Здравствуйте, Дмитрий. Сейчас Вы находитесь в трудной ситуации: Ваша мама болеет, она просит помощи. На фоне этого Ваши моральные и физические силы иссякают, и Вы чувствуете сильную усталость.

Дмитрий, Ваше состояние усталости оправдано, ведь когда кто –то в семье болеет, жизнь всех членов семьи меняет фокус преимущественно на помощь и уход. Это отнимает неимоверное количество сил, но несмотря на это, Вы все же нашли в себе ресурсы, чтобы обратиться за помощью, а это значит, что Вы готовы разбираться в сложившейся ситуации и работать с ней.

В своем письме Вы пишите, что мама «…лежали уже по несколько раз в клинике неврозов…», следовательно, диагноз установлен. Я предполагаю, что в силу заболевания поменялся привычный уклад жизни у мамы: не выходит из дома, появились апатия, страхи, из-за которых ей нужна помощь. Сейчас необходимо принять ее актуальное состояние как болезненное, а не как ее собственный выбор или личное отношение к Вам, не стоит ожидать прежнего общения. Попробуйте объяснить ей, что не можете постоянно помогать, потому что есть работа, своя семья, и Ваши ресурсы не безграничные, при этом обозначьте, что всегда готовы прийти на помощь в трудную минуту, Вы будете рядом. Рассмотрите вариант обращения мамы к психотерапевту, ведь в совокупности медикаментозного лечения это может дать более эффективное/стабильное течение болезни. В настоящее время такая услуга доступна бесплатно. Постарайтесь снизить давление от собственных ожиданий. Помните, Вы не один, есть сестра, отец, поручайте какие-то задачи им – учитывая их умения и их ресурсы. Лучше это делать не абстрактно «помоги мне», а давать конкретные поручения: так будет всем понятно, что и когда надо делать. Можно ввести в практику какие-то правила: один отвечает за один аспект, второй – за другой.

Дмитрий, сейчас чтобы улучшить свое эмоциональное состояние старайтесь восстановить свои ресурсы. Найдите поддержку (жена, друзья, родные, коллеги), кому Вы доверяете, кому сможете выговорить, то что «накипело». Если такой поддержки среди знакомых Вы получить не можете, то предлагаю Вам также создать тему в рубрике «Личный кабинет» на нашем сайте. Также в очень трудные моменты, когда помощь требуется незамедлительно, Вы можете позвонить к нам на «Горячую линию», номер телефона которой указан у нас на сайте. Это помогает сохранить себя и качество своей жизни, когда на плечи лег такой эмоциональный груз. Не бойтесь признавать свои трудности и искать профессиональную поддержку. Вы имеете право на собственное благополучие. Только когда Вы уделяете внимание своим потребностям, Вы сможете более эффективно поддерживать близких и справляться с трудностями.

С уважением, консультант службы.