рокового шага. Боль, которую Вы испытываете, реальна, но она не навсегда с Вами. Даже когда может казаться, что ничего не изменится, жизнь способна преподносить неожиданные повороты, встречи и открытия, которые могут со временем вернуть вкус к существованию.
Возможно, будет полезным попробовать обсудить с Вашим психотерапевтом текущую тактику лечения. Рассказать подробно о том, что новые лекарства не приносят облегчения, и попросить рассмотреть иные варианты терапии или скорректировать подход. Также может оказаться полезным подключить к работе другого специалиста, например, получить второе мнение или обратиться к психологу для углублённой проработки травмирующих переживаний и формирования новых способов справляться с болью. Главное дать себе право говорить о своих чувствах открыто с теми, кому Вы доверяете, или в безопасной обстановке консультации.
Помимо очного консультирования Вы можете воспользоваться горячей линией психологической помощи по всей России, также работают бесплатные анонимные телефоны доверия, где можно поговорить с психологом прямо сейчас. Получить бесплатную психологическую поддержку можно позвонив в круглосуточную службу МЧС России по телефону — 8 (495) 989-50-50. Разговор будет полностью конфиденциальным, Вам не потребуется сообщать личные данные, если Вы этого не захотите. На связи находятся квалифицированные психологи, имеющие обширный опыт работы в самых сложных кризисных ситуациях. Они готовы оказать профессиональную поддержку в любое время дня и ночи.
Попробуйте выделить хотя бы небольшое дело или занятие, которое когда‑то приносило малейшее удовлетворение, и начать с малого это может стать первым шагом к восстановлению связи с жизнью. Если раньше Вам нравилось решать математические или физические задачи, возьмите одну несложную задачу и попробуйте справиться с ней не ради результата, а ради самого процесса. Пусть это займёт всего 10–15 минут, но это будет шагом вперёд. Если когда‑то Вы получали удовольствие от общения с языком, попробуйте посмотреть короткий видеоролик на английском с субтитрами или прочитать небольшую статью не ставя себе цель выучить новые слова, а просто ради знакомства с материалом. Не нужно подходить к таким действиям с давлением на себя. Не требуйте от себя достижений и быстрых результатов, не ругайте за то, что не получилось или не захотелось продолжать. Цель может стать не исправить себя, а понемногу начать возвращать ощущение, что в мире есть что‑то, что хотя бы на мгновение может отвлечь, заинтересовать, дать передышку от тяжёлых мыслей.
В качестве дополнительной психологической поддержки есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где можно обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Подробнее рассказав о своём актуальном состоянии и задав интересующие вопросы по поводу происходящего с Вами, Вы сможете получить оперативную помощь и поддержку в этот непростой период.
С уважением, Консультант службы.