Вопросы
Я не совсем понимаю, к кому мне нужно обратиться, хотела бы получить хоть какой-то ответ, надеюсь, что вы ответите
Я бы хотела помочь своему мужу, у него сейчас тяжелый период в жизни
Несколько лет он чувствует себя плохо, проблемы в работе, скучно дома, он хочет помочь всем, пытается наладить бизнес, который портит его партнер , заработать денег и заниматься бизнесом, все на него полагаются но ничего не делают
Последние несколько лет он стал очень часто выпивать алкоголь, ему это очень не нравится и он считает себя алкоголиком, но справиться с этим не может, так как не видит ради чего бросать, на работе никто не хочет ничего менять ради развития, все думают что он изменит всю систему
Так как в бизнесе есть факторы на которые он не может повлиять и они его разрушают, не давая работать нормально, а приходя домой ему становится скучно, так как каждый день одно и то же, он не знает чем заняться дома, не может побыть один
Он не понимает зачем ездит в офис, если там ничего важного и хорошего не делается, не хочет возвращаться домой так как тут я и однообразная жизнь с сериалами по вечерам, а так как у нас ещё и студия, одна комната в квартире, и мы 6 лет живем вместе, у него нет своего пространства чтобы побыть просто одному, наедине с собой
И единственное что от всех этих мыслей спасает сейчас - это алкоголь
Один раз он хотел завязать и пошел к наркологам, но там его только хотели развести на капельницы, одна прописала атаракс, от которого начались кошмары и через два дня он их бросил пить
А я не знаю как помочь, боюсь предложить психолога, который может так же, как и другие врачи, разводить на деньги и ничем не помочь, от этого он точно закроется и не захочет пробовать дальше, попасться на плохого специалиста сейчас очень легко
Я должна как-то принять решение и помочь близкому, но я просто молчу и надеюсь что это само разберется, когда в бизнесе само всё решится, хотя как - непонятно
С чего начать? Идти к психологу? Психотерапевту? Если да, то какому, что лечить? Анонимные аокоголики? Книги? Помогите пожалуйста, если знаете с чего хотя бы стоит начать
Спасибо большое
Здравствуйте, Александра!
Я вижу, что Вы беспокоитесь о том, что происходит в жизни Вашего мужа. Проблемы на работе, отсутствие возможности побыть одному, утрата смысла выполняемой деятельности привела к тому, что он начал выпивать. Вы хотите как-то помочь близкому, но не знаете, с чего начать.
Александра, давайте рассмотрим ситуацию повнимательнее. Как я понимаю, Ваш муж мог столкнуться с выгоранием, экзистенциальным кризисом, которые характеризуются тем, что утрачивается смысл в выполняемой деятельности, привычные хобби, увлечения не приносят былого удовольствия, может возникать чувство усталости, опустошенности или раздражения. Человек помнит, как было раньше, смотрит на то, как есть сейчас, и попытки справиться с разочарованием могут выливаться в различные формы разрушительного поведения, в данном случае, в частое употребление алкоголя, которое выступает как способ отвлечься, справиться с невыносимыми чувствами. Поэтому, чтобы справиться с алкогольной зависимостью, важно проработать первопричину, которая привела к этому.
Есть вещи, на которые человек может повлиять, которые находятся в фокусе его контроля. Обычно к этому относят то, что может выполнить сам человек – где и с кем он работает, как проводит свободное время, образ мышления, что надевает по утрам и так далее. А есть ситуации, которые он контролировать не может: поступки, действия других людей, погоду за окном, непредвиденные ситуации. Человек может только подготовиться к ним, составить план действий для неожиданных ситуаций, изменить образ мышления или обратиться за поддержкой к другим, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию.
Подскажите, Александра, пробовали ли Вы поговорить с Вашим мужем о том, что происходит, узнать у него, как Вы можете ему помочь, какая помощь нужна? Если ему нужно время наедине, можно, к примеру, договориться, что вечером какого-то дня Вы пойдете на прогулку/к подруге и так далее, и это время вечера будет только в распоряжении Вашего мужа дома. Или разнообразить вечера, когда в некоторые моменты вместо просмотра сериала дома Вы выбираетесь куда-то в другое место, которое, возможно, давно хотели посетить или Ваше любимое, в которое давно не ходили.
Я вижу, что Вы опасаетесь при решении проблемы натолкнуться на плохого специалиста, и хотите с осторожностью подойти к поиску. Есть специализированные сайты для поиска психологов. Обращайте внимание на образование, стаж практики, проходил ли человек дополнительные обучения, какие у него отзывы. А также важно смотреть на то, с какими запросами он работают. Если проблемы Вашего мужа связана с профессиональным выгоранием или экзистенциальным кризисом, и он сам хочет работать с этим, при поиске обращайте внимание на эти темы. Ключевой критерий, который можно определить для работы: на первой же консультации специалист должен говорить не «надо бросить пить», а «давайте разберемся, от какой боли вы пытаетесь спастись с помощью алкоголя». Хороший признак — вопросы о работе, смыслах, детстве, а не только о количестве выпитого. Также рекомендую рассмотреть возможность Вам самой тоже обратиться за помощью, поскольку находится в течение достаточно длительного времени в подобного рода отношениях может быть тяжело и выматывающе. Вам тоже нужна поддержка.
Из книг для него могу порекомендовать Виктора Франкла «Человек в поисках смысла». Александра, если Вам трудно начать разговор с мужем по поводу того, что происходит, и Вы не знаете, как к этому подступиться, Вы всегда можете обратиться на наш телефон психологической помощи, указанный на сайте, где у Вас будет возможность обсудить со специалистом волнующие Вас моменты, составить план действий и получить поддержку.
Наблюдать за тем, как близкий человек пребывает в затруднительной ситуации – тяжело и выматывающе, поскольку эмоциональные переживания также расходуют внутренние силы. Поэтому в этот непростой для Вашей пары период не забывайте заботиться и о себе, чтобы у Вас были силы для оказания поддержки мужу.
Не ждите, что в бизнесе все само решится. Кризис — это точка, где старые модели рушатся и ищутся новые. Ваша роль сейчас — не спасатель, а союзник, который помогает создать условия, в которых у мужа появятся силы искать выход.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы