Вопросы
Здравствуйте, я не знаю как описать своё состояние. но мне не хочется ничего делать а если делаю то через силу, еще думаю "- надо поесть, а если поем мне может стать плохо, поэтому сегодня не поем" мне тяжело ходить в колледж,тяжело принимать решения , еще если везде тишина она может накрыть меня и уйти в мысли которые приведут к плохим последствиям. Вот я вчера надумала и нанесла себе увечья. я постоянно уставшая и хочу спать, я не хочу общаться с людьми, я постоянно хочу плакать, я навязываю мысли что не смогу сдать экзамены и вообще я глупая, даже если я просто общаюсь с человеком я думаю что навязываюсь и ему не интересно со мной, я накручиваю себя по этому поводу.
Здравствуйте.
Судя по Вашему описанию, вы сейчас испытываете сильное эмоциональное напряжение, апатию и чувства безысходности, что проявляется в отсутствии интереса к повседневной деятельности, физических и эмоциональных проявлениях усталости и тревоге. Вы чувствуете, что Ваше состояние мешает Вам принимать решения, а мысли о невозможности справиться с учебой усугубляют ситуацию. Иногда у Вас возникают мысли, что Вы глупая или навязчивая, но они являются Вашей оценкой себя. Также, судя по вашему описанию, вы переживаете внутреннюю боль, которая привела к самоповреждению, а это очень тревожный знак, требующий особого внимания.
Вы пытаетесь понять и справиться с этим состоянием. Вам бы хотелось почувствовать поддержку и найти способ облегчения своего состояния. Важно признать, что такие чувства и мысли - это сигнал о необходимости заботы о себе.
Во-первых, нужно отметить, что ваше обращение - это первый важный шаг на пути к изменениям в своей жизни. Симптомы, которые Вы описали вызывают у Вас не только дискомфорт, но и пугают Вас, повышая уровень тревоги, напряжения, усугубляя ваше состояние. Необходимо найти безопасное пространство для выражения эмоций и постепенно возвращать себе ощущение контроля. Очень важно обратить внимание на то, что вы не одиноки, и помощь профессионала могла бы стать важным шагом к восстановлению. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой к нашему специалисту через личный кабинет, он поможет Вам разобраться с этим состоянием и разработать стратегии преодоления. Помните, что ваши чувства имеют право быть, и вы заслуживаете поддержки и заботы.
Во-вторых, спектр психического и физического дискомфорта, который вы описали очень широк. Организм человека - это очень сложная система, в которой все взаимосвязано. Нормально и абсолютно правильно обращаться к разным специалистам - психологам, врачам - потому что каждый из них может оказать поддержку на своем уровне, помогая Вам справиться как с психическими симптомами, так и с физическими проявлениями. Такой комплексный подход позволяет достигнуть результата быстрее и с меньшими затратами сил, потому что Вы заботитесь о себе в целом, а не только о том, что б избавиться от симптомов.
Не бойтесь искать помощь там, где это необходимо - ваше здоровье и благополучие стоят этого.
С уважением,
Консультант службы