Здравствуйте, Яна!

В своем обращении Вы задаете вопрос "Что с вами?" и "Как правильно реагировать?". В Вашем описании есть признаки того, что Вы переживаете сильный страх от ситуации, связанной с нарушением восприятия окружающей среды. Вы рассказываете о том, что у Вас возникла временная неспособность распознать знакомые символы и лица, а также ощущение рассеянности и потеря ориентации. Такие ситуации могут быть связаны с временными нарушениями работы мозга, например, с эпизодами кратковременной потери ориентации, которая бывает при различных причинах, таких как сильное эмоциональное напряжение, усталость, стресс. В вашем случае важно понимать, что такие эпизоды, хоть и пугают, могут быть временными и не обязательно свидетельствуют о серьёзных заболеваниях, однако они требуют внимания специалиста. 

Так же хочу напомнить, что наш мозг не является механическим устройством, и его функции могут иметь определенную степень нестабильности. Такие временные нарушения восприятия, концентрации или памяти - это вполне естественная часть работы нашего организма и встречаются у каждого человека в той или иной мере. Они не обязательно свидетельствуют о наличии какого-либо заболевания или патологии, скорее, это проявление временной перегрузки, усталости или эмоционального напряжения. Однако, несмотря на это, такие ощущения могут быть очень неприятными и создавать дополнительную эмоциональную нагрузку, вызывая переживания и тревогу.  

Вам важно помнить, что независимо от проявлений симптомов, полезно регулярно делать так называемый скрининг - прислушиваться к своему организму, замечать любые изменения и вовремя реагировать. Это поможет понять, все ли с Вами в порядке, и даст ощущение контроля над ситуацией. Не стоит игнорировать такие проявления, а лучше воспринимать их как сигнал, что Вашему организму и Вашему мозгу нужен отдых, внимание и забота. Если подобные симптомы будут повторяться или усиливаться, тогда обязательно стоит обратиться за консультацией к профильным специалистам, чтобы исключить возможные причины и получить поддержку. 

Рекомендуется не игнорировать эти симптомы, следить за их частотой и интенсивностью, избегать стрессовых ситуаций и обеспечить себе полноценный отдых. В дальнейшем важно получить консультацию специалиста врача, чтобы разобраться в причинах и подобрать необходимую коррекцию. 

Обращение к психологу также является очень полезным шагом, поскольку функциональные нарушения в работе нервной системы часто связаны с моральными перегрузками, эмоциональным переутомлением, чередой стрессов и недостатком полноценного отдыха. Такие состояния могут проявляться в виде ощущения рассеянности, усталости, тревоги или даже временных нарушений восприятия, и самостоятельно оценить их степень и причины бывает довольно сложно. 

На нашем сайте можно обратиться к психологу за длительной психологической поддержкой, удобно, через личный кабинет - профессиональный психолог поможет разобраться в ситуации, поддержит и подскажет, как восстановить эмоциональное равновесие и улучшить самочувствие. 

Если вы чувствуете, что эти симптомы мешают Вам жить и вызывают тревогу, лучше обратиться за помощью к разным специалистам, так как человеческий организм устроен сложно и логично получать комплексную помощь. 

Помните, забота о своем психоэмоциональном состоянии — важная часть заботы о себе и своем здоровье.

С уважением, 

Консультант службы