Здравствуйте, Роман. На Вас обрушилась лавина трудностей: Вы в поисках новой работы, на учебе нагрузка, финансовые проблемы. Эта ситуация очень сильно Вас выматывает, хотите разобраться и решить сложившуюся ситуацию.

Хочу отметить насколько ценно и важно, что Вы чутко отнеслись к своему состоянию, и, решив, что вы больше не хотите молчать, вы проявили храбрость и силу. Ваше обращение в нашу службу – значимый и ответственный шаг, который вы сделали для помощи себе, шаг, который сделать очень трудно. Но вы смогли и это начало Вашего пути восстановления. В первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Вы находитесь действительно в непростом положении, с которым обязательно нужно работать.

В своем обращении Вы пишете, что связи с тем, что длительное время не можете найти работу, у Вас начало проявляться чувство страха, неуверенности. Возможно эта ситуация является для вас сильными источниками стресса. Находясь в постоянном стрессе, Вы терзаете, накручиваете себя, тратите много энергии и поэтому не можете прийти к конструктивному решению проблемы. Важно помнить, что жизнь – это наличие множества возможностей. В эти возможности также входят различные способы преодоления тех или иных трудностей, шансы исправить сложившуюся ситуацию.

Тот стресс, который Вы сейчас испытываете, заставляет Вас погружаться в негативные мысли о безнадежности ситуации. В первую очередь, следует оказать помощь самому себе. Для этого нужно предпринять следующие шаги:

1. Выпустить эмоции: поплакать, покричать, порвать черновик в клочья. Скопившиеся эмоции всегда находят выход, поэтому лучше их утилизировать самому;

2. Снизить уровень стресса в организме. В телесной психотерапии считают, что стресс копится в мышцах. Поэтому следует заняться спортом или просто увеличить физическую активность, например, включить пешие прогулки, катание на роликах/велосипеде и т.д.;

3. Самое главное — найти выход из сложившейся ситуации. Давайте рассмотрим, какие есть варианты выхода. Ведь когда ситуация становится с вариантами решения, то меняется и отношение к происходящему.

В своем обращении Вы указали, что у Вас недостаточно опыта, знаний, которые требуют работодатели. Это не говорит о Вашей слабости. Это говорит о несовпадении ваших возможностей с теми требованиями, которые Вам предъявляют, и которые возможно, Вы предъявляете к себе. Роман, рассмотрите возможность, снизить планку и приоритеты относительно работы, на которую претендуете, обратить внимание на вакансии, которые позволят Вам обеспечить свой необходимый материальный уровень для жизни. Продолжая обучение в ВУЗе, Вы сможете получить желаемое образование и претендовать на достойную работу.

Подумайте, какая сумма Вам нужна на первое время, на период трудоустройства. Действительно ли она настолько недосягаема? Подумайте, может ли кто-то из близких временно оказать Вам материальную и организационную помощь. Знают ли близкие о Ваших о глубине Ваших переживаний? Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

С уважением, консультант службы.